Dicen que cuando estamos más descansados y tenemos más tiempo libre es cuando estamos más predispuestos a tener encuentros sexuales. De hecho, cuando predominan más las relaciones sexuales son los fines de semana, de ahí lo de “Sábado, sabadete”.

A muchas personas les cuesta introducir su sexualidad entre semana, por lo que aunque parezca absurdo, ayuda fijar un día para evitar que se entre en la monotonía de la relación. La mejor hora del día, según la psicóloga y sexóloga Aurora del Prado es la hora de la siesta, entre las 17:00 y las 19:00, porque es cuando más receptivos nos encontramos, dado que es cuando tenemos más alta la temperatura corporal.

Aunque bien hay que decir, que a muchas personas les afecta el estrés y el cansancio y la mejor manera de afrontarlo es  con el acto sexual, descansando mejor. Si que es cierto, que muchas parejas eluden la noche para no tener relaciones por el hecho de estar cansados, aunque si tuvieran relaciones, notarían que mejoran en descanso y sueño.

El objetivo principal del sexo debería de ser prolongar al máximo el placer y disfrutar, no usarlo como “medicina” para liberarse del estrés, las tensiones o para dormir mejor. También se le dedica poco tiempo a las caricias, preámbulos y preliminares y se centra más a la búsqueda del orgasmo, tan poco que en un reciente estudio realizado en países occidentales, se estima que el encuentro sexual tiene una duración media de entre 5 y 7 minutos, ufff, muy poco, no?¿

Para activar el deseo, podemos probar desde velas aromáticas, juguetes sexuales o hasta usar la típica “excusa” del masaje y elegir un aceite que nos active los cinco sentidos y haga más placentero el acto sexual y que disfrutemos de los preliminares!!!!!

Anticonceptivos, creencias populares erróneas. Es de no creer dada la  gran información que circula hoy en día tanto en diarios, revistas, internet, o cualquier otro medio de comunicación, que todavía existan conceptos erróneos a cerca de los métodos anticonceptivos, debido a falsas creencias infundadas desde antaño.

Si bien los anticonceptivos buscan justamente evitar una “concepción” no deseada, es necesario tomar consciencia y desterrar algunos mitos, que lo único que consiguen es confundir a los más jóvenes que están por iniciar su vida sexual, y la mejor manera de ello es mantenerse informado, leer y sobre todo conversar con nuestros hijos adolescentes.

Entre las muchas creencias erróneas que encontraremos a cerca de los anticonceptivos encontraremos.

*No existe riesgo alguno de embarazo, cuando la mujer mantiene relaciones si está menstruando. Totalmente falso.

*Ninguna mujer queda embarazada en la primera relación sexual. Siempre que haya penetración sin protección alguna, la mujer puede quedar embarazada y mucho más si está en un período fértil.

* Para prevenir el embarazo alcanza con interrumpir el coito (coito interruptus), es  sabido que durante las relaciones sexuales el líquido pre seminal contiene espermatozoides que pueden provocar un embarazo.

* Las píldoras anticonceptivas, deben dejar de tomarse a partir de los 35 años, porque la mujer cambia sus procesos hormonales, ya que las mismas engordan o pueden producir esterilidad, si no se realizan los períodos adecuados de descanso.

Todos éstos mitos son falsos, lo mejor siempre es consultar con el especialista de confianza para que recomiende adecuadamente cual es el mejor método de anticoncepción, según las características y necesidades de cada mujer, dejando de lado las creencias erróneas populares.

Las zonas más eróticas en ellos. Existen en el hombre al igual que la mujer, muchas zonas, que al ser rozadas o estimuladas con el tacto, resultan sumamente agradable. Esto se debe a que la piel es muy sensible y cuenta con infinidad de terminaciones nerviosas, las cuales frente a un mínimo estímulo de alguien que nos atrae, puede despertar la pasión.

Por eso al momento de estimular al compañero, es necesario que la mujer, dedique tiempo a explorar cuales son las zonas eróticas que lo llevan a la cima del goce sexual, mediante caricias, masajes y juegos eróticos, que forman parte del condimento, a la hora de mantener relaciones sexuales.

