Como cada domingo, les ofrezco una variedad de artículos para que puedan divertirse, pasar un rato agradable y por supuesto informarse.

Espero les agrade y saquen provecho de estas notas.

Receta de salsa picante de ciruelas (por Cocina)

Nombres comerciales de la sibutramina (por Nutrición)

After Glow, cosméticos minerales sin gluten (por Celíacos)

Club Cooee, nuevo chat tridimensional (por Reportajes)

Trucos para tener bebé varón (por Bebés)

Aceite de oliva para quemaduras (por Aceiteoliva)

Reloj que funciona con el jugo de un limón (por Ecologismo)

Habrá nueva película de Sex and the City (por SeriesBlog)

Los senos operados más grandes del mundo (por Sexología)

Lo que me interesó en 2008 por Alejandro Suárez

Hoy les propongo una rutina de ejercicios muy divertidos, se trata de Zumba un conjunto de pasos de baile de diferentes estilos sumamente aeróbicos que les ayudarán a adelgazar, tonificar la musculatura, aumentar la elasticidad corporal y por sobre todo a pasar un buen rato.

Esta rutina es ideal para aquéllas mujeres que no les agradan mucho los ejercicios de gimnasia pero sí aman el baile, es apta para todas las edades ya que cada cual seguirá el ritmo según la capacidad aeróbica que posea.

Para las damas y porqué no, los hombres seguidores de la música latina de Juan Luis Guerra, esta semana hay un espectáculo que no deberían de perderse.

El músico latinoamericano que lleva más de 20 millones de discos vendidos en todo el mundo vuelve a desplegar su talento en los escenarios españoles con su último álbum “La llave de mi corazón”.

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El vídeo que hoy les hemos traído explica con claridad los pasos a seguir para realizar un cambio de frente con giro mientras bailan a son de la salsa.

Si bien este movimiento parte del básico, deben prestar mucha atención porque es un poco difícil de realizar, sobre todo cuando se trata de coordinar los pasos con el compañero.

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En una nota anterior les hemos enseñado cómo realizar una abertura mientras están bailando al son de la música, pero hoy la cuestión se pone un tanto más complicada porque el paso es un tanto difícil.

El vídeo muestra cómo se hace un movimiento de cruce, recuerden que el hombre es el que debe manejar la situación llevándolas con sus manos por eso es imprescindible que busquen un compañero dispuesto a mover las caderas al ritmo de la salsa.

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En una nota anterior les hemos enseñado los pasos básicos de la salsa y en la lección de hoy aprenderán a realizar una abertura mientras continúan bailando, presten atención que si bien los movimientos son sencillos en su correcta realización se asientan las bases de todo.

Lo ideal es que consigan un compañero dispuesto a practicar con ustedes ya que así les será mucho más fácil y divertido desempañarse en esta actividad tan llena de gracia y sensualidad.