Aunque todas la conozcamos con el nombre de celulitis, el término correcto sería paniculopatía edemato-fibro-esclerótica. Dado que el sufijo -itis indica inflamación y aquí lo que ocurre es que el tejido celular cutáneo es el realmente afectado, además suele haber en mayor o menor grado, retención de líquidos, con un endurecimiento del panículo y la creación de las fibras que da el aspecto acolchado.

Una vez aclaradas terminologías os doy paso a uno de los nuevos tratamientos, además de los ya conocidos (cremas, ejercicio, masajes, radiofrecuencia,…) para eliminar la dichosa piel de naranja.

Se llama Cellulaze y se trata de un láser de Cynosure de uso médico que promete eliminar la celulitis que tanto nos preocupa. Consiste en una cánula que se introduce en la piel y que trata primero los “hoyitos”, continua tratando las zonas abultadas derritiendo la grasa y por último se pasa al láser que básicamente se usa para reafirmar la zona tratada.

La novedad es que se trata de una intervención poco invasiva que rompe los tractos fibrosos, se realiza en quirófano con anestesia local tumescente y los resultados se pueden notar a las 4 semanas pasadas la operación, aunque los definitivos se aprecian pasados los 6 meses. En 2 días se puede volver a la vida cotidiana pero manteniendo una faja de compresión durante una semana.

Cellulaze tiene lista de espera en USA y está arrasando en Europa, aunque de momento en España podemos encontrarlo en las clínicas:

Dr. Eduardo Krulig
C.C Nuestra Señora de África, C/Darías y Padrón 1, Local 55,
38003- Santa Cruz de Tenerife, España
Teléfono:922 23 63 19

Clínica Golden
Calle Luis de Morales, 32a 41018 Sevilla
Teléfono: 954 41 61 00

Abaton Centro Médico A Coruña
Avenida Primo de Rivera, 3 – 1 15006 A CORUÑA
Teléfono: 981 15 13 11

Nutricosmética para bolsas y ojeras. Por más maquillaje que usemos, las bolsas y ojeras son prácticamente imposibles de disimular, la única forma realmente efectiva es tratar el problema desde adentro.

Las ojeras y bolsas son el resultado de una mala noche, retención de líquidos, carencia de vitaminas, entre otras cosas; es allí donde actúa la nutricosmética, estos productos de belleza que se ingieren ayudan a solucionar problemas estéticos específicos.

La nutricosmética está elaborada con sustancias que resultan sumamente efectivas en el cuidado personal, como ser los bioflavonoides de frutos, que ayudan a desintoxicar, eliminar líquidos y tonificar capilares.

Eso sí, los efectos de la nutricosmética no son inmediatos, después de alrededor 14 días de uso periódico comienzan a notarse los cambios, sobre todo en la reducción de las bolsas bajo los ojos. Ya después a partir del mes de uso las ojeras comienzan a disimularse y desaparecer.

Por otra parte, tienes que complementar el uso de la nutricosmetica con una dieta adecuada y buenos hábitos de vida, de lo contrario no conseguirás lo que buscas. Come sano, incorporando alimentos diuréticos, bebe mucho líquido y duerme entre 7 u 8 horas al día como mínimo.

Síndrome premenstrual: consejos para mejorar síntomas. El síndrome pre menstrual, también llamado SPM, se caracteriza por síntomas como hinchazón, constipación, retención de líquidos, mal humor, aparición de granitos, cambios de humor, dolor de cabeza, entre otras cosas.

Si bien es imposible anular las molestias que genera el síndrome pre menstrual, mediante la dieta y hábitos saludables es posible controlarlos y reducirlos notablemente.

Síndrome premenstrual: consejos para mejorar síntomas

Durante los días previos a la regla evita consumir cafeína y bebidas estimulantes.

Se moderada con el consumo de sal.

Evita consumir alcohol.

Come manzanas, uvas, y verduras de hoja verde para ayudar a eliminar líquidos y mejorar la motilidad intestinal.

Come apio y bebe infusiones de cola de caballo, jamaica, cabello de elote y diente de león, de este modo podrás eliminar líquidos sin problemas.

Toma agua de cebada.

Incorpora alimentos con avena, romero y canela.

Las infusiones de azahar, valeriana y tila te ayudarán a mejorar el estado de ánimo y calmar los nervios.

En caso de tener nauseas bebe té de manzanilla, canela o hierbabuena.

Come alimentos ricos en calcio como yogur, leche, queso, salmón, huevos y tofu; también procura ingerir alimentos con magnesio (arroz integral, nueces, soja, levadura de cerveza harinas integrales, etc).

Tu dieta tiene que aportar la suficiente vitamina E y B6, estas están contenidas en: germen de trigo, soja, brócoli, vegetales de hoja verde, cacahuetes, huevos, carnes, pescados, lácteos, cereales integrales y vegetales frescos. De este modo podrás evitar el dolor en los pechos y los cambios de humor.

Para evitar la aparición de acné y exceso de sebo en el cuero cabelludo consume alimentos con vitamina A  y D, estas se encuentran en: huevos, lácteos, hígado, zanahoria, tomates, espinacas, riñones, melón, pescados grasos, mantequilla, quesos, etc.

Mes tras mes tenemos una cita fija con nuestro periodo (claro, si no nos llevamos ninguna sorpresa) y si bien a algunas les ataca mas que a otras, todas sabemos los dolorosos que pueden llegar a ser los cólicos menstruales.