Los labios por excelencia, son la zona que más terminaciones nerviosas contienen;  no deben faltar los besos apasionados, delicados, suaves y porque no, un poco salvajes, para luego continuar besando el resto del cuerpo del hombre, ya que las caricias extendidas a lo largo del mismo, pueden resultarle verdaderamente placenteras.

Mas allá de las zonas eróticas conocidas, las manos, en su cara interior; las yemas de los dedos, la parte interior del codo y las muñecas, con caricias suaves pueden estimular al hombre intensamente. Así como también, realizar masajes en el cuero cabelludo, continuar con la nuca, la espalda y sus nalgas.

Está comprobado que en verano la gente se pone más cachonda, hay más sexo y ligues gracias al calor del ambiente y la mayor disposición de tiempo libre. Pero irónicamente, el verano también propicia los divorcios, ¿qué nos pasa en verano?

En las vacaciones nuestra sexualidad se libera, son tiempos de poco estrés, por lo que uno está mejor dispuesto al goce y al placer. Asimismo, el verano propicia la realización de nuestras fantasías sexuales. Hay más personas dispuestas a ayudarnos a llevarlas a cabo.

Pero por otro lado, en verano las parejas tienen que enfrentar una intimidad menor que en el resto del año. Los hijos están en casa, por lo que hay que compartir más tiempo con ellos. Vacaciones con hijos y/o con familiares  y amigos le quita a la pareja momentos solo para ellos.

La frustración de no tener más tiempo libre, pero de no poder disfrutar del ocio y poca intimidad, aumentan las probabilidades de conflicto en la pareja, lo cual motiva un buen número de separaciones y hasta divorcios.

¿Crees tú que el verano afecta tu sexualidad en forma positiva o negativa? ¿O crees que da igual que sea en verano o invierno para disfrutar mejor del sexo?

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Al inicio del matrimonio o de cualquier relación es como escobita nueva que barre bien. Pasan los años y comienza el paulatino declive de la pasión y el deseo hasta convertirlo el matrimonio en una rutina que termine por aniquilarlo.

El sexo en un matrimonio no debe dejar de practicarse aunque pasen los años por ambos. El sexo es el lubricante que mantiene en funcionamiento los engranajes de la relación. El sexo es lo que diferencia una relación basada en la costumbre y la amistad.

Si crees que le falta chispa e imaginación a tu vida sexual de casad@, pero poder ayudarte con estos trucos:

- Haz realidad sus fantasías sexuales: uno puede compartir la cama con alguien por años y no llegar a conocer a esa persona realmente. Al principio no será fácil, pero una vez que compartan sus fantasías mutuamente, solo quedará ultimar los detalles para hacerlas realidad.

- Sal de la cama: como si el misionero en la cama fuera la única forma de hacer el amor. Inténtalo en la ducha, la cocina, el auto, la playa, existe una infinidad de lugares donde hacerlo y disfrutarlo como nunca antes.

- Mira películas pornográficas: como se aprende mejor mirando que leyendo, proponle una maratón de películas porno a tu pareja. Obtendrás muchas ideas y aprenderás nuevas técnicas para satisfacer a tu pareja.

- Cambia de look: ponte lencería sexy, disfrázate, hasta un diseño en el vello púbico, broncéate, ponte un piercing en el ombligo…cambia algo en tu apariencia para llamar su atención y hacerle recordar lo bueno que tiene al lado.

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La vaginoplastía es una cirugía estética para embellecer y mejorar la funcionalidad de la vagina. En síntesis, la vagina recupera su estrechez.

Los partos y el envejecimiento hacen que los músculos de la vagina pierdan su tonicidad y por tanto, las relaciones sexuales resultan incómodas y dolorosas.

La vaginoplastía es una cirugía ambulatoria, no requiere internamiento, y por lo general toma dos horas. El cirujano realiza dos incisiones paralelas que recorren la vagina longitudinalmente desde el introito hacia el interior.

