Sin se te malogró la plancha o estás de viaje, no te preocupes de que se te arrugue la ropa. Con este método casero podrás tener tu ropa lisa e impecable aún sin tu querida plancha:

Necesitas una olla, agua y ganchos de ropa.

Este método funciona con todo tipo de ropa, pero en especial con las de algodón.

• Hierve el agua en la olla hasta que alcance punto de ebullición.

• Cuando salga el vapor coloca la prenda que quieres alisar y deja que se impregne con este vapor.

• Estira la prenda sobre una mesa o superficie lisa y limpia. Utiliza el borde para alisarla.

• Repite este proceso hasta que tu ropa quede completamente lisa.

• Una forma más rápida es aprovechar mientras te duchas con agua caliente, colgando tus prendas en un gancho y dejar que absorban el vapor.

Son muchos los que nos escriben consultándonos sobre métodos para conseguir dejar de roncar, tanto ellos como sus parejas…lo cierto que el ronquido es causa común para más de un matrimonio, y genera molestias a ambas partes.

Para comenzar debemos aclarar que quien ronca no tiene la culpa, siempre se asocia a alguna obstrucción respiratoria…pero quien duerme con un roncador tampoco tiene la culpa de pasar mal las noches y levantarse totalmente irritable.

Para intentar darle alguna solución a este problema te traemos algunos consejos:

• Disminuir el consumo de alcohol y tabaco beneficia notablemente el problema.
• Los pacientes con sobrepeso tienden a roncar más, bajar de peso normalizará la situación.
• Asegurarse de tener la nariz destapada antes de dormir es primordial, para esto usaremos gotas nasales o el vapor de una infusión de agua y sal o eucaliptus.
• El cansancio excesivo produce ronquidos, por lo que es aconsejable respetar un descanso diario adecuado.
• Como bien sabemos, dormir boca arriba aumenta el nivel de ronquido, por lo que se aconseja siempre dormir de costado.
• Usar más de una almohada también ayuda, levantar la cabeza hace que las vías respiratorias no tengan presión y la respiración sea más clara.
• Como último consejo, y pensando en el que no ronca de la pareja, siempre es importante que éste se duerma primero, para conciliar el sueño tranquilo.

Usas y haces de todo para eliminar las impurezas, no obstante esto no es suficiente para tener una piel al 100%, por lo que necesitarás la ayuda extra de la limpieza ultrasónica, una técnica estética que te permite limpiar, exfoliar, tonificar e hidratar tu piel en una sola sesión.

¿Y en qué consiste? Primero, el médico tiene que determinar tu tipo de piel para decidir cómo va a ser tu tratamiento. Hecho esto, te realizará un peeling para extraer las impurezas.

Luego viene el ultrasonido, que es una especie de espátula que vibra por las ondas ultrasónicas, que produce un masaje que estimula y expande las células de la piel, dejándola limpia y radiante.

Además de extraer las impurezas de tu piel, la limpieza ultrasónica estimula la circulación de la sangre, lo que permite la eliminación de las toxinas; y favorece la formación de colágeno, la proteína que le da flexibilidad y firmeza a la piel.

Si prefieres un método natural, puedes recurrir al vapor. Esta es una técnica antigua que abre los poros, relaja los músculos, estimula las glándulas y la linfa, incrementa la circulación, despeja los conductos nasales, e hidrata la piel.

Es fácil de hacer, tan solo hierve las hierbas indicadas para ti y vierte la mezcla en un recipiente. Acerca tu rostro al vapor (ten cuidado de que no esté muy caliente), cubre tu cabeza con una toalla y recibe el vapor de 10 a15 minutos.

Culmina con un lavado con agua tibia o un tónico, espera unos minutos para que tu piel respire, y aplícate una mascarilla o crema humectante.

Las hierbas según tu piel

• Piel mixta. Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla, geranio y rosa.

• Piel seca. Lavanda, manzanilla, geranio, rosa, jazmín, naranja, patchouli y perejil.

• Piel grasosa. Romero, limón, mejorama, eucalipto, menta y albahaca.

• Piel con acné. Eucalipto, árbol del té, limón, ciprés, junípero y tomillo

Referido: Terapias Manuales

Se trata de una afección que en la mayoría de los casos es un gran motivo de preocupación para las madres, por eso es importante conocer las causas que la provocan y las maneras más efectivas de evitarla.

El Falso Crup es producido por un virus que hace que los conductos de la respiración se inflamen causando al niño dificultades para respirar. Se ha llegado a la conclusión de que la mejor manera de tratarlo caseramente es el vapor (lógicamente también consultando al pediatra) el cual actúa dilatando la garganta y los bronquios permitiéndole toser y respirar mejor, siendo esta una alternativa que aliviara rápidamente el cuadro en el niño.

Si se presenta este problema una buena manera de generar una buena cantidad de vapor es abriendo los grifos de la ducha en el baño cerrando la puerta y creando un clima neblinoso dentro, donde el niño deberá permanecer un buen tiempo.

El vapor ira descongestionando lentamente las vías respiratorias del niño, paralelamente podemos ayudar dándole alguna bebida tibia de a cucharaditas (puede ser un te muy suave y dulce), esto lo ayudara a ir sintiéndose mejor y relajado y a salir definitivamente de la crisis respiratoria.

Uno de los requisitos fundamentales para una piel perfecta es no tener los poros abiertos, ya que esto le quita tersura y vida a tu rostro.

Por lo general, las personas que viven en lugares de clima frío tienen los poros cerrados; y por el contrario, las que viven en climas cálidos tienden a tenerlos dilatados. Asimismo, en la piel grasa los poros se hacen más visibles que en la piel seca.

Para esto, aquí te traigo estos trucos que ayudan a minimizar el tamaño de tus poros, y así tu cutis pueda lucir totalmente parejo:

• Limpieza a vapor: las secreciones de las glándulas sebáceas, que se pronuncian más en la zona T (la frente, costados de la nariz y el mentón), tapan los poros y no dejan que tu piel respire. Por eso, se debe realizar una limpieza a vapor cada 15 días.

• Mascarilla de arcilla: este tipo de mascarilla es genial para exfoliar y secar la piel, en especial la de tipo graso. La deja muy suave.

• Maquillaje anti graso: evita los productos de belleza con alto contenido de ingredientes grasos, ya que obstruyen los poros y promueven la aparición de acné.

Referido: Mil tips de belleza