¿Se puede amar a distancia? Verdaderamente hay quienes piensan que tienen una relación de lazos sólidos que puede sobrellevar la separación, y soportar no estar juntos. Pero lo cierto es que en una pareja, necesita alimentar todos los días un poco sus sentimientos, y mantenerse cada uno por su lado puede resultar nocivo para la relación.

Hoy en día muchas son las personas que viven por separado en diferentes ciudades y gracias a las tecnologías y la comunicación, sobrellevan relaciones amorosas donde se valora mucho el tiempo que se hacen para compartir momentos juntos, ya sea por chat, mediante una conversación amorosa o por mensajes de texto sin importar en donde se encuentra cada uno.

Al principio esto puede ser un gran incentivo para que llegado el momento de estar verdaderamente juntos frente a frente y cuerpo a cuerpo, los encuentros se intensifiquen y no pierdan tiempo en peleas o discusiones sin sentido que casi todas las parejas tienen habitualmente y que sirven muchas veces para alimentar la relación.

A medida que pasa el tiempo los integrantes necesitarán de una forma u otra, mientras el vínculo crece, sentirse cerca, estar juntos, compartir diversas cosas e intimidades y muchas veces la distancia se transforma en un obstáculo destructivo que termina por separarlos, aún cuando hay buenos sentimientos. Si me preguntas a mí, ¿Se puede amar a distancia? Definitivamente diría que NO.

Cómo terminar una relación. Muchas veces sentimos que el término de una relación es inevitable, y por más que hayamos intentado darle más oportunidades sentimos que la separación es un hecho y sólo una cuestión de tiempo.

Es muy penoso cuando llega este momento y más cuando hay muchos sentimientos involucrados. Terminar una relación es uno de los pasos más difíciles que damos en nuestra vida amorosa, y si nos toca debemos hacerlo de la manera más correcta y justa posible.

Es fundamental elegir el momento apropiado, si se me permite la palabra. Jamás se debe terminar una relación por teléfono, e-mail o mensajes de texto: es una tremenda falta de consideración y respeto con quien compartió momentos importantes de nuestra vida.

Otra forma de respetar al otro es procurando que sea la primera persona en enterarse de nuestra decisión. Recuerda que los desentendimientos de pareja y las rupturas son la materia prima favorita para chismes y rumores, así que evita hacer comentarios antes de terminar la relación.

A la hora de hablar sé clara y expresa tus sentimientos, ideas y qué te ha llevado a decidir terminar la relación de manera adulta y sin demasiados detalles, que pueden terminar en peleas. Di la verdad y evita frases hechas del estilo “no eres tú, soy yo”.

El momento de terminar una relación es sin dudas muy complicado para ambos, y debes estar preparada para la reacción del otro. Algunos gritan, otros lloran… son respuestas usuales, porque al fin y al cabo la sensación es de absoluto rechazo. Sé comprensiva pero ante todo no pierdas la noción de los límites: que termines con alguien no justifica ningún tipo de agresión.

Recuperar a la pareja. Muchas veces al terminar una relación nos damos cuenta de los errores que fuimos cometiendo y la importancia que tiene para nosotras la persona que hemos perdido. Ante esta situación de desesperanza es fácil dejarse llevar por la decepción de haber fracasado.

Cada caso es único, pero en algunas oportunidades se puede recuperar a la pareja. Lógicamente, para esto se necesita mucha madurez y entender con claridad lo que ha pasado, y si seremos capaces de actuar en forma diferente ante las nuevas situaciones para no volver a caer en las mismas equivocaciones.

Después de una ruptura es importante darse un tiempo en soledad para entender lo que ocurrió, y es fundamental pasar por este proceso antes de intentar cualquier acercamiento con quien ha sido nuestra pareja. Recuerda tanto tus sentimientos como los del otro están involucrados, y ambos necesitan un período de reflexión.

Pasado este tiempo, puedes intentar establecer contacto con tu compañero: una cita donde podrán repasar los errores que llevaron a la ruptura de la pareja y cómo pueden aprender de ellos, respetar sus diferencias y aún así llevar la relación adelante.

