Enhorabuena! Los estudios realizados por la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, y la Universidad de Ottawa, en Canadá, aprueban el uso por parte de las mujeres de la flibanserina para devolver el deseo.

Así se indicó durante el Congreso de la Sociedad Europea de Medicina Sexual que se celebra en Lyon, Francia.
Se trata de un fármaco pensado tiempo atrás como antidepresivo pero que resulta sumamente eficaz para despertar el apetito sexual femenino.

Según el responsable de estos análisis, el norteamericano John Thorp, este medicamento aumenta la libido de mujeres con bajo deseo de sexo.

“La flibanserina era antidepresivo. Sin embargo, se observó que incrementaba la libido en animales de laboratorio y en seres humanos también. Por eso hicimos múltiples ensayos clínicos. Las mujeres estudiadas sentían mejoras y experiencias sexuales satisfactorias“, aseguró.

Podemos darnos cuenta que este medicamento es, básicamente, similar al viagra. Los investigadores reunieron los datos de cuatro ensayos hechos en Estados Unidos, en Canadá y en Europa en los cuales participaron 1.946 mujeres mayores de 18 años.

Las participantes fueron analizadas un mes antes de comenzar el tratamiento y en los días posteriores. La evaluación consistió en contabilizar los encuentros sexuales de las mujeres, puntuar diariamente el deseo de cada una, observar varios aspectos en la sexualidad a nivel individual y global y, concretamente, las alteraciones de la libido.

Todo un avance, merecido por cierto…

El hipotiroidismo es una afección bastante frecuente, tanto así que de seguro conocen a alguien que la padece o ustedes mismas son hipotiroideas. Afortunadamente, como les comenté en otra oportunidad, es totalmente controlable, siempre y cuando se sigan las pautas médicas al pie de la letra.

Pero si en caso sospechan que pueden llevar a tener este problema, veamos los síntomas más comunes. Cabe destacar que no siempre se dan todos juntos y cada caso es diferente, por lo que la intensidad de los mismos varía y por otra parte muchas personas no presentan sintomatología alguna, por más que la tiroides les funcione mal.

Síntomas hipotiroidismo

•    Agrandamiento de la glándula tiroides “bocio”.
•    Aumento de peso a pesar de hacer dieta, ejercicio y comer sano
•    Cabello seco y sin vida
•    Alopecia
•    Calambres
•    Cansancio y debilidad
•    Irritabilidad
•    Dificultad para adelgazar u obesidad
•    Dolores en la musculatura
•    Depresión
•    Estreñimiento
•    Falta de deseo sexual
•    Falta de memoria
•    Hinchazón del rostro y las manos, sobre todo al despertar
•    Intolerancia al frío
•    Irregularidades menstruales
•    Piel seca y escamosa
•    Retención de líquidos, edemas
•    Constipación
•    Manos y párpados hinchados

Referido: Nutrición

Re-Acciona es la nueva campaña de Acciona, cuyo objetivo es crear conciencia en la población acerca de la necesidad imperiosa de crear proyectos para el desarrollo sostenible.

La imagen de la campaña es un spot, que llevó seis meses de grabación, en el cual han utilizado dummies (muñecos de los de las pruebas de los coches) con la misma imagen que la del actor protagonista del anuncio. Eso lo consiguieron mediante la digitalización 3D de su imagen, y después crearon moldes de silicona rellenos de otros materiales para poder rodar la explosión del cuerpo en pedazos.

La noción de explosión y explotación de nuestro planeta queda latente en este spot, cuyo fondo musical es el tema Pure Imagination, de 1971, que va muy bien con la filosofía de la campaña.

En el microsite Re.acciona puedes ver el amplio espectro de acciones que Acciona está llevando a cabo para el desarrollo sostenible en nuestro planeta, una tarea importante de nuestro tiempo.

El hipotiroidismo es una afección que sufren muchas personas en el mundo, sobre todo las mujeres. Se caracteriza por una disminución de la producción de hormonas tiroxina (T4) y triiodotironina (T3) a causa de una alteración en la función natural de la glándula tiroides.

No es grave y resulta controlable  siempre y cuando se la trate adecuadamente con la medicación y exámenes regulares, en algunos casos el tratamiento farmacológico es de por vida.

Existen tres tipos de hipotiroidismo, primario; central y congénito.

Hipotiroidismo primario: el más común, causado por un mal funcionamiento de la glándula tiroides lo que genera un aumento de la tirotropina (TSH).

Hipotiroidismo central: el que a su vez se divide en secundario y terciario. Resulta menos frecuente que el primero y es consecuencia de una alteración en la hipófisis lo que causa una reducción en la producción de TSH (hipotiroidismo secundario) o merma en la TRH (hipotiroidismo terciario).

