Slendesta es un extracto de proteínas de la patata que produce saciedad y favorece la pérdida saludable de peso. Se comercializa en cápsulas de 300 mg de este extracto.

Lo que hace la Slendesta o P12 cuando viaje por el torrente sanguíneo es favorecer la liberación de la colecistocinina (CCK), un péptido presente en el organismo que provoca la sensación de saciedad, y por tanto, desaparece la ansiedad por la comida.

Una dosis de 300 ó 600 mg de Slendesta una hora antes de la comida es eficaz en la pérdida y el mantenimiento del peso, así como complemento para una dieta baja en hidratos de carbono con ejercicios.

Slendesta reduce los niveles altos de glucosa que se produce por lo general después de una comida. Esta elevación de glucosa, si se produce de forma regular contribuye al aumento de peso.

Una gran ventaja que tiene Slendesta sobre otros supresores del hambre, es que no contiene estimulantes que producen problemas de concentración y de sueño, pues lo que hace esta proteína de patata es engañar al estómago haciéndolo sentir lleno. Por lo tanto, tú dejas de comer de forma natural y segura.

¿Estás siguiendo una dieta y no sabes como preparar una mega-ensalada? Pues déjame decirte que esta puede ser tu aliada ideal para bajar de peso.

Hacer una mega-ensalada tiene su truco, no basta con sólo agregar un montón de vegetales al azar, sino que debes saber cómo combinar alimentos claves para que sea nutritiva e hipocalórica, además de saciante: que quite por completo las ganas de devorarse algo grasoso.

1. Agrega hidratos de carbono que te darán la cuota de energía necesaria para sobrellevar el día. Los alimentos ideales son: granos de maíz, guisantes, arroz, pasta corta, patatas, garbanzos, alubias, lentejas y algunas frutas como plátano, manzana o pasas.

2. Condimenta para darle sabor con yogur natural, jugo de limón, aceto balsámico, aceite de oliva, hierbas aromáticas en una cantidad que no supera 1 cucharada.

3. Incluir alimentos con calcio como quesos desgrasados, el tofu o un aliño de yogur natural.

4. Elegir alimentos ricos en potasio como zanahoria, tomates, lechuga y brócoli que poco aportan de calorías y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.

5. Elegir vegetales de colores vivos y oscuros que son ricos en vitaminas y minerales, además de antioxidantes.

6. Puedes agregar alimentos con proteínas para completar las necesidades nutricionales, pero recuerda que sean magros. Buenos aliados son los huevos, el atún al natural, el pavo ahumado, pescados y pechuga de pollo hervidas.

Referido: Nutrición