Días fértiles de la mujer para quedar embarazada. Si estas pensando en quedar embarazada pero pasan los meses y no lo logras, no te desesperes. Hay muchos factores que entran en juego a la hora de poder quedar embarazada, el principal es tener en cuenta cuáles son tus día fértiles.

Es muy sencillo, en Femenino te cuento cómo calcular los días fértiles para que sepas cuándo estás ovulando y, en consecuencia, tengas más posibilidades de quedar embarazada.  

Si quieres quedar embarazada lo primero que tienes que conocer es tu ciclo menstrual y tener muy claro cuándo estás ovulando, ya que éstos son los días más fértiles donde tú y tu pareja deben estar más activos que nunca. Lo principal es que siempre apuntes los días en que te viene la regla, y si es regular el método más fácil es restarle 14 a tu ciclo menstrual desde que te ha venido la regla. Por ejemplo, si la regla te viene los días 15, restando 14 días sabes que tus días fértiles comienzan el día 1.

Uno de los síntomas de que estás ovulando es que tu flujo vaginal será más resbaladizo de lo normal. Además, sentirás dolores o molestias en el vientre similares a los dolores menstruales, un aviso de que la regla está por llegar.

Otra forma de conocer los días de ovulación es mediante la temperatura basal corporal que puedes controlar con el uso de un termómetro basal especial que puedes conseguir en cualquier farmacia. Así que ya sabes, debes tener en cuenta todos estos síntomas de tu cuerpo para conocer mejor tus días fértiles y tener más posibilidades de quedar embarazada. ¡Buena suerte!

Cuáles son los métodos anticonceptivos naturales. Aunque no tienen la eficacia de los métodos anticonceptivos de barrera u hormonales, aun hay parejas que recurren a métodos naturales para controlar la posibilidad de un embarazo.

Estos métodos se basan en períodos de abstinencia sexual que siguen los de la ovulación de la mujer. La principal ventaja es que no tienen los efectos secundarios propios de otros métodos anticonceptivos pero, en cambio, tienen numerosas desventajas:


• Fracasan entre el 20 y 30 por ciento de las veces
• No previenen de las enfermedades de transmisión sexual
• Suseguridaddepende de las condiciones del entorno
• No deben usarlos mujeres con menstruaciones irregulares o próximas a la menopausia.

El método de Billings o del Moco Cervical consiste en observar como es el moco vaginal y saber distinguir cuando es transparente, elástico y abundante para reconocer el momento de la ovulación de la mujer. El principal problema de este método de Billings es que la consistencia del moco vaginal puede variar por, entre otras cosas, infecciones o enfermedades sexuales, medicamentos y duchas vaginales.

El método basado en la Temperatura Basal tiene una eficacia del 85% al 97% en condiciones normales. Se basa en la idea de que cuando una mujer ovula su temperatura basal aumenta medio grado centígrado aproximadamente. Los días de temperatura baja son los de alta fertilidad.

El método Ogino debe aplicarse en mujeres muy regulares y parejas disciplinadas que cumplen el periodo de abstinencia correctamente. Se basa en la idea que el óvulo vive de 24-48 horas y el espermatozoide hasta 92 horas, por lo tanto hay que ejercer la abstinencia 5 días antes y 2 después de la ovulación.

Para quedar embarazada es importante que sepas cuáles son tus días fértiles, es decir, cuándo ovulas. algunas mujeres se dan cuenta de ellos porque presentan cambios corporales, tales como mucosisdad cervical, hinchazón y dolor en los senos, dolor abdominal y aumento de la temperatura basal, pero para esto tienes que tomártela todos los días para detectar la diferencia.

Sin embargo, a muchas otras mujeres les resulta difícil saber conseguridadcuándo están ovulando. Por lo tanto, saca la calculadora y resta 14 días del número total de días de tu ciclo, comenzando a contar desde el primer día de tu regla. Esto se debe a que transcurren 14 días desde que empieza tu ovulación hasta tu siguiente periodo menstrual.

Otras formas de saber cuándo ovulas, es usar tiras reactivas que miden la cantidad de hormona luteinizante (HL) en la orina. Esta hormona aumenta 36 horas antes de la ovulación. Estas tiras tienen un 99 % de precisión, y el mejor momento para utilizarlas es de 2 a 8 de la tarde.

Por último, puedes hacer la prueba de la saliva. Durante la ovulación aumentan los niveles de estrógenos, lo que produce un incremento de la salinidad de la saliva.  Este método resulta efectivo si tu periodo menstrual es irregular.

