Hoy hablaremos sobre está frecuente enfermedad psicosomática, enfocándonos en lo referente a la alimentación.

A continuación te damos una práctica y sencilla lista de alimentos recomendados para incluir en tu dieta diaria:

El síndrome de ovarios poliquíticos es una enfermedad de tipo endocrina, es decir, que tiene que ver con un desorden hormonal que se produce en las mujeres.

Esta enfermedad se detecta en la edad reproductiva de la mujer, por la presencia de quistes en los ovarios. Lo lamentable del síndrome de ovarios poliquísticos es que es un dolencia incurable, pero tratable médicamente y que afecta a un 10% de las mujeres.

¿Alguna vez alguien te ha preguntado si estas de ese humor de perros por tu menstruación? Imagino que sí y tu respuesta no habrá sido nada amable. Si bien a mi me molesta tanto como a ustedes que nos subestimen por “eso“, es verdad que los días previos a la llegada estamos “sensibles“.

En mayor o menor medida todas sufrimos de SPM o síndrome premenstrual. Conozco mujeres que son insufribles en esos días como mi hermana u otras que no pueden estar paradas del dolor, como una vieja amiga. Y no es para menos porque los cambios hormonales afectan y no somos un robot.

Después de experimentar una fase transitoria perimenopausia, la mujer entra propiamente a la menopausia o envejecimiento sexual que produce una serie de cambios en el organismo, en particular a nivel fisiológico.

Esta etapa se presenta por lo regular entre los 45 y 55 años y se caracteriza porque los periodos menstruales se hacen cada vez más espaciados hasta desaparecer y poner punto final a la etapa reproductiva de la mujer (aunque a algunas se les va de forma repentina). Esta irregularidad puede durar de 1 a 3 años.