Si la flacidez es leve, solo recorta y retira una franja longitudinal de tejido mucoso, y sutura para unir los bordes resultantes entre sí.

Cuando la flacidez es grave, realiza una plicatura o pliegue de los músculos que quedan expuestos a través de las incisiones practicadas en la mucosa.

Este proceso se puede comparar de algún modo con las pinzas que se hacen a la ropa cuando es muy grande. Gracias a la vaginoplastía los músculos recuperan su tensión y capacidad de contención.

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El sexo y el matrimonio. Mantener siempre encendida la llama de la pasión puede ser toda una hazaña, porque después de un largo -o no tanto- tiempo de convivencia con la misma persona, es muy común que cotidianeidad transforme la emoción de estar con la persona amada en una mera rutina, una obligación más que hay que cumplir.

Saber cómo actuar ante esta situación es el secreto de las parejas satisfechas con su vida sexual, y que el resto de los mortales desearía a toda costa desvendar. La mala noticia es que no existe la fórmula mágica de la pasión, sino que es un camino propio que deberemos recorrer… Siempre y cuando estemos dispuestos a hacerlo.

En primer lugar, casi siempre se relaciona lo previsible del sexo después de casados como algo tedioso, pero no siempre es así. Al contrario, conocer el comportamiento sexual del otro resulta muy emocionante, porque ya sabemos que nos gusta. Eso sí, al sexo de todos los días hay que hacerle algunos cambios y añadirle novedades para que no sea siempre igual.

El sexo planificado tan común -a veces por falta de tiempo- en el matrimonio también tiene sus encantos: lo que no se debe perder son las expectativas antes de la llegada del gran momento. Para que esto no ocurra, ¿por qué no alternar sexo planeado con sexo espontáneo? Crea nuevas situaciones, busca lugares y momentos inusuales para despertar la pasión.

La intimidad del matrimonio es una puerta abierta hacia la experimentación. Con tu marido deberías sentirte mucho más cómoda para probar todo lo que se se ocurra, mucho más que si estuvieras con un extraño… ¿Por qué no aprovechar esta excelente oportunidad para descubrir qué es lo que más les gusta a ambos?

El uso del lubricante sexual no tiene fines fetichistas. Es cierto que los genitales se ven más provocativos con esta sustancia lustrosa y deslizante encima, el lubricante sexual es más que nada una ayuda sexual.

Para tener sexo anal es indispensable contar con un lubricante sexual que facilite la penetración del ano. El ano no tiene lubricación natural como la vagina, por eso tienes que aplicarle  lubricantes para que el pene se deslice dentro del ano sin causar dolor y no produzca ningún desgarro.

Durante la menopausia, las mujeres comienzan a perder la lubricación natural de la vagina, lo cual resulta en relaciones sexuales dolorosas que pueden evitarse con el simple uso del lubricante.

No obstante, el lubricante en este caso es solo una solución temporal. El problema de la sequedad vaginal debe tratarse con hormonas de reemplazo.

En tu primera vez, para el temido dolor de la primera penetración que se produce por la ansiedad puede evitarse también con la aplicación de un lubricante sexual.

Existen diferentes tipos de lubricantes: a base de agua, de aceite, en gel, de colores y hasta con sabor. El mejor es base de agua, que no malogra el condón y puede retirarse con facilidad. No obstante, se evapora rápido por lo que debes aplicártelo varias veces durante el coito.

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Consejos de sexualidad para los adolescentes. La llegada de la adolescencia -y consecuentemente el despertar de la sexualidad- genera muchos miedos, expectativas y una gran ansiedad en los más jóvenes. Es el momento de informar y crear conciencia, para que puedan adquirir desde temprana edad la madurez y naturalidad tan importantes para la vida sexual.

Para que los adolescentes aprendan a vivir su sexualidad de manera plena, sin trabas ni traumas que marcarán su comportamiento adulto, la orientación de padres y responsables es fundamental, haciendo hincapié acerca de los riesgos de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

La adolescencia es la edad ideal para que las adolescentes comiencen las consultas ginecológicas: lo mejor sería iniciarlas antes de la primera relación sexual, buscando un profesional que despierte la confianza de la paciente para que pueda sentirse cómoda al tratar su intimidad.

