Un libro ambicioso. La dieta del Yogur de la cocinera y nutricioncita española Ana Luque sostiene la teoría de que la falta de bacterias probióticas es la gran causante de problemas de salud severos como la obesidad y la intolerancia a la lactosa.

Luque propone una dieta basada en la súper conocida dieta mediterránea y el yogur (rico en microorganismos). Si se sigue al pie de la letra, ella segura según su experiencia profesional que se puede revertir la intolerancia a la lactosa y el gluten.

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En una nota anterior les enseñábamos a preparar una fabulosa mascarilla a base de zanahorias y yogur, hoy aprovecharemos las propiedades de este dulce lácteo para fortalecer y cuidar nuestra melena.

Sí! aunque no lo crean el yogur también es un alimento para el cabello y otorga resultados espléndidos cuando lo usamos sobre él en forma de mascarilla. Esto es ideal para tratar el pelo reseco y sin vida, agredido por tinturas y exceso de secador y planchita.

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El yogur además de nutrir nuestro cuerpo cuando lo ingerimos es capaz de tonificar la piel si lo aplicamos en forma de mascarillas, la zanahoria por su parte contiene nutrientes esenciales como el betacaroteno y la vitamina A, además es cicatrizante, antioxidante y neutraliza los radicales libres.

La receta que hoy les he traído es muy fácil de preparar y sus ingredientes están presentes en cualquier hogar, así que si quieren mimar su cutis con una eficaz mascarilla natural tomen nota y pongan manos a la obra.

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El cabello femenino se encuentra en permanente contacto con diferentes agresiones, casi todas las mujeres hacen uso y abuso del secador, la planchita, la buclera, la tintura, etc, que a la larga deterioran notablemente el aspecto de la melena.

Por esta razón es muy importante prestar suma atención al cuidado del cabello, proveyéndolo de diferentes nutrientes con el fin de evitar las puntas abiertas, el frizz incontrolable, que se quiebre con facilidad, que se vea opaco y débil, entre otras tantas cosas.

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Los distintos tipos de manchas en la piel que aparecen en nuestros cuerpos se deben a varias erosiones que recibimos a diario sin darnos cuenta.

La más importante es la producción de melanina estimulada por los rayos UV cuando nos exponemos a radiación solar, esta misma proteína es la encargada de generar, cuando se acumula, distintos tipos de marcas o manchas en nuestro cuerpo o rostro.

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