Usar zapatos incómodos, el sobrepeso, un mal movimiento durante el ejercicio o  cualquier otro accidente en el pie puede provocar estrés en el hueso del talón y en los tejidos suaves adheridos a él.

Por lo general el dolor de talón se presenta debajo del talón y detrás de él. Pero esto se puede aliviar con los siguientes ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para el talón de Aquiles y los músculos de las pantorrillas.