Preparativos antes del maquillaje, para que éste te dure más, al mismo tiempo que brindas protección a tu cutis frente a todos los daños a los que se expone a lo largo de la jornada.

El maquillaje, siempre y cuando se realice con productos de calidad, no daña la piel ni tapa los poros. Esta creencia está bastante arraigada y tiene origen hace muchos años atrás, cuando los cosméticos no cuidaban la piel como los de ahora. Así que no temas usar maquillaje todos los días, pero anota qué debes hacer antes de su aplicación.

Tónico facial, ¿para qué sirve? Muchas veces olvidamos la importancia de este producto para la belleza de nuestra piel, y simplemente “salteamos” el segundo paso de la rutina de cuidados diarios, luego de la limpieza y previo a la humectación.

Sin embargo, el tónico es fundamental para mejorar la textura de la tez: no sólo cierra los poros y elimina cualquier vestigio de suciedad o impurezas que el cosmético de limpieza no haya logrado retirar, sino que prepara la piel dejándola en óptimas condiciones para recibir la crema humectante o nutritiva. Usando tónico facial, todo tratamiento posterior dará mejores resultados.

Uno de los puntos fuertes de la práctica del método Pilates es la tonificación muscular. Asimismo, busca fortalecer la columna y rehabilitar la salud postural.

Empecemos por lo principal: el abdomen. A todos nos preocupa la grasa y al flacidez en la panza, por eso te presento estos ejercicios Pilates para tonificar el abdomen:

El yoga no solo ayuda a alcanzar la máxima relajación de la mente y el cuerpo, sino que al mismo tiempo tonifica y desarrolla la flexibilidad de los músculos de todo el cuerpo. Y también ayuda a quemar calorías.

A continuación se propongo una mini rutina de ejercicios de yoga especiales para la tonificación muscular. Te recomiendo realizarlos sobre una manta de yoga u otra superficie plana y cómoda.

El paso del tiempo suele notarse primeramente en el rostro, algo que preocupa a la mayoría, ya que la piel y la musculatura pierden tonicidad y el rostro cambia.

Como con el resto del cuerpo, debemos ejercitar la cara para que esta se mantenga mas joven flexible y firme, y existen muchos ejercicios prácticos y simples para conseguirlo.

Lograr un bronceado al natural cuesta y es además riesgoso, así es que una vez logrado el color dorado deseado, lo lógico es tratar de mantenerlo el máximo tiempo posible.

La manera más fácil es con un autobronceador, pero si prefieres lo natural y no arriesgarte a ponerte color calabaza, entonces utiliza la manzana verde.

Tener una piel saludable y mantenerla juvenil es producto de la constancia de un buen cuidado, cosa que no puede hacer nadie más que nosotras mismas.

Una vez más te insistimos en que aprendas a limpiar la piel del rostro, algo que muchas pasan por alto y que resulta ser de gran importancia.