Para un adolescente muchas veces resulta difícil interrogar a los mayores sobre sus dudas sexuales. La instrucción es un deber de los padres, que deben evitar el tono amenazante y aclarar las preguntas adolescentes de la manera más natural posible.

Pero la situación inversa también es muy frecuente, y si te cuesta hablar de sexo con tus hijos no dudes en buscar la ayuda de un profesional. Lo importante es que los adolescentes no se queden con ninguna duda, que podrá incluso tener consecuencias para su salud y para su futuro.

El sexo tántrico se basa en el Tantra, la filosofía sexual de la India que busca trascender al orgasmo genital, y alcanzar el superorgasmo, la cúspide del placer.

El Tantra consiste en una serie de ejercicios, posiciones, masajes y técnicas de respiración basadas en la sabiduría tántrica de hacer el amor.

El sexo tántrico significa una experiencia distinta a lo que hasta horas has conocido, que es el orgasmo físico. El Tantra te enseña a despertar el deseo y multiplicar el placer.

Los ejercicios del Tantra no tienen como finalidad ayudarte a tener orgasmos  más largos e intensos, sino a revivir la experiencia del nacimiento, lo cual puede hacerte alcanzar un orgasmo único e inimaginable.

El sexo tántrico puede significar una terapia alternativa para el problema de la eyaculación precoz.  Según el Tantra, la eyaculación supone la pérdida de la energía vital, por lo que te enseña técnicas de control absoluto, especialmente de los esfínteres.

El Tantra se experimenta mejor en pareja. Gracias al Tantra, tú y tu pareja aprenden a  desbloquear su cuerpo y mente de interferencias físicas, mentales y emocionales, y a cambiar sus referentes sobre la sexualidad. Por lo general las cases se llevan a cabo en sesiones privadas, se aconseja que las prácticas se realicen sin ropa…

La música y el orgasmo en solitario son dos placeres que ahora puedes disfrutar a la vez gracias al vibrador OhMiBod que te permite vibrar al ritmo e intensidad de la música que escuches en tu iPod.

Prepara un playlist con la música que más te pone o con los temas que te hagan pensar en tu pareja y en los momentos más sensuales que han pasado juntos. Deja que la música te inspire y te lleve directo a la gran O.

El vibrador OhMiBod tiene un chip optimizado para iPod, aunque también los puedes conectar al reproductor de mp3 o de guitarra eléctrica. Incluye un accesorio de múltiples velocidades que te permite usarlo sin la música.

Existe una variante de este vibrador llamada OhMiBod G Spot, que tiene una curvatura especial diseñada para estimular el punto G.  Creo que al usarlo la música quedará de lado, pues el único que querrás escuchar será el de tus propios gemidos de placer.

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Los juguetes eróticos no están hechos exclusivamente para la diversión en solitario, sino también para la diversión en pareja o… ¡en grupo! Así es que si crees que tu vida sexual últimamente se ha estado enfriando, dale un toque de diversión con juguetes eróticos.

Al manipular juguetes sexuales debes cuidar la higiene y evitar la promiscuidad al usarlos con otra o más personas. Si vas a compartir tus sex toys con una pareja ocasional  coloca un condón o barrera de látex en el juguete, y nunca los pases del ano a la vagina o a la boca.

Además de los típicos consoladores y vibradores, existen juguetes sexuales para usarse en pareja, tales como:

Kits románticos: si es la primera vez que tu pareja y tú van a usar juguetes sexuales, empiecen a experimentar con estos juguetes románticos, softcore, ideales para principiantes.

Kits de masajes: si la falta de sexo entre ustedes se debe al estrés, qué mejor manera de sacarse el estrés de encima que dándose mansajes eróticos mutuamente.

Cremas para el sexo oral: si tu pareja o tú tienes inconvenientes respecto al sexo oral, deshazte de ellos concremasque le dan un sabor y olor agradables al cuerpo.

