Dicen que cuando estamos más descansados y tenemos más tiempo libre es cuando estamos más predispuestos a tener encuentros sexuales. De hecho, cuando predominan más las relaciones sexuales son los fines de semana, de ahí lo de “Sábado, sabadete”.

A muchas personas les cuesta introducir su sexualidad entre semana, por lo que aunque parezca absurdo, ayuda fijar un día para evitar que se entre en la monotonía de la relación. La mejor hora del día, según la psicóloga y sexóloga Aurora del Prado es la hora de la siesta, entre las 17:00 y las 19:00, porque es cuando más receptivos nos encontramos, dado que es cuando tenemos más alta la temperatura corporal.

Aunque bien hay que decir, que a muchas personas les afecta el estrés y el cansancio y la mejor manera de afrontarlo es  con el acto sexual, descansando mejor. Si que es cierto, que muchas parejas eluden la noche para no tener relaciones por el hecho de estar cansados, aunque si tuvieran relaciones, notarían que mejoran en descanso y sueño.

El objetivo principal del sexo debería de ser prolongar al máximo el placer y disfrutar, no usarlo como “medicina” para liberarse del estrés, las tensiones o para dormir mejor. También se le dedica poco tiempo a las caricias, preámbulos y preliminares y se centra más a la búsqueda del orgasmo, tan poco que en un reciente estudio realizado en países occidentales, se estima que el encuentro sexual tiene una duración media de entre 5 y 7 minutos, ufff, muy poco, no?¿

Para activar el deseo, podemos probar desde velas aromáticas, juguetes sexuales o hasta usar la típica “excusa” del masaje y elegir un aceite que nos active los cinco sentidos y haga más placentero el acto sexual y que disfrutemos de los preliminares!!!!!

Cómo estimular el clítoris, el órgano femenino del placer. Todos los hombres deberían saber que el verdadero órgano femenino destinado únicamente a proporcionar placer sexual a su pareja es el clítoris. Por lo tanto, su estimulación es vital para que las mujeres consigan orgasmos.

Para muchos hombres la idea de excitar sexualmente a una mujer a través de la manipulación de su clítoris implica sencillamente un movimiento de lengua o de dedos repetitivo sobre la zona. Pero nada más lejos de la realidad. Una estimulación completa y efectiva del clítoris femenino implica el uso de diversas técnicas durante el mantenimiento de las relaciones sexuales.


Uno de los puntos más interesantes a tener en cuenta en este punto del cuerpo femenino es el capuchón del clítoris, cuya función es prevenir la excesiva estimulación del propio órgano femenino. Eso no implica que haya que obviar esta zona ni mucho menos, tan solo tener en cuenta la intensidad y duración de la estimulación aplicada. Un suave movimiento de repliegue del capuchón del clítoris facilitará mucho el sexo oral del hombre sobre esta parte del cuerpo.

Pero la estimulación realmente efectiva de este órgano femenino viene cuando el hombre sabe mantener el control del sexo oral que está realizando, hasta el punto que unos movimientos ascendentes y descendentes bien hechos y mantenidos de forma lenta garantizarán a la mujer uno de los mejores orgasmos de su vida, con un placer intenso.

De todos modos, tampoco se puede dejar de lado la estimulación manual del clítoris. Una serie de masajes lentos y suaves por la zona, variando su orientación, proporcionan a la mujer un orgasmo muy parecido al que consigue cuando se masturba.

¿Es posible tener relaciones sexuales durante la menstruación? La menstruación es uno de los elementos de la sexualidad de la mujer que más mitos ocasiona alrededor de sus relaciones sexuales, la mayoría de ellos completamente erróneos. ¿Quién no ha oído alguna vez la frase de que las mujeres no pueden hacer deporte, ni bañarse o lavarse la cabeza cuando tienen la regla?

Otros de los mitos que giran en torno a la menstruación dicen que es peligroso tener relaciones sexuales cuando la mujer está teniendo el período, o que existe un peligro de infección si se hace sexo en estos días. La verdad es que todos estos mitos son falsos, y tener la menstruación no es un impedimento para que una mujer realice ninguna actividad.


