Cómo volver al trabajo y no deprimirse. ¿A quién no le sucede que después de unas merecidas vacaciones, volver al ritmo laboral termina por deprimirlo? Después de un mes paseando, conociendo nuevos lugares con otros horarios y descansado sin pensar en el reloj, volver a la rutina laboral, suele ser agobiante.

Si bien el síndrome post vacacional no les ataca a todos, suele aparecer en aquellas personas que no se encuentran conformes consigo mismas o con las actividades que realizan y han pasado un período lejos de sus obligaciones, teniendo que someterse nuevamente a la vida cotidiana, luego de haber pasado por un cambio de hábito muy diferente al que llevan todos los días.

De pronto al regresar a la rutina laboral, se encuentran intranquilos, se disgustan por cualquier cosa y a pesar de hacer grandes esfuerzos por cumplir con sus obligaciones, sienten un gran decaimiento y pocas ganas de trabajar, lo cual influye en sus tareas y no los deja realizar sus actividades correctamente.

Para evitar ésta situación, lo mejor será no volver de vacaciones un día antes de incorporarse al trabajo, es importante que uno regrese dos o tres días antes y comience a organizarse de a poco para evitar cambios bruscos. Volver sin desesperarse a la rutina y tener presente, que puede llevar unos 10 días retomar completamente todas las actividades.

El síndrome post vacacional no es grave, solo es cuestión de que la persona tome consciencia que posee obligaciones y que debe encontrar placer en aquello que realiza diariamente de una forma paulatina y constante para evitar deprimirse.

¿El matrimonio acaba el amor? Todos los días oímos historias acerca de parejas felices que después de casarse comienzan a vivir un verdadero infierno – o una insoportable agonía. Y en el mejor de los casos, simplemente el amor parece agotarse rápidamente.

No es el casamiento en sí mismo lo que mina el deseo y la voluntad de convivir con la misma persona, sino los problemas que derivan de la convivencia: monotonía, tedio y celos encabezan una larga lista, en la que cada uno de los cónyugues parece hacer un esfuerzo por poner en evidencia sus peores defectos.

Enfrentar la rutina del matrimonio no es fácil, y no es raro cada día parezca ser menos mágico y más previsible que el anterior. Vivir con una persona significa estar presente en sus momentos de mal humor, y para poder tolerarlo se hace indispensable tener en claro que cada uno de nosotros necesita su propio espacio y sus momentos de soledad.

Respetar los tiempos del otro y adaptarlos a los nuestros es fundamental para lograr una mayor armonía de la vida en pareja. Es un largo aprendizaje, pero nunca hay que dejar de lado su premisa fundamental: hacer de cada día del matrimonio el primero, en que lo principal era satisfacer nuestros deseos y anhelos, y los de la persona amada.

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Pareja y convivencia: problemas comunes

Pareja y convivencia: problemas comunes. La experiencia de vivir con nuestra pareja es una de las más enriquecedoras que podemos protagonizar, siempre y cuando sepamos que este vínculo se basa en la comprensión y aceptación del otro.

Aunque en un principio la relación con nuestro amado sea un sueño hecho realidad, en toda convivencia los problemas tarde o temprano aparecen, y de ambos depende poder aprender con ellos: nuestra capacidad para resolverlos podrá ayudarnos a crecer como pareja o a desgastar la relación al punto de precipitar su final.

Los principales problemas de las parejas que conviven tienen que ver justamente con la rutina. Al pasar gran parte de nuestro tiempo junto a nuestro novio o marido, comienzan a molestarnos los detalles que hasta el momento de convivir no teníamos en cuenta. Hasta algunas características de su personalidad que nos parecían graciosas o adorables pasan a convertirse en defectos.

En este sentido es muy importante respetar la individualidad del otro y tener la capacidad de adaptarnos. Esto vale para ambos, porque seguramente hay cosas de ti que a tu pareja tampoco le agradan: el equilibrio consiste en ser más tolerantes y al mismo tiempo evitar repetir formas de conducta que fastidian.