Hipotiroidismo congénito: tiene causas genéticas. Este tipo de afección se detecta al momento del nacimiento gracias a la prueba del talón que se efectúa luego del parto.

Referido: Femenino

El uso de una buena protección solar es imprescindible en cualquier rutina de cuidados de belleza, y también para mantener la piel en perfecto estado de salud. De esta manera, es posible preservarla de la aparición de manchas, lunares y enfermedades causadas por los daños que producen los rayos solares.

Ahora…¿sabes cuándo usarlo? Esto es muy importante, porque de una correcta aplicación del producto dependerá que cumpla su función eficazmente.

La protección solar debe usarse los 365 días del año, aunque el tiempo esté cubierto. En los días nublados también hay radiación solar, que atraviesa las nubes y llega a nuestra piel. Para que esté bien protegida, debe recibir el producto de 20 a 30 minutos antes de la exposición.

Un dato importante es referente al uso de filtros solares en niños: a partir de los 6 meses un bebé puede iniciar a usar protección, y el 80% de la exposición solar acumulada a lo largo de una vida ocurre hasta los 20 años de edad.

Si estás en la playa o en la pileta, no debes olvidar reaplicar el producto cuando salgas del agua o cada dos horas como mínimo, puesto que la transpiración también hace que la protección vaya perdiendo su eficacia.

Hace poco hablábamos de lo importante que es tener una sana vida sexual en pareja…y que cuando una de las partes no siente deseos puede ser un gran problema.

Conocimos que hacer cuando se trata de una mujer la que presenta una negativa ante la intimidad, pero..¿que pasa cuando el hombre no quiere tener sexo?.

Son muchos los motivos por los que un hombre, pese a toda probabilidad, desista de tener sexo con su pareja, la mayoría de ellas repercutirá en la mujer bajando en muchas ocasiones su autoestima o haciéndola sospechar de su fidelidad.

Lo primero a descartar es que la inapetencia sexual no se deba a algún problema de salud u hormonal que le impida la excitación necesaria, o no le permita relajarse y sentir placer.

La obsesión por el trabajo, o los problemas en ese entorno suelen afectar mucho la sexualidad de los hombres, haciéndoles perder el interés en el sexo.

La rutina suele cansar a los hombres, las situaciones cotidianas, los mismos procesos íntimos, etc…pueden aburrirlo y hacer que el sexo no les llame la atención.

Los cambios físicos también pueden afectar su seguridad, si ha ganado peso, o lo ha perdido…es posible que no desee que su pareja lo vea desnudo,la incomodidad con la situación trabara toda experiencia sexual.

El enojo o la decepción surgida de algún conflicto en la pareja también disminuirán sus ganas de mantener relaciones sexuales.

La depresión en los hombres ataca directamente su libido, si es el caso es importante que comience con alguna terapia personal o de pareja.

El peor de los casos es que el hombre ya no se siente atraído por su pareja, o puede haber conocido a alguien mas y sienta ese deseo sexual por otra persona.

La plataforma vibratoria es una de las máquinas de ejercicio que más está dando que hablar. Y es que en realidad es más que un aparto para hacerte quemar calorías y esculpir tu cuerpo, es una máquina para la salud.

La usan en los gimnasios (deportistas de élite y aficionados), fisioterapeutas y médicos como terapia complementaria a algunos problemas de salud. También la puedes usar tú si cuentas con los medios, ya que su precio es muy alto.

Como su nombre lo dice, la plataforma vibratoria transmite vibraciones a todo tu cuerpo, las cuales producen estos beneficios:

Fitness

Mejora el tono muscular.

Incrementa elasticidad.

Mejora fuerza corporal.

Belleza

Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal.

Reafirma zonas claves.

Combate la celulitis.

Incrementa la producción de hormonas regenerativas.

Salud

Incrementa riego sanguíneo.

Mejora la postura del cuerpo.

Reduce la producción de las hormonas del estrés (cortisol).

Deporte

Incrementa el rendimiento.

Aumenta la fuerza máxima.

Sube el nivel de hormonas de crecimiento.

Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.

Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de elite.

Médico terapia

Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones.

Ayuda a prevenir y trata enfermedades neuromusculares como Parkinson y óseas como la osteoporosis.

Alivia, y en la mayoría de casos elimina, dolores causados por problemas musculares.

Adulto mayor

Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.

Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.

Incrementa el nivel de energía y bienestar.

¿Qué te parece? ¿Te animas a subirte a la plataforma vibratoria?

Referido: Para saber

Todas sabemos que el síndrome premenstrual o SPM, nos pone el mundo de patitas para arriba.

Los cambios de ánimo, la hinchazón y los granos son molestias insoportables… pero existen formas de sobrellevarlos.