De hecho, tener sexo o no durante la menstruación depende más de lo desagradable que resulte para la mujer y su pareja el hecho de hacer el amor con el sangrado que lleva aparejado, pero no existe a priori ningún problema para que podamos tener relaciones. De hecho, a muchas mujeres les gusta porque les palia las molestias que les puede ocasionar el síndrome premenstrual.

Además, no ocurre con todas las mujeres, pero a un buen número de ellas les aumenta la excitación cuando tienen la menstruación y, encima, tienen orgasmos mucho más intensos. Por lo tanto, se puede decir que tener sexo durante la menstruación es siempre posible. Únicamente depende del gusto de la pareja y de las energías y ánimos que puedan tener para hacer el coito.

Qué es la anorgasmia. Cuando una mujer no puede lograr el orgasmo en la mitad de sus relaciones sexuales, ya se puede hablar de anorgasmia. La función orgásmica necesita de la irrigación sanguínea en las arteriolas del clítoris, así como la erección depende de la irrigación en las arterias del pene.

Si no se pueden llenar de sangres estos plexos, como consecuencia de una incipiente arteriosclerosis, por ejemplo, ya no se trata solamente de un problema sexual sino de un trastorno vascular que afectaría otras funciones y tambien las arterias coronarias.

Pero tambien la anorgasmia puede haberse a otras causas:

a-Faltas de permiso para gozar (por una educación familiar restrictiva).

b-Malas experiencias iniciales como abuso sexual o violación.

c-Inhabilidad de la pareja para estimular a la mujer.

d-Medicamentos que alteran la función de los neurotransmisores cerebrales, impidiendo el orgasmo.

Como tratarla:

-Identificar posibles causas: Lo más importante es eliminar los factores que pueden estar interfiriendo. El tratamiento, entonces, se decide una vez identificado el factor que pude estar interfiriendo. Por ejemplo, si ella toma medicamentos que alteren la función, se reemplazan con previa interconsulta al especialista que realizo esa prescripción.

-Abordaje psicoterapéutico: Una vez despejadas estas variables, pueden quedar elementos emocionales o de educación sexual. Por ejemplo, cuando una mujer dice que su pareja no conoce su anatomía, no tiene experiencia o que le gustaría sentirse estimulada de otro modo.

Referido: Buena Salud

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Consejos de sexualidad para los adolescentes. La llegada de la adolescencia -y consecuentemente el despertar de la sexualidad- genera muchos miedos, expectativas y una gran ansiedad en los más jóvenes. Es el momento de informar y crear conciencia, para que puedan adquirir desde temprana edad la madurez y naturalidad tan importantes para la vida sexual.

Para que los adolescentes aprendan a vivir su sexualidad de manera plena, sin trabas ni traumas que marcarán su comportamiento adulto, la orientación de padres y responsables es fundamental, haciendo hincapié acerca de los riesgos de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

La adolescencia es la edad ideal para que las adolescentes comiencen las consultas ginecológicas: lo mejor sería iniciarlas antes de la primera relación sexual, buscando un profesional que despierte la confianza de la paciente para que pueda sentirse cómoda al tratar su intimidad.

Para un adolescente muchas veces resulta difícil interrogar a los mayores sobre sus dudas sexuales. La instrucción es un deber de los padres, que deben evitar el tono amenazante y aclarar las preguntas adolescentes de la manera más natural posible.

Pero la situación inversa también es muy frecuente, y si te cuesta hablar de sexo con tus hijos no dudes en buscar la ayuda de un profesional. Lo importante es que los adolescentes no se queden con ninguna duda, que podrá incluso tener consecuencias para su salud y para su futuro.

Si buscas posturas sexuales innovadoras, pues lee el Kamasutra, la biblia del sexo. En realidad no todas las posturas sexuales del Kamasutra son imposibles, aunque muchas requieren un físico muy resistente por parte de los dos amantes.

Si ya estás aburrida del misionero, pero tampoco quieres dañarte la comuna, te propongo estas posturas sexuales innovadoras:

- De pie y de cabeza: ambos tiene que estar de pie, menos la mujer, quien se tiene que agachar sin flexionar las piernas para que los músculos de la vagina se ajusten y la penetración sea más intensa.

Como toque excitante, dile que acaricie tu clítoris con sus manos o que sostenga tus manos hacia atrás con una bufanda o pantimedias.

