El yoga es una interesante alternativa paraadelgazarde forma saludable y poner el cuerpo, la mente y el alma en buena forma a la vez.

Existen asanas o posturas del yoga que sirven paraadelgazary evitar el aumento de peso. Lo mejor de todo: el yoga pueden practicarlo desde niños hasta adultos mayores.

Este fin de semana debes aprovecharlo para relajarte, liberarte el estrés acumulado durante la semana y hacer un poco de meditación.

Es por eso que te recomiendo que veas este vídeo en el que Gurucharan Singh Khalsa habla sobre cómo manejar el estrés y enseña una técnica de Kundalini Yoga para manejarlo.

Espero que este vídeo te ayude a sentirte mejor y puedas empezar la siguiente semana con el cuerpo y la mente renovados.