Y sin lugar a dudas, como en toda relación, lo más importante para resolver los problemas de pareja que provienen de la convivencia es hablándolos. La falta de comunicación es la principal responsable por el fracaso de una pareja; jamás tengas miedo o vergüenza de expresar lo que piensas ni lo que sientes porque así te pierdes la gran oportunidad de vivir una convivencia feliz.

La terapia se hace necesaria cuando una pareja sola no puede resolver los problemas que afectan su convivencia. Las diferencias de opiniones, los hábitos y costumbres individuales que incomodan al otro y la rutina muchas veces hacen que la pareja, en lugar de intentar encontrar una solución, vaya perdiendo cada vez más el diálogo y la comunicación.

De esta manera, los problemas se van dejando de lado y, como una bola de nieve, la relación de pareja se vuelve cada vez más incómoda, tensa y difícil. Cuando ambos cónyuges entran en crisis, o van en su camino, la terapia de pareja puede ser de gran ayuda.

El terapeuta tiene herramientas profesionales que le permiten identificar cómo se comunica una pareja, qué es lo que la une y de qué manera se expresa cada uno para demostrar su afecto. Muchas veces se teme a la terapia de pareja por la creencia errónea de que el profesional está para aconsejar y dar opiniones, pero no funciona exactamente así.

Los objetivos de la terapia son mejorar el diálogo, la forma de enfrentarse a las dificultades y solucionarlas, y cambiar formas de conducta recurrentes que dañan la relación, estableciendo nuevos cimientos mucho más sólidos para renovar el amor y la admiración entre los integrantes de la pareja.

Un problema frecuente es cuando uno de los cónjuges se resiste al tratamiento, pero es importante saber que si uno de los integrantes tiene voluntar de hacer terapia igualmente será beneficioso y podrá tener consecuencias positivas para la pareja.

Muchas veces llegas muy tarde a casa, cansada, con sueño… y la tentación de irte a dormir sin retirarte el maquillaje es muy grande.¡No cometas ese error!

En realidad, juntamente con el maquillaje a lo largo del día la piel acumula impurezas y suciedad, además de sus propias secreciones oleosas. Si te vas a la cama con todo eso puesto, seguramente tarde o temprano la piel podrá presentar reacciones alérgicas, espinillas, puntos negros, exceso de grasitud o resecamiento.

Si piensas en lo que puede pasarle a tu cutis si no te desmaquillas, seguramente no te dará pereza correr a limpiarlo todas las noches antes de acostarte. Es una tarea muy rápida y sencilla, y una vez que adquieres el hábito no lo volverás a dejar.

Para hacerlo, hay diferentes tipos de productos en el mercado. Están los desmaquillantes líquidos, que pueden ser bifásicos o no, perfectos para sacar el maquillaje de los ojos. Recuerda que esta es la región más sensible de tu rostro y puede irritarse con productos muy fuertes y agresivos.

También hay lociones desmaquillantes, que son aptas para todas las pieles; ycremasmás densas que funcionan muy bien para las pieles más secas, además de ser muy efectivas para retirar el maquillaje de los ojos, inclusive el que es a prueba de agua.

Con una mota de algodón, aplícate el producto elegido en los párpados y en todo el rostro hasta retirar absolutamente todo el maquillaje, y luego continúa con tu rutina habitual de cuidado del cutis.

Desde siempre, la infidelidad de los varones fue socialmente más aceptada -y por ende más extendida- que la femenina, aunque en los últimos tiempos la mujer ha logrado deshacerse de ciertas ataduras y abrir el debate entorno a este y otro temas.

Hoy por hoy es imposible saber a ciencia cierta quiénes son más infieles a sus parejas, y en el grueso de los casos las respuestas se circunscriben a las experiencias personales y la visión que se tiene de uno mismo.