- Sentada dándole la espalda: el tiene que sentarse en la cama a la parte de los pies con las piernas abiertas, y tú tienes que sentarte sobre él.  Esta postura te permite regular el ritmo e intensidad de los movimientos.

Intenta hacerla también en las escaleras o en la bañera.

- Él montado sobre ti: si tienes una espalda resistente, adelante…Para realizar esta postura tienes que tumbarte boca arriba, levantar las piernas y doblarlas para que tus tobillos se ubiquen a cada lado de tu cabeza.

La parte dura está en que él tiene que sentarse sobre ti y meter su pene en tu vagina. Además de mantener contacto visual con tu pareja durante el coito, el flujo de sangre que llega a tu cabeza aumenta tu excitación.

Para añadirle un toque de sabor, que chorree chocolate o jarabe en tu boca. Hmm…simplemente delicioso…

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La sequedad vaginal durante el sexo. La sequedad vaginal es un problema muy común en las mujeres que entraron ya al climaterio. A causa de la merma en la secreción de estrógenos, la vagina no se lubrica como antes y hace que las relaciones sexuales sean molestas y tortuosas.

Por otra parte, está el hecho de que el útero disminuye de tamaño lo que genera contracciones dolorosas, durante el sexo y después del orgasmo, molestias que hacen que la mujer pierda el interés sexual.

Para evitar estos problemas una buena estrategia es usar cremas con estrógenos o someterse a tratamientos hormonales, aunque también los geles lubricantes son de gran ayuda durante el sexo.

De igual modo existen técnicas que se debe usar antes de las relaciones sexuales para ayudar a superar este problema. Es crucial dedicar mucho tiempo al juego previo, a las caricias, besos, abrazos y estimulación vaginal.

Una vez que la mujer está muy excitada, la vagina se lubrica y dilata casi en su normalidad y el sexo resulta mas mucho placentero.

Otro punto está en usar geles lubricantes apropiados, de base acuosa y larga duración. El lubricante también tiene que tener pH ácido para no alterar el que posee la vagina.

Algunas mujeres están dotadas de cualidades histriónicas que les permiten fingir orgasmos que dejan como suela de zapato al de Meg Ryan en  “Cuando Harry encontró a Sally“.

Lo hacen para que su pareja se sienta mejor, o evitar una crisis en la relación, o no querer proyectar un comportamiento sexual raro o negativo, aunque eso las deje con desazón después del coito.  No obstante, a algunas fingir el orgasmo sí les resulta positivo y logran despertar su libido.

Pero fingir el orgasmo encierra una paradoja, ¡bloquear tu capacidad de sentir placer de forma  espontánea! Al mantenerte en tu “personaje” de mujer excitada estás inmersa en una fantasía sexual de la cual te costará desconectarte después para concentrarte en el orgasmo real.

El sentimiento de culpa. Fingir el orgasmo en algunas oportunidades puede ser ventajoso, pero ¿qué pasa cuando esta mentira se prolonga durante años? Viene el sufrimiento y la frustración por hacerle mentido a tu pareja…y a ti misma.

Lo que te aconsejo es que analices la causa de tu problema para alcanzar el orgasmo. La causa puede provenir de él o de ti misma, un problema que se conoce como anorgasmia y que requiere ayuda de un sexólogo si es un problema eventual, o de un psicoterapeuta si es un problema permanente.

Sexo anal y dolor, cómo evitarlo es la gran pregunta de todas las chicas que desean probar la satisfacción del sexo anal.

Lo cierto es que no hay recetas mágicas, para evitar el dolor del sexo anal tienes que relajarte y dejarte llevar, si lo consigues lo que experimentarás no tiene comparación.

Ante todo el hombre debe de penetrarte con el pene semi erecto, no es conveniente que las primeras veces que lo hagas te penetre con su miembro en total erección.

Después el uso de un gel lubricante es de gran ayuda ya que elimina el roce del pene contra el orificio del ano y por ende minimiza las molestias.

Cuando tu pareja te penetre notarás que al ingresar el pene se siente una especie de ardor, debes relajarte, respirar profundamente y esperar. Cuando esta sensación  haya pasado sucederá el milagro del placer, pero es primordial que te relajes porque de ese modo el orificio anal también lo hará.

Mientras tu chico te penetra estimula tu clítoris, el placer que esto te genera se sumará al que sientas con el sexo anal y te ayudará a lograr el orgasmo.

