La hidroterapia es un tratamiento que se basa en las propiedades terapéuticas del agua.

El principal efecto terapéutico del agua está en su capacidad de almacenar y transmitir estímulos térmicos (frío y calor).

El estímulo térmico del agua provoca en nuestro organismo diferentes respuestas que pueden ser aprovechadas para tratar o prevenir ciertas condiciones.

A nivel reafirmante, el agua activa la circulación superficial y por reflejo, provoca una respuesta profunda en los músculos, vísceras y en toda la circulación del cuerpo.

La hidroterapia reafirmante se administra a través de baños con sales minerales y marinas combinados con esencias que producen un efecto de descanso muscular y suavizan la piel.

Otros tratamientos de hidroterapia son la sauna, la ducha escocesa (elimina toxinas) y el baño turco o hamman (mejora la piel, atenúa arrugas).

Para las personas entusiastas de los ejercicios y que ya no soportan esa fea celulitis, les presentamos esta rutina de ejercicios anticelulitis.

Este plan de ejercicios se basa en los ejercicios cardiovasculares que trabajan la fuerza y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo a través del entrenamiento con máquinas. Asimismo, permite quemar calorías y reducir las grasas.

Rutina de ejercicios anticelulitis

• Calentamiento. Haz 2 minutos de bicicleta estática.

• Cardiovascular. Has 8 minutos de actividad hasta el 70% de tu capacidad cardiaca máxima. Tu respiración debe ser rápida, pero aún así debe dejarte hablar.

• Fuerza. Haz de 10 a 15 repeticiones de ejercicios de fuerza para cada músculo. Cada repetición deberá durar 2 segundos en su recorrido ascendente, y 4 en el descendente.

• Estiramiento. Haz un estiramiento de cada músculo de 20 segundos cada uno.

• Relajación. 2 minutos.

Lo ideal es practicar esta rutina en un gimnasio; pero si no es posible, en casa puedes realizar los ejercicios tradicionales para piernas como las sentadillas. Para añadirle trabajo de resistencia, utiliza mancuernas y tubos caseros como paquetes de legumbres, el palo de una escoba, etc.

Si los ejercicios no son lo tuyo, entonces te recomiendo este artículo sobre productos anticelulitis. Pero recuerda, los ejercicios siempre son la mejor ayuda para mantener el cuerpo firme y saludable.

Hay zonas del rostro, como el contorno de ojos, que evidencian mucho el paso de los años, en ocasiones injustamente además, por eso es buena idea tener la intención de mejorar nuestra apariencia con la ganancia de aumentar mucho más nuestra autoestima y sentirnos mejor viéndonos bien.

No hay que pensar que la única opción es la de pasar por el quirófano, dado que hay variedad de productos en el mercado que nos dan soluciones sin cirugías.

Roc CompleteLift contorno de ojos antiarrugas es un producto que propone la nueva tecnología de Roc “Firm Lift” – el THPE, reafirmando hasta 2 mm. la piel del contorno de ojos, atenuando visiblemente las arrugas y disminuyendo considerablemente las ojeras.

Para aplicarlo usaras las yemas de tus dedos dando suaves masajes en el contorno de tus ojos, la sensación será de tirantez, lo que indica que el producto esta cumpliendo su función. No solo cumple un rol de efecto lifting, sino que además es una fantástica base de maquillaje.