Si bien la creencia de que 8 horas de sueño son las adecuadas está muy arraigada en la conciencia popular, es una afirmación que debe tomarse con pinzas porque como todo lo referente al ser humano, es plenamente subjetiva.
No existe un número fijo que pueda aplicarse a todo mundo, las horas de sueño dependen de cada persona: según sus actividades, edad, género, estado fÃsico, etc. Por ejemplo las mujeres necesitamos más tiempo de descanso que los hombres, porque no dormimos tan profundamente como ellos.
Publicado por Glamour en Salud el 15 Junio, 2009
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