Hace poco te contábamos algunos trucos caseros para quitar manchas determinadas sobre las alfombras, ya que sabemos que tenemos que tener especial cuidado con ellas, ya que son parte importante de nuestra decoración.

Ahora en esta segunda parte, seguiremos viendo las mejores formas de quitar determinadas manchas difíciles con las que se pueden ensuciar, presta atención:

Alcohol o gaseosas: secar el excedente con un paño y humedecer abundantemente con agua tibia, luego seguir presionando la zona con servilletas de papel para ir sacando la impregnación.

Excremento de animales: raspar la zona y ablandar la mancha con alcohol, dejar secar y lavar con líquido para alfombras, colocar bicarbonato de sodio y agua para eliminar el olor, cepillar suavemente y secar

Cera: muy difícil de sacar, ya que se pega cada vez mas en la zona y puede dañar el tejido, una manera efectiva es colocando papel secante encima y pasar una plancha caliente, para que se vaya pegando al papel y seguir haciéndolo hasta que la mancha desaparezca.

Laca para uñas: aplicar disolvente de esmalte y secar con un paño de papel, repetir hasta que la mancha vaya desapareciendo y luego cepillar suavemente la zona afectada.

Sangre: cubrir la mancha con fécula de maíz y agregar agua oxigenada, frotar suavemente y lavar con agua fría. Secar con paños de tela, presionando lentamente.

Vomito: limpiar con papel periódico, pasar una esponja con detergente para alfombras, colocar vinagre para eliminar olores, lavar con agua con bicarbonato, refregar la zona y dejar secar.

Las personas bulímicas después de atiborrarse de comida experimentan una sensación de culpa, enojo e ira consigo mismas que culmina con el vómito provocado. Algunos enfermos afirman que durante el momento del atracón no tienen conciencia de lo que están haciendo.

Diversos estudios han descubierto que existe un mediador químico implicado en la aparición del atracón: antes del episodio desciende el nivel de serotonina en sangre, como esta neuro hormona es la encargada de regular las sensaciones de hambre y saciedad, durante ese período se encuentra inactiva.

Es posible vencer a los atracones pero quien los sufre debe descubrir cuáles son los motivos que ocasionaron esos episodios, tiene que identificar la causa, no sentirse culpable y entender que está enfermo.

Hay varias técnicas para conseguir vencer o evitar los episodios del atracón, en esta y en notas siguientes iremos detallándolas una a una.

Técnicas para detener los atracones:

Empieza a reconocer la sensación de hambre, cuando sientas que puedes caer en un atracón, piensa bien, respira profunda y lentamente de la siguiente manera:

• Recuéstate en tu cama o siéntate e inhala lentamente por la nariz hasta que sientas que tus pulmones están llenos mientras cuentas hasta 4, contén el aire un momento y luego exhala por la boca mientras cuentas hasta 8. Repite este procedimiento 10 veces como mínimo.

• Luego de que hayas terminado con esto y sientas una sensación placentera de relajación concentra la atención en tu estómago, verifica si en verdad tienes hambre, si tu panza hace ruiditos, si sientes un vacío estomacal. Siendo este el caso trata de comer tranquilamente, de manera moderada y sana.

Referido: Nutricion