Sin embrago, puede establecerse una serie de diferencias entre lainfidelidadmasculina y la femenina, basada en la naturaleza intrínseca de cada género.

Se entiende que lainfidelidadde los varones responde en la gran parte de los casos a un impulso netamente sexual, puesto que las molduras de las sociedades patriarcales llevan a entender que la masculinidad es directamente proporcional a la cantidad de mujeres que se llevan a la cama.

Por su parte, las mujeres suelen incurrir en estas prácticas al verse enjauladas en la rutina y el tedio en que muchas veces caen las parejas establecidas, ante lo cual buscan recuperar el sopor del romance.

Es así que la infidelidad sexual resulta menos riesgosa, ya que el interés se esfuma una vez saciado el deseo, mientras que la búsqueda de una nueva relación basada en lo sentimental puede decantar en un nuevo idilio que signifique la ruptura de la actual pareja.

Referido: Encontar tu Pareja

Hace poco hablábamos de lo importante que es tener una sana vida sexual en pareja…y que cuando una de las partes no siente deseos puede ser un gran problema.

Conocimos que hacer cuando se trata de una mujer la que presenta una negativa ante la intimidad, pero..¿que pasa cuando el hombre no quiere tener sexo?.

Son muchos los motivos por los que un hombre, pese a toda probabilidad, desista de tener sexo con su pareja, la mayoría de ellas repercutirá en la mujer bajando en muchas ocasiones su autoestima o haciéndola sospechar de su fidelidad.

Lo primero a descartar es que la inapetencia sexual no se deba a algún problema de salud u hormonal que le impida la excitación necesaria, o no le permita relajarse y sentir placer.

La obsesión por el trabajo, o los problemas en ese entorno suelen afectar mucho la sexualidad de los hombres, haciéndoles perder el interés en el sexo.

La rutina suele cansar a los hombres, las situaciones cotidianas, los mismos procesos íntimos, etc…pueden aburrirlo y hacer que el sexo no les llame la atención.

Los cambios físicos también pueden afectar su seguridad, si ha ganado peso, o lo ha perdido…es posible que no desee que su pareja lo vea desnudo,la incomodidad con la situación trabara toda experiencia sexual.

El enojo o la decepción surgida de algún conflicto en la pareja también disminuirán sus ganas de mantener relaciones sexuales.

La depresión en los hombres ataca directamente su libido, si es el caso es importante que comience con alguna terapia personal o de pareja.

El peor de los casos es que el hombre ya no se siente atraído por su pareja, o puede haber conocido a alguien mas y sienta ese deseo sexual por otra persona.

Es normal que con el tiempo las parejas que llevan varios años juntas comiencen a decaer en su vida sexual, la rutina, el estrés, la confianza, la costumbre, etc…llevan a una peligrosa monotonía intima que debe evitarse desde todo punto de vista.

La frustración derivada de una situación en la que uno de los miembros de la pareja prefiere cualquier actividad a tener algo de sexo, puede desbocar en confusiones, inseguridades, peleas y discordias…el amor se ve golpeado y la unión peligra, ya que el sexo si bien no es lo primordial, es muy importante…

Para que esto jamás nos suceda a ninguna de nosotras, traemos esta serie de consejos y recomendaciones para llevar adelante, revivir la pasión y reconquistar cada día a tu pareja:

Tomen distancia

Sonara raro que lo primero para unirse sea tomar distancia, pero ciertamente tiene mucha lógica. El pasar todo el tiempo juntos, sumado a los muchos años de relación, crea una especie de vicio en la que el deseo y el placer muchas veces no asoman la cara…extrañarse es el secreto.

Estimulen sus fantasías

Comienza a indagar en tus rincones mas insospechados y saca de allí todos tus deseos sexuales, tus gustos y apetencias, tus recuerdos, tus anhelos…que tu pareja haga lo mismo, cuéntaselo y que te lo cuente, y estimúlense mutuamente con su imaginación. Una buena forma es escribir pequeñas referencias en papelitos que cada uno abrirá y leerá en voz alta. Este juego hay que tener cuidado con los celos, saber que las fantasías, son solo eso: fantasías.

