Si has estado trabajando tus piernas con ejercicios sencillos como sentadillas, step-ups, elevaciones de piernas, entre otros y sientes que estás listo para dar un paso adelante, consulta con tu entrenador sobre agregar peso a tu rutina de ejercicios.

Trabajar con peso le añade intensidad y mayor esfuerzo al ejercicio, lo que aumentará el trabajo de musculación para la tonificación y fortalecimiento de tus piernas. ¿Estás list@?

No importa la edad que tengas, todas podemos ejercitar las piernas. La estética no es la única razón. El ejercicio para las piernas es importante para mantener la buena circulación de la sangre y la linfa, que evitarán que se forme la odiosa celulitis, que nos puede pasar a cualquiera.

¿Necesitas una rutina para empezar a ejercitar las piernas? Haz click en el enlace encontrarás una rutina para principiantes.