Cuando llegue este momento, también tienes que estar preparada para oírlo hablar acerca de las cosas que no le gustan de ti, muchas “verdades” que a veces nos hieren pero que debemos aceptar para poder comenzar a digerirlas y a evaluar si son verdaderas o no.

La sinceridad es la cualidad más valiosa para enfrentarte a una situación tan definitoria como la de decidir si podemos recuperar a la pareja: es importante que tú también seas muy clara y expreses todos tus sentimientos y los hechos que te han herido, pero de una manera tranquila y adulta. Sólo cuando ambos hayan expuesto sus pareceres, podrán llegar a una reconciliación.

Si llegan a un acuerdo, recuerden que lo que comienza ahora es una nueva relación, y para que de esta vez sea exitosa deben evitar recriminarse cosas del pasado y revolver viejas amarguras, además de ser capaces de cambiar sólo algunas actitudes propias, y nunca al otro.

El pasar mucho tiempo juntos, la confianza, el contárselo todo, el afecto, las atenciones, compartir alegrías y tristezas, etc, etc…Pueden en ocasiones, hacer que la amistad pase a un nivel más alto, y encontrarnos ante la complicación del amor entre amigos.

La situación es sumamente común y se da una y otra vez confirmando aquello de que aparentemente la amistad entre el hombre y la mujer no puede darse…si bien esto no es completamente cierto y que si las cosas están claras la amistad puede ser posible, lo cierto es que la confusión es de lo mas normal-

Una vez que llega la duda lo mejor es pasar tiempo a solas y plantearse realmente que es lo que se esta sintiendo, si se imagina o sospecha la reacción de la otra parte, si esta otra persona esta en pareja o una declaración puede significarle un problema, etc…ya que no queremos aventurarnos ante una confusión y terminar generando dolores, o rompiendo amistades.

Hay que saber que un amigo no siempre funciona igual cuando pasa a rol de novio…lo que nos alucina en una amistad suele transformare cuando la relación va mas allá, así que no debemos fomentar ilusiones en bases poco estables ni deslumbrarnos con buenos tratos, ya que eso puede luego desilusionarnos.

Una vez que tenemos en claro nuestros sentimientos, llegara el momento de indagar si somos correspondidos y de decidir en cualquiera de los casos confesar nuestro amor…las variantes suelen ser muchas y en el peor de los casos puede no corresponderse y por ende, dañar una amistad de años.

Se trata de una situación complicada que debemos manejar con calma, jamás se recomienda desubicarse, propasarse, dar señales confusas, llegado el caso lo mejor es hablar con sinceridad y exponiendo todo lo que se siente sin abrumar al otro…lo suceda luego es diferente en cada caso.

Muchas veces cuando se termina una relación el sentimiento inmediato es el del desprecio, el reproche, la enemistad…algo que ciertamente no debería ir vinculado con el fin de una historia que en su momento contenía amor.

Lo mejor para cada uno de nosotros es tener paz, y la manera de conseguirla es haciendo las paces sin tener discordias ni viejos reproches encima, situación que se da al terminar una relación o matrimonio…a sabiendas de que puede causar dolor, problemas, tristezas a los hijos, si es que los hay…entonces, lo mejor es llevarse lo mejor posible.

Hay quienes al separarse saben rescatar enseguida lo valioso de la otra persona, para al menos poder concluir esa relación amorosa de manera correcta, y comenzar una relación amistosa sin malas intensiones.

Existen algunas pautas a tener en cuenta para lograr un buen trato con tu ex pareja, recuerda que siempre es mejor evitar gastar energías en malos sentimientos y dolores pasados.

Sean maduros, salven el recuerdo del amor que los unió y en nombre de el traten de mantener la cordialidad.

No celen las nuevas actividades ni relaciones de sus ex parejas, convivan con el hecho de que ya no hay derechos a reclamos una vez que se produce la ruptura.

Para tener una amistad es importante no tener sentimientos confusos…dejar de amar, de vigilar, etc…Será un trabajo necesario si es que una de las partes aun quedo interesada en el otro.

Si hay hijos de por medio, es aun mas imperioso que se genere una buena interacción, por lo que lo mejor será el dialogo, marcar pautas, relajarse y comenzar la nueva etapa de la mejor manera posible, recuerden que seguirán en contacto por el resto de sus vidas.