En los primeros encuentros y hasta que le tomes la práctica, se tú la que dirija los movimientos, ya que solo tú sabes hasta dónde puedes soportar.

Una recomendación importante: siempre primero por delante y después por detrás, por otro lado no es recomendable que lo hagan sin preservativo ya que en el ano hay muchas bacterias dañinas que pueden causarte o causarle infecciones en las vías urinarias.

El sangrado en la primera vez no es igual para todas las mujeres, e incluso algunas chicas no sangran con la penetración cuando pierden su virginidad.

El sangrado en la primera vez se produce cuando el himen se desgarra, pero algunas mujeres tienen esta membrana tan elástica que la ruptura de la misma se produce con la segundo relación sexual y por consiguiente aparece el sangrado.

El sangrado en la primera vez es igual al que se genera cuando hay una herida en cualquier parte del cuerpo, y puede durar a lo largo de un día, te darás cuenta porque mancharás las bragas de forma intermitente.

La cantidad de sangre que se pierde varía de una mujer a otra, pero generalmente no es muy abundante; sólo en casos de que coincida con la llegada de la regla es mayor.

De todos modos si tu sangras demasiado, la hemorragia no cesa y te duele demasiado, aún cuando no estás teniendo sexo consulta con un médico porque lo que te ocurre no es normal.

Recuerda que no todas las mujeres sangran, hay chicas que han tenido su primera vez sin sangrado, por carecer de himen o bien porque esta membrana se ha roto anteriormente.

La primera vez sin sangrado frecuentemente sucede por diferentes motivos. El sangrado o no, en la primera relación sexual es distinto para cada una por lo cual no conviene que te compares con tus amigas ni esperes que te suceda lo mismo que a ellas.

El sangrado en la primera vez se produce por la ruptura del himen a causa de la penetración. Pues bien… ¿que es el himen? es una delgada membrana que se encuentra en el interior de la vagina, la que posee infinidad de capilares, los que al desgarrarse desprenden una determinada cantidad de sangre.

Pero no todas las mujeres tienen himen, algunas nacen si esta membrana por lo que tienen una primera vez sin sangrado; también están las que poseen un himen tan elástico que no se rompe fácilmente y deja pasar el pene sin dificultad y sin rasgarse.

Por otra parte puede darse el caso de que el himen ya estuviese roto, y al  momento de tener sexo no sangra. El himen puede rasgarse por alguna lesión en la zona genital por ejemplo un accidente con la bicicleta, una caída en el borde de la piscina, etc. Como en esas circunstancias se produce un sangrado por lastimaduras en toda la vagina, la ruptura del himen pasa desapercibida.

Por ultimo puede darse que creas que tu primera vez es sin sangrado, pero el caso es en realidad has sangrado tan poquito que ni siquiera te diste cuenta ya que apenas manchas las bragas o pierdes unas gotitas imperceptibles de sangre mezcladas con tus fluidos genitales y/o el semen de tu pareja.

La disminución del deseo sexual es un problema que afecta a muchas parejas. Se instala principalmente junto con la rutina, provocando una marcada reducción en el número y la calidad de relaciones sexuales.

Lógicamente la principal y mejor manera de lidiar con esta situación es mediante el diálogo, ya que es inútil hacer vista gorda e ignorar el problema. Y ante todo, darse cuenta que la disminución del deseo en parejas estables es común en algún momento.

Generalmente el hombre tiene más deseo sexual que la mujer, debido a la ausencia de variaciones hormonales que sufrimos nosotras. La tasa de testosterona, responsable por su apetito, es estable, mientras que las mujeres somos víctimas del ciclo menstrual, con los consecuentes altibajos físicos y emocionales.

Pero no todo es una cuestión hormonal, porque cada vez es más común encontrar parejas en que la mujer siente más deseos que el hombre. En los días de hoy, en que ambos podemos manifestar nuestro deseo o su falta, lo fundamental es encontrar en el otro apoyo y contención, para juntos llegar a nuevos acuerdos bajo las sábanas.

Descartada cualquier disfunción orgánica, es importante que la pareja encuentre una frecuencia sexual que satisfaga a ambos, a la cual sólo se puede llegar hablando sobre el tema.

