Cuando estamos muy nerviosos es natural que nos suden las manos, la cara y el resto del cuerpo. Pero cuando la sudoración es excesiva e incontrolable, esto se trata de una enfermedad que se llama hiperhidrosis.

La hiperhidrosis es una gran molestia para quien la sufre por la repercusión social y laboral. Si trabajas en un empleo que exige contacto directo con el público es realmente vergonzoso y ni qué decir para ligar pareja.

Un tratamiento rápido e indoloro contra la sudoración excesiva es el Bótox, conocido por su aplicación en la disminución de arrugas en el rostro.

El Bótox o toxina botulínica se inyecta en las axilas y en las palmas de las manos y los pies para que se bloqueen las terminaciones nerviosas que segregan el sudor.

En las axilas se hacen 10 infiltraciones indoloras (cuesta 500 euros), que no demoran más de diez minutos. En las palmas de las manos y los pies (cuesta 1000 euros) ahí sí te ponen anestesia local, pues son 50 las infiltraciones que hay que hacer.

Las inyecciones de Bótox son hasta ahora el tratamiento más seguro y efectivo para la  hiperhidrosis. Te lo hacen en un día, los efectos te duran hasta 9 meses y son acumulativos, por lo que las infiltraciones de refuerzo durarán más tiempo.

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Ayer pudimos conocer un poco más a fondo el momento en el que sudar de más pasa de ser una molestia estética, a toda una enfermedad, la hiperhidrosis.

Nos enteramos del testimonio de dos personas como cualquier otras, que convivieron con esta situación durante muchos años, sufriéndola en diferentes aspectos.

Hoy, la segunda y última parte de estas dos historias que tienen una cosa en común y que seguro muchos de los que nos leen comparten…querer dejar de sudar en exceso.

Advertencia: el video contiene imágenes que pueden dañar la sensibilidad del espectador.

Hoy les propongo un trabajo diferente para que se diviertan a la vez que queman muchas calorías… ¡Vamos a ejercitarnos bailando!

Sí chicas, además de ser divertida, esta rutina rítmica tonifica todo el cuerpo, les ayudará a aumentar la flexibilidad articular, liberar endorfinas y reducir los centímetros de más.

Es conveniente que antes de comenzar entren en calor caminando o trotando durante 10 minutos, tomen agua y mantengan cerca una botellita ya que al ser un trabajo bastante intenso sudarán mucho por lo que es imprescindible que se hidraten cada 20 minutos.

Recuerden vestir ropa cómoda que les permita gran amplitud de movimientos y siempre recuperen la calma caminando un poco, aflojen y elonguen todo el cuerpo al terminar.

Es muy conocido el consejo de tomar dos litros u ocho vasos de agua al día para hidratar la piel, eliminar las toxinas, mantener el equilibrio interno del organismo y demás ventajas. Casi toda dieta recomienda tomar bastante agua. La pregunta es, ¿por qué?

Una de las principales razones es que el agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano. Las células asimilan toda el agua que ingresa al organismo y se renueva cada seis semanas, por lo tanto necesitan generosas raciones de agua para realizar este proceso con eficiencia.

Ahora, en el verano el calor aumenta, por lo que el organismo tiene que adaptarse y regular la temperatura corporal a través de la sudoración. A esto se suma que nuestra actividad aumenta en esta época del año.

Entonces, ¿agua y más agua todo el día? No necesariamente tiene que ser agua pura, también estarás “bebiendo” líquidos al comer frutas jugosas y ricas en sales minerales que ayudan a eliminar el sudor como la sandía, el melón, etc.

Por lo general se recomienda beber dos litros, lo cual está bien para invierno, pero para verano es mejor aumentar esta cantidad a tres litros que, como ya lo mencionamos, se puede cubrir con la alimentación.

La mejor forma de ingerir líquidos es de a pocos para que el organismo los vaya asimilando. Asimismo, evita tomar muchas bebidas dulces, ya que demasiado azúcar es nocivo para el organismo.

Si haces deporte, procura beber el agua antes de la actividad deportiva para que tu cuerpo esté bien hidratado, y después para que recupere los líquidos perdidos a través del sudor.

Por último, además de las frutas puedes consumir encontrar un buen contenido de líquidos en alimentos como las sopas, las ensaladas, el gazpacho, las infusiones (frías por el calor), entre otros.

Todos sin excepción sudamos y eso es algo normal, pero la sudoración excesiva sí es en verdad un problema físico y social que se conoce como hiperhidrosis.

Cuando se acumula el sudor se da paso a la formación de bacterias, la cuales desprenden gases que son los causantes del temido mal olor en las zonas críticas como las axilas, las manos, la cara y los pies.

Y ahora que se viene el verano, la sudoración aumenta y los olores se vuelven más fuertes, y es por ello que queremos brindarte estos consejos para disminuirlos y evitarte malos ratos:

• Bebe una taza de infusión de salvia que ayuda a normalizar la actividad de las glándulas sudoríparas.

• Haz un preparado de jugo de tomate con hojas frescas de salvia y colócalo sobre tus axilas.

• Espolvorea un algodón con bicarbonato de sodio y aplícalo bajo tus brazos.

• Mezcla té de corteza de sauce con bórax para humedecer las axilas.

• También puedes usar vinagre de manzana como loción desodorante. O puedes mezclar jugo de limón con bicarbonato para eliminar el mal olor.

• Aplica jugo de limón en las axilas después de bañarte para controlar el olor.

• Pela y corta una patata en rodajas, y colócalas bajo los brazos unas 3 a 4 veces, esperas que se seque bien la zona y te echas desodorante.

Por último no olvides que el aseo diario es obligatorio, así como el uso de un buen desodorante y usar ropas que no sean transpirantes como el algodón, el lino y las fibras naturales.