Ayudas para la erección: evita que la disfunción eréctil te malogren el momento de pasión y traigan abajo tu autoestima. Buscar ayuda no es el problema, no hacerlo lo es.

Referido: Sexología

La almohada no es solo testigo y confidente de tus pasiones sino también de tus sueños eróticos. Alrededor del 8% de los sueños de las mujeres son sobre sexo o erotismo. Tanto mujeres como hombres soñamos sobre encuentros sexuales, besos, masturbación y seducción, pero no del mismo modo.

Las mujeres solemos tener sueños eróticos sobre nuestra pareja actual o parejas sexuales anteriores, mientras que los hombres tienden a fantasear con personas imaginarias.

Es un mito que los hombres son los que tienen sueños eróticos, las mujeres para sorpresa de muchos, tenemos hasta en un 18% sueños relacionados con sexo indeseado y el 9% con famosos, que son porcentajes que superan a los de los hombres.

La principal diferencia entre los sueños eróticos femenino y los masculinos, es que los primeros no producen emisiones nocturnas. Las mujeres pueden presentar cierto grado de excitación e incluso lubricación en la vagina. En cambio, los hombres pueden tener de 4 a 5 erecciones mientras duerme, algunas de las cuales pueden producir eyaculación.

No te avergüences ni preocupes de tus sueños eróticos, es normal tenerlos, incluso los que  son sobre experiencias lésbicas o experiencias fuertes. Esto no revela ningún tipo de desviación escondida,  sobre los sueños no se manda. El inconsciente es inescrutable y sorprendente.

En verano es normal que una se ponga más cachonda y le den ganas de hacerlo en casi cualquier parte, lo cual es genial para sacudirse el frío y el aburrimiento del invierno.

Para hacer de este verano el más excitante de todos te aconsejo practicar las siguientes posturas veraniegas del Kamasutra que puedes practicar en lugares cómodos y refrescantes como la piscina, la bañera, el mar…entre otros.

- La postura del abrazo: esta postura es perfecta para la piscina. Por comodidad, colócate con tu pareja en la parte donde puedas tocar el piso, o por lo menos él que tiene que estar de pie, sujétate bien de él y deja que te penetre.

- La postura de la dama: si tienes una piscina romana, ya es hora de darle uso con esta postura. Que tu chico se siente en ella con las piernas separadas, tú te sientas sobre él dándole la espalda, y deja que te lo haga mientras acaricia tus senos y/o tu vulva.

- La fusión: perfecta para hacer en la playa, en el campo o donde sea buen lugar para recostarse. Túmbate sobre él y toma las riendas del placer. Cuanto más cerca estés de su torso, más placer sentirás.

- La sorpresa: es otra postura refrescante para el verano que, al limitar la abertura de la vagina le otorga al hombre una particular sensación de estrechez que le resultará muy placentera. Postura ideal para estimular el punto G.

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Es un hecho que en verano todos nos ponemos muy cachondos. Y como la mayoría está de vacaciones, pues más tiempo para hacer el amor y todo tipo de travesuras sexuales, merecido premio después de un duro y frío invierno, ¿no?

Sin embargo, el verano también puede actuar como ‘matapasiones’. Los humores personales se hacen más fuertes, el sudor hace pegajosa la piel, y el excesivo calor del ambiente y de los cuerpos juntos sofoca a los amantes.

Pues para vencer el calor en la cama o donde quieras, utiliza hielo.  Los juegos preliminares con hielo son sumamente divertidos y excitantes. Tener a la mano bebidas cargadas con cubos de hielo, hacen que un sofocado encuentro sea refrescante y relajante.

Desnuda a tu pareja despacio, ponte un cubo de hielo en la boca y recorre con él su espalda, cuello, pecho, pezones, ombligo y otras partes, hasta llegar a su boca y pasarle el cubo –o dale otro- para que él haga lo mismo contigo.

Si son de comer en la cama, echa sobre su cuerpo tu helado favorito y salsa de chocolate, y lámelo hasta acabártelo todo. No emplees helados ácidos ni con licores en los genitales, escuecen.

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