La dieta: una semana antes de que te venga la regla tienes que cuidarte en las comidas, sobretodo evitando los alimentos perjudiciales como carnes rojas, azúcares, frituras, alcohol, quesos duros, sal en exceso y cafeína. La alimentación ideal para el SPM se basa en frutas, vegetales, cereales integrales, agua y zumos naturales.

Hacer ejercicio: la natación es indispensable si queremos eliminar líquidos por otra parte el ejercicio cardiovascular te ayudará a eliminar tensiones.

Practica yoga, relájate, diviértete y trata de mantener la calma.

Duerme 8 hs diarias, no mengues las horas de sueño es importante que estés descansada para evitar el mal humor y tener energías.

Si te salen granitos usa productos astringentes para evitarlos, lava tu cara dos veces al día con jabón antiacné y usa mascarillas secativas.

En un post anterior les he indicado que para evitar las molestas y perjudiciales infecciones vaginales tenemos que adoptar un cambio de costumbres higiénicas.

Hoy les daré más consejos para que puedan al fin olvidarse de los hongos, picazón y mal olor, características inequívocas de infeccion. De más está aclarar que si sienten algunos de estos síntomas deben de acudir de inmediato al ginecólogo.

-Los protectores diarios no deben ser usados a “diario”, solo son realmente necesarios los últimos días de la regla, cuando nos bajan apenas unas gotitas que  no ameritan el uso de paños higiénicos.

-Los paños y tampones deben renovarse de forma seguida, no conviene dejarlos por mucho tiempo húmedos en contacto con la vagina.

-Cuando estamos intimando con nuestro chico,  debemos de pedirle que tenga las manos bien limpitas. Sé que suena a obviedad pero se sorprenderían si les mirasen las manos a más de uno.

-Luego de hacer deporte o nadar hay que cambiarse la ropa húmeda enseguida.

-Si no tenemos pareja estable, el condón es un aliado que nunca puede faltar.

-Lavarse las manos antes y después de ir al baño.

-Si vamos a un WC público hay que desechar las primeras hojas del papel para cerciorarnos que las que usemos estén limpias.

-Nunca sentarse en inodoros públicos, en estos casos hay que hacer las necesidades agachaditas pero sin tocar la taza del váter o en todo caso colocando papeles sobre ella.

- Tomar 1 vasito de bebida cola por día ayuda a acidificar la orina y defendernos contra las infecciones. En este sentido el yogur también es un aliado de la salud genital.

Para evitar tener infecciones vaginales debemos adoptar conductas sanas para nuestra vagina. Hay que erradicar malos hábitos de higiene los que muchas creen erróneamente adecuados y tomar por costumbre pautas beneficiosas.

-Primero de todo, es primordial el limpiarse de adelante para atrás cada vez que vamos de cuerpo, ya que si lo hacemos al revés estaremos trasladando las bacterias dañinas del ano a la vagina.

-Segundo no abusar del bidet, este debe ser usado solo una o dos veces al día y con el agua suavecita, sin que el chorro penetre en la cavidad vaginal.

-Chicas la vagina tiene una especie de procedimiento “autolimpiante” por lo que no tenemos que estar lavándola a cada rato. Por la mañana y antes de acostarnos solo la higienizamos con agua limpia, secamos bien y listo.

-No hay que usar duchas vaginales, estas lo que hacen es barrer la flora que nos defiende de los agentes externos y por ende nos hace candidatas ideales para las infecciones.

-Luego de hacer el amor con orinar es suficiente para eliminar los restos de semen, no hay que correr al bidet luego de cada polvo.

-La ropa interior debe estar siempre sequita y ser de preferencia de algodón.

-Los pantalones y prendas muy ajustadas no son recomendables porque no permiten una correcta oxigenación.

-Evitemos las tangas y colaless por sobre todo, porque por más sexys que sean se aferran a nuestra vagina no permitiendo que se oxigene bien. Es mejor dejar estas prendas para “ocasiones especiales”.

No hay cosa más molesta que el tener un forúnculo en cualquier parte de nuestra anatomía. Estas prominentes inflamaciones semejantes a los granos, solo que de mayor tamaño y en extremo dolorosas, suelen salir en la zona lumbar, muslos, glúteos, cuello y axilas.

En la mayoría de los casos se debe a infecciones causadas por la bacteria staphylococus aureus, que ataca cuando las defensas están bajas por diversas razones, desde enfermedades hasta estrés emocional.

