
Usar zapatos incómodos, el sobrepeso, un mal movimiento durante el ejercicio o cualquier otro accidente en el pie puede provocar estrés en el hueso del talón y en los tejidos suaves adheridos a él.
Por lo general el dolor de talón se presenta debajo del talón y detrás de él. Pero esto se puede aliviar con los siguientes ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para el talón de Aquiles y los músculos de las pantorrillas.
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Por lo general, muchas personas suelen preocuparse más por sus manos que por sus pies porque están más expuestas. Sin embargo, éstos últimos por estar “escondidos” y aprisionados por los zapatos, merecen los mismos mimos y cuidados que tus manos.
Por eso aquí te contamos cómo cuidar de tus pies de una forma sencilla y casera, pero que puede lograr los mismos resultados que un tratamiento profesional:
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