Vivir sin complicaciones ni  tener que rendirle cuentas a nadie, estar a gusto y sola en la intimidad del hogar con la libertad de ir y venir cuándo y donde venga en gana, gastar el dinero para una misma, tener infinidad de amigos y otros más que eso, dedicarse a la carrera y organizar los tiempos a gusto y placer….

Son algunas de las razones por las que muchas mujeres elijen ser solteras pero también está el hecho de que muchas veces las malas experiencias en el amor las impulsaron a no creer en nadie más que en su propia sombra.

Cada día más mujeres optan por tener muchos compañeros pero ninguno “legal” y huyen del compromiso como Drácula del ajo. Las mujeres solteras viven una juventud eterna, en la que las únicas obligaciones son para con su carrera y el resto de su tiempo lo dedican a ellas mismas.

Está comprobado que estas chicas son más eficaces, emprendedoras, competitivas y satisfechas sexualmente que las que tienen una pareja, pero en el ámbito emocional se llevan las de perder.

El no tener a alguien que las espere, comprenda, ame y acompañe muchas veces las lleva a un estado de depresión profundo. Nadie puede vivir sin amor, sólo es cuestión de encontrar el momento y la persona justa para emprender una vida de a dos.

Pero ojo, esto es algo general y no todas las mujeres solteras se deprimen, están las que encuentran en la soltería el paraíso soñado. Son las portadoras del emblemático anillo azul, las que llevan esta joya a modo identificatorio, el que indica que no buscan un marido sino que quieren divertirse, pasarla bien sin compromisos ni obligaciones.

Es común que las mujeres de cualquier edad, pero sobre todo en la adolescencia y la menopausia, nos tiremos abajo y menospreciemos. Esto se debe a la multitud de cambios hormonales que hacen un remolino en el cuerpo, pero tampoco es razón para dejarnos pisotear o desvalorizarnos al extremo.

Hoy les doy unos simples consejos que les servirán para sentirse mejor día a día:

Escribe pancartas con frases positivas que te digan algo y luego pégalas en tu cuarto, por ejemplo:

-Soy bonita, inteligente y capaz
-Hoy es un gran día y daré todo de mí
-Sonríe que la sonrisa es luz
–La vida es una sola y hay que vivirla plenamente
-Yo valgo y nadie es quien para negarlo

Aprende a aceptar tus defectos así como a resaltar tus virtudes. Ninguna mujer es perfecta cada cual tiene sus cosas bellas como feas solo es cuestión de aprender a compensarlas.

Sé positiva, no te dejes menospreciar y siempre camina con la frente en alto.

Si ese chico que tanto te gusta no te hace caso, no pierdas el tiempo y mira hacia otro lado, te aseguro que hay alguien allí que realmente sabe lo que vales.

No te rebajes ni intentes ganar el cariño de alguien dándole lo que no se merece. No ruegues ni pidas migajas de amor, tú eres una mujer plena que se merece un hombre que la ame con devoción y respeto.

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Es sabido que del modo en que nos sentimos y vemos a nosotras mismas es de la forma que nos perciben los demás y resulta crucial para determinar cómo funcionamos en todo ámbito de nuestras vidas: trabajo, relaciones, amor, sexo…

Lo que nos sucede en el día a día es el reflejo de nuestro interior, si íntimamente estamos mal las cosas no nos van a salir como deberían, es por ello que la autoestima es un factor clave para el éxito o el fracaso.

El querernos y respetarnos a nosotras mismas es el primer paso que nos lleva a una vida plena, porque ¿cómo pretender que los demás nos traten dignamente si ni siquiera nosotras somos capaces de darnos el valor que en verdad tenemos?

Sí chicas tenemos que amarnos; sé que sueno egocéntrica pero es la verdad. Cada una de nosotras es única e irrepetible, nadie nos iguala ni supera porque cada quien tiene sus virtudes y defectos.

En una nota siguiente les enseñaré una serie de consejos y ejercicios para que puedan sentirse mejor con ustedes mismas, las espero.

Sin comunicación la vida no es nada, no somos nada. El diálogo es fundamental en todo tipo de relación interpersonal, y con mayor razón en las familiares.

