Los videojuegos se ganaron la mala fama de promover la vida sedentaria y por tanto, ocasionar el sobrepeso. Pero la industria salió al frente con un juego maravillosamente versátil llamado Wii Fit que te ayuda aadelgazarde una manera divertida, en tu casa, y con la posibilidad de tener compañía para obtener más motivación.

Usarlo en sencillo, ponte la ropa más cómoda y párate sobre el Wii Fit para que te haga un test corporal que te dirá tu peso y tu índice de masa corporal. Obtenidos los resultados es hora de fijar metas. Escoge una realista.

Ahora comienza la quema de calorías. Comienza con la sección Aeróbicos y escoge una actividad. Para retarte a ti mism@ y desbloquear todas las actividades tienes que usar tu Wii Fit con frecuencia. Cada día prueba una nueva actividad, cuando llegues a intentarlas todas, asegúrate de añadir variación a tus rutinas, así evitarás aburrirte y dejar el aparato.

Luego de pasar por todas las actividades es hora de incrementar tu tiempo de ejercicio. Si empezaste con 15 minutos, aumenta 5 minutos y así sucesivamente. Trata de llegar a hacer 30 minutos de ejercicios aeróbicos y 15 minutos de entrenamiento de fuerza cada día.

Para aprovechar mejor tu Wii Fit y hacerlo más interesante, juega con uno o más compañeros y compitan para ver quién obtiene el mayor puntaje. Pero recuerda, la pérdida de peso varía en cada persona, por lo que no te haga falsas esperanzas de perder mucho en poco tiempo. La constancia es clave.

En la era tecnológica donde las consolas de videojuegos salen día a día con el único objetivo de incentivar un público que va desde los adolescentes hasta personas adultas, Wii Fit llega para convertirse en el juego que incentivará a todo tipo de mujeres a hacerse de una Nintendo Wii.

¿Cómo funciona? Muy simple, sólo deberás de subirte cual si fuera una balanza, y ella misma calculará tu IMC (índice de masa corporal) permitiéndote así analizar todo tipo de posibilidades para que entre sus 40 diversas actividades comiences a ponerte en forma.

Las cuatro áreas principales del sistema se basarán en la ganancia de masa muscular con ejercicios de tonificación, la eliminación de calorías con ejercicios aeróbicos, la mejora del equilibrio y la postura y por último la relajación y estiramiento de músculos.

A todo esto un intensivo seguimiento permitirá que tu trabajo no sea en vano y te mantendrá informada de las calorías bajadas, la masa muscular desarrollada o el peso perdido.

Así que ahora puedes ir pensando en comprarle la consola Wii que tu hijo tanto quiere, pero claro.. Con la condición que te deje utilizar tu Wii Fit!.