¿Qué es el himen elástico? El himen es una capa delgada y frágil de tejido en el interior de los genitales femeninos.

El tamaño y forma del himen varía mucho de una mujer a otra. Al nacer, la mayoría de las niñas no tienen himen, puesto que el tejido se divide completamente, estando aún en la matriz. En algunas ocasiones, esto no sucede y las niñas nacen con un himen no perforado. El médico debe examinar las condiciones de la vulva de la recién nacida para confirmar que su himen se encuentra en perfecto estado.

Antes de la pubertad, los tejidos de la vulva son generalmente muy frágiles y delgados. Cualquier actividad que someta estos tejidos a una gran tensión puede estirar y lastimar el himen. En determinadas ocasiones, se ha dado el caso en jóvenes que han dañado y dilatado su himen al efectuar diversas actividades físicas, tales como montar a caballo, insertar o quitar tampones o incluso al masturbarse.

En algunas mujeres el himen se rompe en más de una ocasión. Incluso algunos son lo suficientemente elásticos para permitir que la vagina sea penetrada, sin que el himen se desgaste. Esto suele ocurrir si la dilatación vaginal se produce gradualmente con los dedos o con otros objetos durante un período extenso de tiempo.

El que exista o no himen, no es un indicativo exacto que una chica siga siendo virgen. Puesto que únicamente, un  50 por ciento de las mujeres tienen sangrado la primera vez.

El himen no desaparece cuando algo se inserta en la vagina. Puede estirarse sin romperse, o rasgarse. Por lo tanto, son curiosos los casos, de mujeres embarazadas que llegan a la sala de parto, con el himen intacto, por lo que el médico tiene que rasgarlo para facilitar el nacimiento del bebé.

Las mujeres somos muy propensas a tener infecciones vaginales ya que nuestra anatomía sumada a malos hábitos de higiene hace que la zona sea idónea para la proliferación de agentes dañinos.

Pero siempre es posible prevenir, con costumbres sencillas y recomendaciones higiénicas que tranquilamente se pueden aplicar en la vida diaria, veamos:

•    Siempre límpiate de adelante hacia atrás para no trasladar las bacterias del ano hacia la vagina.

•    No abuses del bidet ni te hagas duchas vaginales.

•    Lava tu vagina dos veces al día, con esto es más que suficiente ya que ella posee el propio flujo que ejerce una acción “autolimpiante”.

•    No uses jabones o perfumes que puedan irritar la zona o alterar el PH vaginal.

•    Siempre mantén tu vagina seca y libre de humedad usando ropa interior de algodón, secándola luego del baño o de nadar.

•    Deja la ropa interior sintética y los pantalones ajustados para ocasiones especiales, no para todos los días.

•    Durante la regla cambia los pañitos de forma constante para evitar que tu vagina esté constantemente húmeda. Lávate cada vez que cambies la toallita.

•    Luego del sexo no hace falta que te laves, con orinar es suficiente.

•    No uses protectores diarios sin necesidad, solo úsalos en los días siguientes al fin del periodo, cuando aun podemos manchar la ropa interior.

•    Cuando hagas deporte prefiere la ropa de algodón y apenas terminas de hacer ejercicio cámbiate las prendas húmedas.

•    Si tienes sexo casual, hazlo siempre con preservativo.

•    Cuando tengas sexo anal, además de usar condón, recuerda esta regla: “primero por delante y luego por detrás, nunca al revés”

En un post anterior les he indicado que para evitar las molestas y perjudiciales infecciones vaginales tenemos que adoptar un cambio de costumbres higiénicas.

Hoy les daré más consejos para que puedan al fin olvidarse de los hongos, picazón y mal olor, características inequívocas de infeccion. De más está aclarar que si sienten algunos de estos síntomas deben de acudir de inmediato al ginecólogo.

-Los protectores diarios no deben ser usados a “diario”, solo son realmente necesarios los últimos días de la regla, cuando nos bajan apenas unas gotitas que  no ameritan el uso de paños higiénicos.

-Los paños y tampones deben renovarse de forma seguida, no conviene dejarlos por mucho tiempo húmedos en contacto con la vagina.

-Cuando estamos intimando con nuestro chico,  debemos de pedirle que tenga las manos bien limpitas. Sé que suena a obviedad pero se sorprenderían si les mirasen las manos a más de uno.

-Luego de hacer deporte o nadar hay que cambiarse la ropa húmeda enseguida.

-Si no tenemos pareja estable, el condón es un aliado que nunca puede faltar.

-Lavarse las manos antes y después de ir al baño.

-Si vamos a un WC público hay que desechar las primeras hojas del papel para cerciorarnos que las que usemos estén limpias.