Existen muchos productos naturales para eliminar estos abscesos, veamos que podemos utilizar…

Tratamientos naturales para forúnculos:

•    Todo tipo de vegetal de color verde, amarillo y naranja consumido de forma regular.
•    Tomar agua con zumo de limón junto con una cucharadita de clorofila por la mañana y por la noche.
•    La raíz de Gualanday, ajo, romaza y Pau D´arco tiene propiedades antibióticas que ayudan a eliminar las toxinas.
•    La equinácea es purificante de las glándulas linfáticas, mientras que las hierbas Diente de león y Cardo Mariano son ideales para limpiar el hígado de toxinas.
•    Humedece una toalla con agua caliente y presiona suavemente sobre la zona afectada varias veces al día.
•    Otra forma de apaciguar la inflamación es colocando una compresa caliente durante 20 minutos 4 veces por día, pero es importante el lavar la compresa antes de colocarla en otro sitio para evitar extender la infección.
•    Aplica una cataplasma de cebolla, que consiste en el vegetal crudo y picado envuelto en un paño.
•    Untar la zona afectada con miel o bien hacer fomentos de arcilla con clorofila, y cubre la zona con una gasa.

Referido: enbuenasmanos

La realidad es que no siempre contamos con el tiempo necesario para ejercitarnos. Las tareas del hogar, la familia y la oficina nos consumen la mayor parte del día y cuando llega la noche no nos quedan energías para nada más.

Por ello es que hoy les he traído este vídeo con el que aprenderán que ejercicios pueden realizar en el trabajo durante la hora de descanso ya que para ponerlos en marcha no es necesario tener ningún accesorio deportivo. Por otra parte también pueden hacerlos en casa y complementar la rutina con caminatas de al menos 30 minutos los fines de semana.

Recuerden que mientras menos se muevan menos energías van a tener, por más que cueste arrancar con la gimnasia hay que hacerlo si desean conservar la salud y un cuerpo bello. ¡Así que a ponerse en marcha!

El término Estética proviene de las palabras griegas aisthetikê (percepción), ica (concerniente a) y aisthesis (sensibilidad). Es una filosofía enfocada a belleza, a la avenencia física y emocional.

La premisa de la estética es la armonía, el conseguir un equilibrio natural por dentro y por fuera. La belleza buscada y obtenida es el resultado de la combinación entre salud y bienestar.

La hermosura exterior es posible si se apoya en el cuidado interior, además de focalizar en tratamientos destinados a mejorar la apariencia física, la estética también considera fundamental  la dieta y los hábitos de vida saludables.

Los esteticistas promueven el cuidado global de la persona, ven a la belleza como un todo que es más que la suma de la partes. La armonía del cuerpo comienza por tratamientos específicos, planificados y organizados individualmente.

Los conceptos de bienestar van de la mano con los de estética lo que da cabida a infinidad de tratamientos que ofrecen un servicio integral a la persona, para embellecerla por dentro y por fuera.

¿Pensaste alguna vez que es posible fabricar tu propia pasta dental en casa?, los beneficios no solo son económicos, sino que además ganamos en salud, ya que nuestra boca estará limpia con productos sin aditivos químicos.

En el video que esta luego del salto podremos aprender a realizar una pasta dental totalmente efectiva con ingredientes naturales, que además actúa como desinflamatoria y antibacteriana, solucionando dolores de encías, etc…

Ayer les comentaba acerca de la importancia que tiene el realizar el autoexamen mamario una vez al mes como método complementario de la revisión anual ginecológica.

Hoy veremos cómo es que se debe hacer este chequeo en casa para que puedan aprender a cuidar su salud de la mejor forma posible. Recordemos que el cáncer de mama es una de las enfermedades que más vidas femeninas se cobra anualmente.

Primero con el torso denudo párate frente a un espejo y mira detenidamente cada seno, verifica que no haya anormalidades y aprieta tus pezones en busca de secreciones extrañas.

Luego junta las manos detrás de la cabeza y empújalas hacia adelante, observa tus senos en busca de anomalías.

Seguidamente presiona tus manos sobre las caderas e inclinándote hacia el espejo saca los hombros y codos hacia delante. Continúa verificando el estado de tus pechos, sobre todo alteraciones en su contorno.

Para continuar con la exploración recuéstate en la cama y coloca un brazo sobre la cabeza y una almohada bajo del hombro. Con las yemas de los dedos toca el pecho de forma firme y paulatina en busca de bultos o masas bajo la piel.

Para cerciorarte que has revisado todo el pecho sigue la línea de las agujas del reloj, marca líneas mentales o cuñas.

No olvides revisar la zona entre el brazo y la axila (incluyéndola), desde el pecho hasta la clavícula y el hombro.

Es recomendable que revises tus pechos con tres formas de presión:

Ligera: para revisar el tejido cercano a la piel
Media: para explorar más profundo
Firme: para revisar el tejido cercano al tórax