Disfruten de la cama

La cama no solamente es un sitio donde dormir y cumplir con el acto sexual…pasar tiempo en la cama los ayudara a desestructurarse, descansar juntos, jugar, reírse, tocarse…estimulara ideas y percepciones que de otro modo se pasan por alto, las sensaciones y el deseo encuentran sola el camino de regreso a casa cuando les damos una pista tan grande.

Disfruten de los cuerpos

Redescubre el cuerpo de tu pareja, obsérvala y mira lo que te gusta…díselo, cuéntale lo que te agrada, lo que te excita, tócala y hazcelo sentir, que sea mutuo…que ambos sientan que aun gustan del otro, que el otro aun gusta de ustedes…superen todos las autocríticas y reproches con sus propios cuerpos, no discutan si su pareja nombra algo que a ustedes no les gusta, solo importa lo que al otro le llama la atención, sientan el halago.

Dedíquense un tiempo especial

La rutina de la vida en general muchas veces suele asfixiar lentamente la pasión, lo necesario es charlar y asignar un tiempo de calidad para la pareja, pero ojo: no exclusivamente para tener sexo, sino para acompañarse de la manera en la que ambos disfruten mas…redescubriendo el por que les gusta estar juntos en principio, estarán dando un gran paso para volver a hacer de su vida sexual algo maravilloso completamente.

Sorpréndanse

Aquí deberás dejar volar tu imaginación, partiendo desde ropa interior nueva y sexy, hasta la propuestas mas locas que se te ocurran y exciten mas: lugares nuevos, posiciones, situaciones, estímulos, juegos, disfraces, juguetes, etc…Todo lo que de placer sin que ninguno se sienta incomodo es lo que pretendemos que hagas en este paso.

Maticen sus demostraciones

Si bien hay veces en las que todos disfrutamos de tener una situación de total romanticismo, con velas, caricias, propocisiones, etc…Hay otros momentos en los que lo adecuado es dejar libre un  costado mas salvaje e impulsivo, menos respetuoso, con el mismo amor pero teñido de una improvisación divina…O justo lo contrario, si estamos acostumbrados a situaciones mas bien pasionales en naturaleza, podemos indagar en el mundo de los guiños del buen gusto, las suavidades y el romance, cambiar permanentemente es primordial, recuérdalo.

Algunas por rutina, otras por obligación y otras por puro vicio…lo cierto es que todas, todas, tarde o temprano terminamos con una pinza de depilar en las manos.

La intención es siempre estar lo mas bellas posibles, y bien sabemos que unas cejas bien depiladas son sumamente importantes…por eso nada mejor que depilarse con glamour.

Agatha Ruiz de la Prada ha diseñado las bellísimas pinzas para depilar Tweezerman, de edición limitada, en colores vivos y brillantes, con estampados divertidos y femeninos.

Estas pinzas tienen calidad profesional por su forma y punta…cada pinza viene en estuche y cuesta alrededor de 17 Euros.

Si estas a punto de ser mamá, si ya lo eres,  si aun no esta en tus planes cercanos pero sabes que en algún momento llegara, o si quieres entender un poco mejor a tu propia madre, este video te será de gran utilidad.

Ser mamá implica cambiar rotundamente la vida tal cual y la conocíamos, modificar nuestros hábitos, costumbres, rutinas y todo lo conocido, por un mundo nuevo que se basa principalmente de ya no contarnos únicas, sino como 2 partes de un todo: la madre y el hijo.

A muchas esta idea las puede asustar o inclusive hacer dudar sobre la maternidad, pero lo cierto es que quien sea madre podrá dar fe que la vida que comienza es diga de ser vivida…ya que cuando nace un niño también, en ese preciso momento, nace una mamá.

