Un ataque de pánico deben tomarse como una alteración nerviosa no grave. Los ataques de pánico no es cosa de mujeres, se manifiestan de diversas maneras, y no pueden producir la muerte como algunos piensan. Sin embargo, pueden convertirse en un gran impedimento para desarrollar tus actividades cotidianas.

Los ataques de pánico son momentos de miedo y angustia extrema que se presenta con una serie de síntomas físicos y cognitivos. Se activan por un agente disparador que crea un estado de confusión y ansiedad instantáneo.

La postura del arado o Halasana es una postura básica de yoga, le debe su nombre al antigua instrumento de siembra. Su objetivo es lograr estirar las cervicales y la caja torácica.

Entre sus beneficios están:

- Aumenta la circulación de la sangre principalmente hacia la columna vertebral y el cerebro debido a su lenta ejecución y prolongada duración.
- Estimula los órganos abdominales y mejora problemas estomacales (estreñimiento).
- Otorga flexibilidad a la espalda y el cuello.
- Corrige la posición de los pies.
- Normaliza el ciclo menstrual en la mujer.
- Entre otros beneficios.

El drenaje linfático en su forma tradicional consiste en utilizar las manos para devolver los fluidos corporales estancados como la linfa para que puedan circular por todo tu organismo de modo normal.

Este método de estimulación del sistema circulatorio es suave y lento, y se puede realizar con las manos (drenaje linfático manual o DLM) o con aparatos electrónicos (drenaje linfático digital).

El déficit de la atención con hiperactividad (DAH) es un trastorno de la función cerebral que afecta en especial a los niños y puede prolongarse hasta la adultez. Se caracteriza por la hiperactividad, falta de atención, impulsividad, entre otros.

Pero, ¿qué tienen que ver la alimentación con la hiperactividad en el caso de los niños? Pues para entenderlo, veámoslo punto por punto: