Suplementos naturales para mejorar tu belleza. Cada vez más tenemos a nuestro alcance numerosos suplementos naturales que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo y nuestra belleza en mejores condiciones: nos ayudan a adelgazar, rejuvenecen la piel, ayudan a crecer el pelo, nos proporcionan más defensas…

Los suplementos nutricionales están destinados a mejorar algún aspecto de nuestro organismo proporcionándonos por vía oral un ingrediente que complementa nuestra alimentación y que no tenemos en cantidad suficiente en nuestro cuerpo. Se puede decir que algunos suplementos son las vitaminas, los minerales, los aminoácidos… Y la verdad es que cada vez más nuestro cuerpo se somete a un desgaste enorme , por el estrés que sufrimos con nuestra vida diaria.

Vitaminas recomendadas para la caída de pelo.Una de las principales causas de la pérdida del pelo es la falta de ciertas vitaminas o minerales, que son los encargados de mantener esta parte de nuestro organismo sano. Si queremos evitar su caída debemos tener en cuenta , sobretodo, los siguientes elementos:

La falta de zinc en nuestro organismo se hace patente cuando nos aparecen puntos blancos en las uñas, acné escamoso en la piel y el cabello se nos vuelve frágil y quebradizo hasta caérsenos. Hay que tener en cuenta que el zinc es esencial para la producción de energía y para la formación de proteínas.

Controlar el colesterol es una de las claves para conservar un buen estado de salud y para frenar el riesgo de padecer otras patologías asociadas a los niveles altos.

¿Qué alimentos suben el colesterol “malo” (LDL)?

Los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, como:
-Grasas animales.
-Aceites de palma, palmiste y de coco.

Osteoporosis: prevención y tratamiento. La osteoporosis es una afección que se caracteriza por la disminución de la masa ósea, lo que provoca una alta susceptibilidad para las fracturas.

A partir de los 35 años la masa ósea comienza a perder pequeñas cantidades de hueso, lo que se ve incrementado por enfermedades y malos hábitos de vida, así como predisposición genética o por presentar una baja masa ósea en la edad adulta. En las mujeres el principal causal de osteoporosis es la menopausia a causa de la baja de los niveles de estrógenos.

Pan integral, receta fácil para aprender a elaborar con tus propias manos un producto nutritivo y muy saludable. La principal diferencia entre el pan blanco y el integral es que éste último aporta hidratos de carbono complejos, que se digieren más lentamente, produciendo mayor saciedad.

Por este motivo – y mientras se consuma de forma moderada – el pan integral es muy útil en regímenes de adelgazamiento y mantenimiento del peso. Es rico en vitaminas, minerales y fibras, con lo cual ayuda a normalizar el tránsito intestinal. Te dejo la receta de pan integral después del salto.

Displasia mamaria y su tratamiento. El tratamiento de la displasia mamaria está enfocado en tres objetivos fundamentales: combatir las causas, combatir las molestias y realizar un tratamiento invasivo para quitar o analizar los nódulos.

Para combatir las causas de la displasia mamaria se hace uso de un tratamiento básico que es endocrino; los efectos sobre el lobulillo mamario son contrarrestados por un tratamiento complementario con medidas higiénico-dietéticas; el tratamiento invasivo se basa en la punción de quistes, exéresis quirúrgica de nódulos, etc.

Los labios secos son una constante molestia tanto en invierno como en verano, tanto por el viento frío como por el exceso de sol la piel de los labios se resquebraja y reseca haciendo que la boca se vea lastimada y poco atractiva.

Para humectar los labios secos puedes hacer uso de muchas técnicas, pero recuerda que también este problema puede deberse a carencias de vitaminas como enfermedades de la piel.