El yoga no solo ayuda a alcanzar la máxima relajación de la mente y el cuerpo, sino que al mismo tiempo tonifica y desarrolla la flexibilidad de los músculos de todo el cuerpo. Y también ayuda a quemar calorías.

A continuación se propongo una mini rutina de ejercicios de yoga especiales para la tonificación muscular. Te recomiendo realizarlos sobre una manta de yoga u otra superficie plana y cómoda.

En la era tecnológica donde las consolas de videojuegos salen día a día con el único objetivo de incentivar un público que va desde los adolescentes hasta personas adultas, Wii Fit llega para convertirse en el juego que incentivará a todo tipo de mujeres a hacerse de una Nintendo Wii.

¿Cómo funciona? Muy simple, sólo deberás de subirte cual si fuera una balanza, y ella misma calculará tu IMC (índice de masa corporal) permitiéndote así analizar todo tipo de posibilidades para que entre sus 40 diversas actividades comiences a ponerte en forma.