Todos coincidimos en que una separación siempre es dolorosa, más aún cuando al relación es larga y hay niños de por medio. Sin embargo, la vida continua y uno tiene que hacer el esfuerzo por sobreponerse.

Recuerda esto: “nadie vale más que tú mismo”.  No me refiero a ser egoísta sino aprender a valorarse uno mismo para hallar la fuerza necesaria para superar el rompimiento.

Existen muchas cosas que puedes hacer para retomar las riendas de tu vida después de la separación, tales como:

- Evita los pensamientos destructivos. Es natural que al principio cualquier cosa te recuerde a tu ex, por lo que mejor aléjate de todo aquello que dispare la estampida de pensamientos destructivos, ocupa la mente en otras cosas.

- Sal y habla con familiares y amigos ayuda a distraerse mucho, además que te infunden ánimo para sobreponerte. Sin embargo,  mantén turadarprendido para detectar los malos consejos. Eres tú quien ha de tomar tus propias decisiones, no los demás.

- Aprovecha para retomar proyectos que dejaste pendientes o cosas que siempre querías hacer. Como te dije en un punto anterior, ocupa tu mente en cosas que te hagan sentir bien y alejen todo pensamiento que te recuerde a tu ex pareja y la separación.

- Cuida tu salud. Deja de llorar, perder el tiempo pensando en la ruptura, o recurrir a los malos hábitos como forma de escapismo.  Aunque no lo sepas, comer sano, hacer ejercicio y dormir bien ayuda bastante para superar los estados de depresión.

¡Vamos, a levantarse! Que la vida continúa…suena cliché, pero es la verdad.

Relacioando: Etapas del Divorcio o Separación

Muchas veces cuando se termina una relación el sentimiento inmediato es el del desprecio, el reproche, la enemistad…algo que ciertamente no debería ir vinculado con el fin de una historia que en su momento contenía amor.

Lo mejor para cada uno de nosotros es tener paz, y la manera de conseguirla es haciendo las paces sin tener discordias ni viejos reproches encima, situación que se da al terminar una relación o matrimonio…a sabiendas de que puede causar dolor, problemas, tristezas a los hijos, si es que los hay…entonces, lo mejor es llevarse lo mejor posible.

Hay quienes al separarse saben rescatar enseguida lo valioso de la otra persona, para al menos poder concluir esa relación amorosa de manera correcta, y comenzar una relación amistosa sin malas intensiones.

Existen algunas pautas a tener en cuenta para lograr un buen trato con tu ex pareja, recuerda que siempre es mejor evitar gastar energías en malos sentimientos y dolores pasados.

Sean maduros, salven el recuerdo del amor que los unió y en nombre de el traten de mantener la cordialidad.

No celen las nuevas actividades ni relaciones de sus ex parejas, convivan con el hecho de que ya no hay derechos a reclamos una vez que se produce la ruptura.

Para tener una amistad es importante no tener sentimientos confusos…dejar de amar, de vigilar, etc…Será un trabajo necesario si es que una de las partes aun quedo interesada en el otro.

Si hay hijos de por medio, es aun mas imperioso que se genere una buena interacción, por lo que lo mejor será el dialogo, marcar pautas, relajarse y comenzar la nueva etapa de la mejor manera posible, recuerden que seguirán en contacto por el resto de sus vidas.

¿Intercambiar parejas como lo hacen los swingers puede hacer que una relación perdure y sea más gratificante?

Pues al contrario de lo que muchos pensarían, los swingers conforman parejas estables, son muy conservadoras, fieles y se tienen un alto nivel de confianza.

¡Pero si se acuestan con otras personas!

Sí lo hacen, pero no a escondidas de su pareja. Los swingers son conservadores en el sentido de que hacen lo posible para preservar su relación y no hacen nada sin el consentimiento de su compañero. Éste es un pensamiento muy conservador, aunque sea difícil de entender a cabalidad.

Según muchas parejas swingers este estilo de vida les permita reafirmar su amor a través de la complicidad. El intercambio y la experimentación con otros les ayuda a reavivar el deseo y el erotismo, “oxigena” su relación y evita que caiga en la oxidante rutina de la vida conyugal tradicional.

Cabe señalar que muchos swingers confiesan que se iniciaron en esta práctica no solo para  dar rienda suelta a su curiosidad sexual, sino para no engañar a sus parejas, liberarse de culpas y combatir el aburrimiento de la relación, que finalmente llevan a la separación y el divorcio.

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Como ya hemos explicado en otras ocasiones, son muchos los motivos por los cuales un matrimonio puede darse cuenta que sencillamente ya no son compatibles o que el amor no es suficiente; en ese caso quedará aceptarlo y conocer cuáles son cada una de las etapas que viviremos en uno de los pasos más difíciles de la vida amorosa.

Para comenzar, la primera etapa es pura y exclusivamente emocional, precisamente no hay una separación física aún pero el matrimonio comienza a desgastarse con indiferencia, rechazo, desconfianza hacia el otro, sentimiento de vacío e incluso temores de que se produzcan infidelidades o que uno pueda abandonar al otro.

Luego de una primera etapa que no supera la crisis, llega el segundo paso, la separación o el divorcio legal; aquí es donde definitivamente se produce la separación tanto sentimental, emocional como física. Ya que ambos recurren a los papeles que alguna vez los unieron para buscar el lado antagónico mediante la figura legal de un juez o la corte.

El tercer punto es el acuerdo económico, cada cual vuelve a retomar su vida particularmente y a reorganizarse económicamente, en el caso que haya hijos se deberá de acordar una mantención si el juez así lo determinase.

La cuarta etapa del divorcio se relaciona exclusivamente con los hijos y es una de las más difíciles; ya que se deberán de guiar a los niños y explicar las situaciones del divorcio al mismo tiempo que se intenta encontrar la manera de llevar lo mejor posible una crianza sin influir en estados de ánimo o depresiones que los niños puedan verse involucrados.

El divorcio social es la quinta etapa en donde afecta a las relaciones de grupo, en casos que el matrimonio se haya hecho amigos de otros matrimonios, allí se deberá de reformular las situaciones para evitar incomodidades o si así lo precisa la persona, deberá de buscar nuevas relaciones y sumergirse nuevamente en búsquedas de amistades. Es posible y probable que se puedan sufrir momentos de soledad extrema debido a estos importantes cambios.

Por último, la etapa final es el divorcio psicológico, básicamente consiste en aplicar las etapas anteriores en uno mismo, crear una nueva persona con autonomía absoluta sobre sí misma, volver a pensar en el “yo” en cambio del “nosotros“; admitir responsabilidades, triunfos o fracasos uno mismo sin poder culpar a otra persona.

A pesar de que el divorcio hoy en día se trata como una problemática simple y común, es fundamental entender su ciclo para de esta forma superarlo y no caer en depresiones o consecuencias que afecten a nuestro organismo tanto física como psicológicamente.