Viajar por avión, sobre todo a lugares lejanos, produce un desequilibrio en tu reloj biológico -el que marca tus horas de sueño y de vigilia-, que se conoce como jet lag.
Este desfase horario produce diversas alteraciones en el organismo como mareos, dolores de cabeza, irritabilidad, problemas digestivos, problemas de concentración y trastornos del sueño.
Respecto a estos últimos, si viajas hacia el Este no tendrás sueño cuando sea de noche, y si viajas hacia el Oeste, tendrás sueño de día.
Publicado por Femina en Trucos, Viajes el 8 Enero, 2008
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