Cuando sientes que la rutina te aplasta y tu cabeza no da más del estrés, solamente queda algo por hacer, y se trata de hacer un viaje.

Si estas de acuerdo conmigo te encantará saber que este sueño de conocer el mundo no se frustrara por temas de presupuesto, ya que hay una gran cantidad de viajes baratos dentro de los cuales elegir, que se ajustan a cada tipo de bolsillo.

En Vuelos Baratos podrás encontrar todas las ofertas a los diferentes destinos del mundo, diferenciados en moneda, tipo de pasaje y categoría, ya sea adultos, niños o bebes.

Constantemente hay un viaje a Barcelona, Nueva York, Lisboa o Tenerife, entre muchos otros, que te esta esperando…no lo dudes y comienza a planear tu viaje.

Viajar es algo que nos encanta a todos, y esta comprobado que hacerlo regularmente es bueno para la salud, ya que despeja la mente y elimina el estrés de la rutina.

Lo cierto es que no siempre disponemos del dinero suficiente para darnos esos gustos, por eso es bueno saber que hay viajes baratos a los que podemos acceder y viajar a donde nosotros queramos.

Vuelos Baratos nos ofrece una amplia lista de destinos con toda la información del presupuesto que necesitamos para tomarnos unas vacaciones al sitio que más nos guste.

No dejes de mirar y empezar a armar tu equipaje, viajar es mucho más sencillo de lo que crees.

La rutina es una de las dificultades más duras que debe sobrellevar una pareja, pero lo cierto es que una vez que se convive irremediablemente se cae en ella.

Es normal que algunas cosas sean siempre iguales ya que esto demuestra estabilidad, la cuestión está en que este automatismo no recaiga sobre  temas puntuales e importantes como el sexo, la comunicación, el amor, los momentos de ocio, etc.

La permanencia es necesaria para el bien de la relación pero esta no debe ahogar la ilusión ni la diversidad de estímulos. La pareja debe de tener la suficiente habilidad de mantener un equilibrio entre la rutina  y la constante innovación.

Para lograr esto hay que ser originales, sorprender al otro con detalles inesperados, demostrarle a diario con gestos y palabras cuánto se lo quiere, dar rienda suelta al deseo y la pasión dentro y fuera de las sábanas,  compartir momentos de ocio y esparcimiento, hacer planes y realizarlos…

En definitiva la combinación de amor e imaginación es la fórmula magistral que vence a la rutina y mantiene la relación siempre a flote.

La rutina que hoy seleccioné par ustedes es intensa y por demás de efectiva que combina trabajo cardiovascular con resistencia muscular.

Es ideal para cuando hay que quemar los odiosos kilos de más ya que al ser aeróbica ayuda a adelgazar rápidamente.

Para realizarla sólo necesitarán de una banda elástica, algún sitio firme que sirva de soporte de la misma y vestir ropa cómoda así como usar zapatillas con buena amortiguación.

Deberán correr con la banda sujeta al cuerpo durante 30 segundos, descansar otros 30 y así sucesivamente hasta completar de 8 a 10 repeticiones.

Al terminar normalicen las pulsaciones caminando unos minutos, aflojen y elonguen la musculatura.

Señoritas, ha llegado el sábado…y como no podía ser de otra manera, te ofrecemos que relajes la mirada sobre una de las bellezas masculinas que mas logra llamarnos la atención y sacarnos de la rutina, el elegido  de esta semana es: Chris Martin.

Este bello rubio ingles, que se hizo popular por sus singulares interpretaciones en la banda brit pop, Coldplay, es dueño de una belleza clásica pero encantadora, que refuerza con su voz y agradable personalidad.

Este sábado te recomendamos que lo comiences mirando un excelente compilado con sus mejores imágenes, disfruta de este lindo hombre…y espera al galán de la próxima semana.