Cuando una entra a los 40 y a la menopausia el cuerpo se empieza a engrosar y ya le cuesta bajar de peso. Este sobrepeso no solo es un problema estético sino también de salud, ya que puede originar problemas cardiovasculares, de diabetes y de osteoporosis.
Para la dieta en la menopausia son solo debes incluir alimentos bajo en calorÃas, sino que además aporten calcio, y vitaminas A y D, indispensables para los huesos.
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Los sÃntomas de la menopausia son muy caprichosos. Mientras que algunas mujeres pasan la menopausia como si nada, algunas sufren terriblemente con ella debido a los sÃntomas.
LoterÃa genética, el estilo de vida que lleves y el tratamiento que recibas determinan cómo vivirás con la menopausia.
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¿Cuál es el peor sÃntomas de la menopausia? Pues todos, pero uno de los más molestos sin duda son los calores o bochornos. Ocho de cada diez de nosotras los experimenta, ¡qué fastidio!
Esos periodos de intenso calor y sudor se producen a la baja mayor de lo normal de los niveles de estrógeno. Si vives en una ciudad calurosa o pasas buena parte del tiempo en un ambiente cerrado, los calores se vuelven un infierno.
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Las isoflavonas de soja, antes consideradas remedio natural, constituyen ahora un tratamiento hormonal alternativo para las mujeres con menopausia.
Las isoflavonas son un conjunto de compuestos presentes en los vegetales, y en mayor cantidad en la soja. Ejemplo de isoflavonas son la daidzeÃna, la gliciteÃna y la genisteÃna.
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