De la comunicación depende el desarrollo de tu hijo y su vida futura. La comunicación no es simple transmisión de información, sino de sentimientos, pensamientos, ideas y experiencias que nos ayudan a vincularnos con afecto.

Se nota a leguas cuando en una familia existe buena comunicación. Se nota el cariño, el respeto, la armonía y los valores inculcados en cada miembro de ella.

La comunicación no se limita solo a las palabras, sino también a los gestos, movimientos, miradas…lo que en conjunto se conoce como comunicación no verbal y que sirve para reforzar o reemplazar el lenguaje no verbal.

La forma como mires a tu hijo y el tono en el que te dirijas a él son tan o más importantes o que tus palabras. Pueden influir o afectar más que éstas.

Y así como debemos a aprender a hablar, también es necesario aprender a escuchar y crear un clima de confianza, apertura y respeto con los hijos, la pareja y todos los que nos rodean.

Estudios han revelado que el enamoramiento puede perdurar, como mucho, solamente un año, esa época de disfrute y obesión del uno por el otro se va esfumando lentamente hasta llegado el momento de ver que queda luego, en la mayoría de los casos: el amor.

Será entonces el amor (y no el enamoramiento) lo que mantenga a la pareja unida luego del primer año juntos, respaldándose en las afinidades mutuas y los proyectos en común que es lo que lo va alimentando y definiendo en el tiempo.

La cuestión es que enamorarse es muy lindo, pero  evidentemente cualquiera lo hace, el verdadero logro es amar, dejando de lado esa “idealización” por la otra persona, conociéndose realmente y creciendo juntos.. ¿tú que prefieres?.

Los celos no representan una amenaza si son ocasionales y moderados, ya que es algo totalmente natural en todas las personas y demuestra interés en el otro.

Pero cuando se convierten en algo de todos los días se deben a una profunda inseguridad con uno mismo y son motivo de sufrimiento para quien los siente como para la pareja, haciendo peligrar el futuro de la relación.

Consejos para superar los celos

• Debes evitar los malos pensamientos, no veas siempre todo negro, trata de pensar en cosas buenas que te denseguridady confianza.

• Trata de ser positiva, no gastes tu tiempo mirando hacia atrás ni traigas al presente las viejas relaciones de tu pareja. El pasado es pasado, vive el ahora y disfruta de tu relación.

• De nada sirve imaginar situaciones que no sabes si sucedieron; si él sale con sus amigos no pases toda la noche amargada pensando en si está haciendo algo indebido, sal tú también con tu grupo de amigas y diviértete, con preocuparte no ganas nada. Recuerda que el mundo es un pañuelo, si pasó algo de seguro tarde o temprano lo sabrás.

• La confianza es una de las bases de toda relación amorosa, confía en tu chico y no lo atosigues haciéndole un interrogatorio al mejor estilo FBI acerca de dónde estuvo y con quién cada vez que no lo veas. Recuerda que una mujer obsesiva espanta a los hombres.

• En caso de que algo te moleste en vez de gritarle o hacer acusaciones en el aire, habla tranquila con tu pareja sobre lo que te sucede y traten de arreglar las cosas por las buenas.

• Si tu anterior relación fue tormentosa o si fuiste engañada no es motivo para pensar que con tu actual pareja pasará lo mismo, si sabes elegir de seguro habrás optado por una mejor persona que tu ex.

• Cuando te sientas agobiada lo mejor es hablar con una amiga que sepa aconsejarte, una vez que saques afuera toda la angustia verás las cosas con más claridad y quizás notes que lo que te preocupaba no era tan grave.

• Trata de no revisar sus cosas, a tu chico de seguro no le agradará para nada saber que husmeas en su celular o correo electrónico, ten cuidado porque esto puede desencadenar una pelea.

• Cuando sientas celos porque crees que alguna mujer bonita está cerca de tu chico recuerda que si te eligió a ti es porque le gustas, se siente bien contigo y te ama. La mejor forma de luchar por su amor es consiguiendo que a tu lado él se sienta mejor que con cualquier otra que haya estado anteriormente. ¡No lo descuides!.