Ser más creativa en la cama es una inquietud para muchas mujeres, porque el deseo número uno de todas nosotras es que nos consideren la mejor de las amantes que nuestro hombre haya tenido. Y no es tarea difícil, siempre y cuando nos libremos de complejos y vergüenzas y dejemos volar la imaginación.

Como ya habrás escuchado más de cien veces, para ganar confianza en el sexo tienes que sentirte muy cómoda con tu cuerpo. A partir de ahí, es sólo usar algunas ideas y trucos para encender la intimidad.

Una técnica creativa de seducción es el masaje tailandés. En esta práctica, no sólo las manos sino el cuerpo entero se encargan de acariciar el cuerpo del compañero. Explora todo su cuerpo, y acompaña la sesión con muchos besos.

No pienses en sexo sólo mientras lo practicas. Varía tu lencería, aunque sólo sea para ir a dormir, y prepara siempre muy bien el ambiente, perfumándolo con esencias sensuales y velas aromáticas.

La rutina que se establece sobre dónde hacer el amor es un problema común a la mayoría de las parejas, en que los integrantes viven juntos o uno de ellos vive solo, y se termina siempre practicando el sexo en el mismo escenario. Prueben variar y tener relaciones en un hotel, en el automóvil y donde más se les ocurra.

No dejes de plantearle a tu pareja los temas sexuales que te inquietan, así evitan la monotonía, que es uno de los mayores enemigos de una buena relación. Hablar de sexo tiene además muchas otras ventajas , como saber qué les gusta a ambos y qué no.

Referido: IG Delas

La pérdida del apetito es una de las mayores quejas de las mujeres insatisfechas con su vida sexual. Según los especialistas, es el motivo de consulta para un tercio de las mujeres que buscan terapia sexual, y se caracteriza por unas ganas nulas o deficientes de tener relaciones y fantasías sexuales.

Los malestares que causa el escaso deseo sexual son muchos e interfieren en las relaciones interpersonales, y pueden ser causados por diversos motivos, desde orgánicos y relacionados a algunos fármacos, como por una actitud negativa hacia el sexo o hacia el compañero.

En este último caso, es muy importante destacar la importancia que tienen para la mayoría de nosotras la idea del amor romántico: ingredientes como intimidad y gestos de cariño son fundamentales para una relación sexual satisfactoria, y su ausencia puede en muchos casos llevar a sentir un rechazo hacia el sexo.

Por otra parte, una buena autoestima también es vital para una vida sexual plena, porque la inseguridad ocasionada por una baja valoración interfiere en la confianza sexual y también en la performance, llevando en extremos a un marcado desinterés por tener relaciones sexuales.

Cuando se tiene hijos, practicar el sexo a veces puede parecer toda una hazaña. Con el ritmo estresante de la vida actual y los malabares necesarios para llegar a tiempo en nuestras tareas diarias, no es difícil que los momentos en la cama pasen al último plano, lo cual puede tener serias consecuencias para la pareja.

El tiempo necesario para estar con el bebé, el cuidado de los niños pequeños, la vigilancia con los mayorcitos y las preocupaciones que nos traen los hijos adolescentes… si no nos organizamos, quedarán atrás los días en que podíamos disfrutar de una vida sexual plena.

La única salida para recuperar los momentos tan necesarios de romance y sexo que, aunque no es necesario que lo aclare, son fundamentales para preservar una relación, es planearse y dedicarle la misma atención que se merecen todos nuestros compromisos.

Resulta un poco frío que trate al afecto y al sexo como una obligación más, pero muchas veces ocurre que si no lo tomamos de esta forma terminaremos siempre relegándolo. Hay que tomarse el sexo como una actividad con la que tenemos que cumplir, aunque claro está, este sentido de deber debe desaparecer antes de irnos a la cama.

El sexo agendado será mucho más fácil de practicar, porque estamos teniendo en cuenta los tiempos de que disponemos ambos integrantes de la pareja. Las horas en que los niños están en el colegio, durmiendo, en casas de amigos, con los abuelos… habrá que buscar esos huecos para dedicarnos al romance.

Al principio podrá parecerte raro, pero pronto te podrás acostumbrar a esta idea que cuenta además con la ventaja de la expectativa. Piensa que estarás contando las horas para que llegue el gran momento, y esta espera será estimulante y hasta afrodisíaca.