[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/ps3ErJ2x7UQ" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

El vídeo de hoy enseña una rutina muy completa de acondicionamiento físico, los ejercicios son bastante intensos y completos, ayudan a tonificar el cuerpo y a eliminar los kilos de más. Como saben la constancia es la base del éxito, para conseguir resultados óptimos es importante que realicen esta rutina al menos tres veces a la semana.

El trabajo muscular se hace con el mismo peso del cuerpo pero si lo desean pueden aumentar la intensidad utilizando mancuernas y tobilleras. Recuerden elongar bien una vez finalizada la rutina.

Leer noticia completa

Publicado por



[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/nDlt7krx840" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

El vídeo que hoy les presentamos enseña cómo es posible trabajar las piernas y los glúteos con la ayuda de una silla. Los ejercicios son muy simples y tienen la ventaja de que se los puede realizar en cualquier momento y lugar.

Como los movimientos son amplios lo mejor es que vistan prendas cómodas que brinden una gran movilidad, recuerden aflojar el cuerpo y elongar la musculatura una vez que culminaron con el trabajo.

Leer noticia completa

Publicado por

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/j3x_x74tFs8" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

Con el vídeo que hoy les hemos traído podrán eliminar esos molestos kilos de más ya que enseña cuáles son los ejercicios ideales para perder peso y a la vez tonificar el cuerpo.

Este trabajo es realmente muy intenso pero los resultados que otorga en verdad valen la pena.

Leer noticia completa

Publicado por





Categorías