La temperatura basal es un medio anticonceptivo natural muy efectivo cuando es combinado con el método de Billings, para determinar los días de fertilidad e infertilidad del periodo menstrual.

En entradas anteriores explicamos en qué consiste y cómo se registra la temperatura basal, pues ahora veamos algunos aspectos importantes que debes conocer para llevar bien la cuenta.

• La variación de los ciclos: por lo general los ciclos varían en 24 y 36 días, y la longitud del ciclo depende del día en que la mujer ovula. Esto puede ocurrir 12 o 16 antes de la siguiente menstruación, más temprano en los ciclos cortos y más tarde en los largos.

• Los ciclos anovulatorios: son los ciclos en los que no hay ovulación, y por lo tanto no se registra un cambio brusco de temperatura.

• La regla Dohering: identifica el cambio de temperatura más temprano de tus últimos ciclos. Se le restan 7 días, y así obtienes cuál es tu primer día fértil.

Y por supuesto, no podíamos dejar de lado a nuestro amigo el termómetro. Tienes dos opciones:

• El termómetro de vidrio y mercurio: es barato y de seguro ya tienes uno, lo malo es que es muy frágil y debes tener uno de repuesto siempre. Ayuda a detectar cambios mínimos en un rango limitado (de 35 a 39ºC), y debes tenerlo boca abajo la noche anterior a menos de 35ºC. Si te vas a tomar la temperatura por vía oral te va a tomar 5 minutos, si es por vía anal o vaginal solo te va tomar 3.

• El termómetro digital: es más caro y funciona con baterías, pero es más resistente y te lo puedes llevar adonde sea. Es de fácil lectura, en 1 minuto te da el resultado, y puede almacenar la última temperatura tomada.

Referido: Masalto

Este método natural consiste en tomar la temperatura del cuerpo de la mujer apenas se levanta en las mañanas para medir los niveles de progesterona y determinar los días de fertilidad e infertilidad del ciclo menstrual.

En la entrada anterior vimos en términos generales en qué se basa en método de la temperatura basal y cómo se toma la temperatura, ahora veamos cómo funciona.

¿Cómo funciona el método de la temperatura basal?

La temperatura permanece baja hasta que se inicia la ovulación, pero una vez que se inicia la temperatura se levanta bruscamente y se mantiene así durante todos los días hasta justo antes de la siguiente menstruación.

Para llevar el registro de la temperatura se usa una cartilla cuyo eje horizontal son los días del ciclo menstrual (desde el primer día) y el eje vertical es la temperatura. Tienes que marcar cada día con un punto y luego unir cada uno. Si ves que la temperatura se detiene entre 2 líneas, marca la más baja.

Esta gráfica te permite identificar el día de cambio brusco de temperatura, y de ahí tienes que llenar otra gráfica a partir del primer día de menstruación.

La fase infértil después de la ovulación empieza el tercer día de temperatura alta. Para determinar infertilidad absoluta, tienen que darse 3 temperaturas altas seguidas después de 6 temperaturas bajas seguidas. Hay una variación de 12 a 16 días, pero comúnmente se mantiene estable.

Referido: Masalto

Este es un método natural que se basa en identificar los días fértiles e infértiles del ciclo menstrual. Si bien es bastante efectivo, hay factores que pueden afectar su exactitud, por eso es recomendable complementarlo con el método de Billings.

¿En qué consiste el método de la temperatura basal?

La hormona femenina progesterona aumenta su temperatura de 2 ºC a 5 ºC al inicio del periodo post-ovulatorio infértil hasta el siguiente periodo. Este aumento de temperatura se da justo cuando la mujer se levanta, lo cual confirma que la ovulación ya ha empezado.

¿Cómo se mide la temperatura basal?

Se puede hacer por la vía bucal, vaginal o rectal todas las mañanas al despertarte durante 5 minutos controlados por reloj. No hables para no elevar la temperatura.

Si es por vía bucal, coloca la punta plateada del termómetro debajo de tu lengua y cierra los labios.

Si es por vía vaginal, introduce la punta plateada en la vagina. Reserva el uso del termómetro solo para esta vía.

Si es por vía rectal, es mejor poner vaselina o lubricante antes de introducir la punta plateada. Para esto, recuéstate de costado con las rodillas dobladas.

De preferencia, coloca el termómetro a la mano la noche anterior y procura dormir bien (por lo menos cinco horas seguidas), ya que la temperatura al día siguiente puede elevarse más de lo normal debido al desvelo, la resaca y el estrés.

Mañana, no te pierdas más detalles acerca de este método anticonceptivo.

Referido: Masalto