Para escaparle al asunto hay algo que debes tener en cuenta, ya que desde la nutrición podemos conseguir que los efectos de la menstruación no repercutan tanto en nuestro cuerpo.

Deberás asegurarte entonces de incluir en tu dieta:

Fibra: funciona disminuyendo los niveles de estrógenos y evita la retención de líquidos, puedes encontrarla en el salvado de trigo, los granos integrales y los cereales.

Calcio: Actúa como antiinflamatorio y diurético, lo encuentras en la leche y sus derivados.

La retención de líquidos es mas común de lo que te imaginas, la mayoría en algún momento pasamos por esto y sabemos lo incomodo y molesto que puede llegar a resultar toda esa hinchazón.

La buena noticia es que hay muchos elementos naturales a los que puedes recurrir para eliminar los líquidos acumulados de manera efectiva y natural, sin efectos colaterales.

La naturaleza en toda su sabiduría nos ha regalado una solución a cada uno de nuestros problemas de salud, en las cualidades de cada fruta, planta o vegetal podemos encontrar justo lo que estamos necesitando.

El choclo, o maíz ha demostrado ser un poderoso diurético que actúa de manera sorprendentemente rápida…todo lo que debes hacer es utilizar la barba de este (ese pelo que lo envuelve) para realizar una infusión en la que también puedes agregar cola de caballo para mayores resultados.

Una vez hervido y colado, tendrás estas preparación que puedes tomar a lo largo del día, su efecto diurético comienza a actuar enseguida, al día siguiente estarás como nueva.

Por falta de descanso, retención de líquidos o una mala alimentación suele suceder que nuestros ojos se vean hinchados con notorias bolsas debajo, que por cierto no quedan nada bien.

Para mejorar esto existen multitud de trucos caseros, simples, exprés y por sobre todo económicos.

Uno de ellos es preparar una infusión con 2 saquitos de té de manzanilla o té tradicional, escurrir bien cada bolsita, llevarlas a la nevera para que se enfríen y luego aplicarlas sobre los ojos durante 15 minutos.

Las rodajas frescas de pepino son  ideales, para ello corta laminas finitas de este vegetal y aplícalas sobre tus ojos a modo de compresas, descansa durante 15 minutos y luego retíralas.

Muchas veces escuchamos a conocidas (o nosotras mismas) quejarse de las piernas hinchadas y todas las molestias que estas ocasiones, sin dar mayor importancia al asunto.

Lo cierto es que cuando el cuadro se hace repetitivo puede ser que sea el síntoma de algo mayor, la manera en la que nuestro cuerpo nos envía un alerta, y consultar a un medico es la opción más acertada en ese caso.

La hinchazón de piernas puede estar denotando problemas hepáticos, renales o cardiacos, prestarle atención al síntoma y consultar puede ser la solución a un tratamiento a tiempo.

En otras ocasiones las piernas hinchadas son producto de la retención de líquidos, la mala circulación o el cansancio en exceso, pero nunca esta de más averiguar el verdadero motivo yendo con el especialista.

Muchas mujeres sufren de hinchazón debido a una retención de líquidos por debajo de la piel y dentro del tejido subcutáneo, esto genera grandes molestias tanto físicas como estéticas.

Pero para lidiar con esta afección existen ciertos trucos que hoy les enseñaremos.

Hinchazón por sedentarismo o inactividad

• Evita pasar mucho tiempo de pie o sentada, trata en lo posible de caminar, cuando llegues a casa luego de la jornada laboral recuéstate en la cama y eleva tus piernas moviendo los pies en círculos hacia un lado y el otro.

• Bebe abundante agua, al menos dos litros al día.

• Usa zapatos con taco medio y ponte medias de descanso que no presionen tu rodilla y procura no vestir prendas que ajusten demasiado tu cintura.

• Evita el sobrepeso porque es la principal causa de hinchazón.

Hinchazón pre menstrual

• Durante los días previos a la llegada de tu período trata de disminuir la sal de tu dieta. Ten en cuenta que los fiambres, los embutidos, los enlatados y el pan tienen un alto contenido de sodio.

• Bebe abundante cantidad de agua, al menos dos litros al día.

• Los suplementos de magnesio ayudan a prevenir los edemas.

• Los diuréticos ayudan a eliminar el exceso de líquido, pero deben ser suministrados por un médico.

Referido: Bien simple

Al parecer la “dulce espera” no le parece del todo dulce a Jennifer López, la que aparentemente esta horrorizada con la cantidad de peso que esta aumentando con su ya algo avanzado embarazo, y es que la retención de líquidos esta haciendo de las suyas en el cuerpo de la cantante y se la ve lógicamente, algo hinchada.

Me parece muy bien que JLo sea sincera y que no represente ante la prensa como suelen hacer las artistas, un mundo de color de rosa con su embarazo, cuando la realidad es que tiene sus varias incomodidades el estado y no por eso uno menosprecia el hecho de ser madre…en sus propias palabras “Amo estar embarazada, pero no el peso que estoy ganando”.

Una de las teorías afirma que Jennifer se recluirá hasta el termino del embarazo  y volverá a reaparecer cuando ya tenga al niño (o a los niños, ya que afirman que son mellizos), de hecho ya se la ve bastante poco, ha disminuido la cantidad de presentaciones en publico, tratando de pasar de la mejor manera esta etapa tan importante en su vida, y es que además debe cuidarse mucho más ya que tiene nada menos que 38 años, una edad considerable para ser primeriza.