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El vídeo de hoy enseña una rutina muy completa de acondicionamiento físico, los ejercicios son bastante intensos y completos, ayudan a tonificar el cuerpo y a eliminar los kilos de más. Como saben la constancia es la base del éxito, para conseguir resultados óptimos es importante que realicen esta rutina al menos tres veces a la semana.

El trabajo muscular se hace con el mismo peso del cuerpo pero si lo desean pueden aumentar la intensidad utilizando mancuernas y tobilleras. Recuerden elongar bien una vez finalizada la rutina.

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El vídeo que hoy les presentamos enseña cómo es posible trabajar las piernas y los glúteos con la ayuda de una silla. Los ejercicios son muy simples y tienen la ventaja de que se los puede realizar en cualquier momento y lugar.

Como los movimientos son amplios lo mejor es que vistan prendas cómodas que brinden una gran movilidad, recuerden aflojar el cuerpo y elongar la musculatura una vez que culminaron con el trabajo.

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Con el vídeo que hoy les hemos traído podrán eliminar esos molestos kilos de más ya que enseña cuáles son los ejercicios ideales para perder peso y a la vez tonificar el cuerpo.

Este trabajo es realmente muy intenso pero los resultados que otorga en verdad valen la pena.