-Nunca sentarse en inodoros públicos, en estos casos hay que hacer las necesidades agachaditas pero sin tocar la taza del váter o en todo caso colocando papeles sobre ella.

- Tomar 1 vasito de bebida cola por día ayuda a acidificar la orina y defendernos contra las infecciones. En este sentido el yogur también es un aliado de la salud genital.

Para evitar tener infecciones vaginales debemos adoptar conductas sanas para nuestra vagina. Hay que erradicar malos hábitos de higiene los que muchas creen erróneamente adecuados y tomar por costumbre pautas beneficiosas.

-Primero de todo, es primordial el limpiarse de adelante para atrás cada vez que vamos de cuerpo, ya que si lo hacemos al revés estaremos trasladando las bacterias dañinas del ano a la vagina.

-Segundo no abusar del bidet, este debe ser usado solo una o dos veces al día y con el agua suavecita, sin que el chorro penetre en la cavidad vaginal.

-Chicas la vagina tiene una especie de procedimiento “autolimpiante” por lo que no tenemos que estar lavándola a cada rato. Por la mañana y antes de acostarnos solo la higienizamos con agua limpia, secamos bien y listo.

-No hay que usar duchas vaginales, estas lo que hacen es barrer la flora que nos defiende de los agentes externos y por ende nos hace candidatas ideales para las infecciones.

-Luego de hacer el amor con orinar es suficiente para eliminar los restos de semen, no hay que correr al bidet luego de cada polvo.

-La ropa interior debe estar siempre sequita y ser de preferencia de algodón.

-Los pantalones y prendas muy ajustadas no son recomendables porque no permiten una correcta oxigenación.

-Evitemos las tangas y colaless por sobre todo, porque por más sexys que sean se aferran a nuestra vagina no permitiendo que se oxigene bien. Es mejor dejar estas prendas para “ocasiones especiales”.

El método de Billings o método de ovulación es un método de prevención del embarazo que se basa en la observación del proceso de ovulación para determinar cuáles son los días fértiles y no fértiles de la mujer.

Los indicadores de fertilidad son los cambios en las características del moco cervical (secreción del cuello uterino) y en las sensaciones de la vulva. El moco cervical cambia de color por efecto de las hormonas. Cuando aún no es fértil tiene un color amarillento y una consistencia viscosa y densa.

Con el paso de los días, esta mucosidad se hace más clara, elástica y líquida. Cuando esto pasa la mujer va a notar lubricación en la vulva. Este es el signo inequívoco de la fertilidad, la cual durará de 5 a 10 días (depende de las condiciones de cada mujer). Después de acabado el periodo fértil, el moco cervical vuelve a su estado anterior.

Durante este periodo el organismo procura la supervivencia del óvulo fecundado, pero si esto no ocurre en unos 11 a 16 días vendrá la menstruación, que a su vez marca el inicio de un nuevo ciclo ovárico que dura en las mujeres regulares entre 28 y 30 días, y unos días más en las mujeres irregulares.

Asimismo, el moco cervical tiene la función de brindarle a los espermatozoides el ambiente propicio para que sobrevivan dentro de la mujer. De lo contrario, solo sobrevivirán por unas 2 o 3 horas.

Referido: Metodobillings.com

Aquellas parejas que por diversas razones prefieren optar por métodos anticonceptivos no invasivos, tienen en los métodos naturales una buena alternativa para prevenir el embarazo no deseado.

Uno de los más conocidos es el método de Billings o método de ovulación, creado en los años 50’s por los doctores australianos John y Evelyn Billings. Este método consiste en identificar los días fértiles e infértiles del ciclo menstrual, basándose en los cambios del moco cervical y las sensaciones de la vulva.

¿En qué consiste el método?

Este método se enfoca en la observación del proceso de ovulación, el cual se inicia cuando uno de los óvulos sale del ovario con dirección a una de las trompas de Falopio. Y precisamente durante esta trayectoria, el moco cervical juega un papel importante.

Esta secreción es producida en las paredes del útero o cérvix, y se presenta cuando se ha terminado la menstruación. Conforme pasan los días va a adquirir ciertas características que indicarán el momento de fertilidad.

En el día de mayor fertilidad la vida del óvulo dura casi 24 horas, pero el pico máximo es el inicio del proceso. La fase estimulante toma 3 días, el tiempo cúspide de producción de estradiol (hormona que regula el ciclo menstrual) y la ovulación es de 1 ½ días, y el intervalo entre la ovulación y la próxima menstruación es de 11 a 16 días. Si el intervalo es menor de 11 días indica periodo fértil; pero si se extiende, significa que hay un embarazo.

Mañana, no te pierdas la segunda parte de este tema.

Referido: Metodobillings.com