Rafa Nadal ha sido el elegido para ser la cara de campaña de la casa francesa Lanvin, en la presentación de varios de sus productos, primeramente un perfume.

Lanvin L’Homme Sport es la fragancia a la que Rafa engalana con su presencia, todos quienes quieran oler a éxito podrán hacerlo a partir de septiembre, que es cuando saldrá finalmente a la venta.

La presentación del spraynero será de envases 50 y 100 ml en formato after-shave, a un precio de apenitas 45 y 65 euros.

Una gran oportunidad para ellos y un regalo para nosotras que podemos ver a un Rafa totalmente seductor en la fotografía publicitaria, con la cabellera revuelta, arremangado y con la corbata desatada...el sueño de todas es pensar en lo que habrá estado haciendo para lucir así.

Toda persona que practica deporte o realiza actividades físicas fuertes necesita más calorías que alguien con una vida sedentaria. Más aún si practica deporte de manera profesional y con un entrenamiento intenso. Un ciclista aficionado, jamás va a comer lo que come un levantador de pesas olímpico.

Ahora bien, comer un montón de lo que sea tampoco es la solución (a menos que seas Michael Phelps o Rafa Nadal, ellos son casos de excepción). La dieta de un deportista debe ser diseñada y evaluada por un nutricionista deportivo.

Para los deportistas de alto rendimiento, como los futbolistas, basquetbolistas, pesistas y similares, el anabolismo es la clave.

Anabolismo es el proceso de formación de tejido muscular a partir de la ingesta de alimentos.

Por otro lado, lo que todo deportista debe evitar es el catabolismo, que ocurre cuando a falta de energía suficiente el organismo empieza a descomponer los tejidos musculares para suministrar nutrientes a la sangre.

Con esto en consideración, una dieta para deportistas debe cumplir con estos requisitos:

• Proveer alto contenido de proteínas para aumentar el anabolismo.

• Proveer alto contenido de aminoácidos para evitar el catabolismo.

• Recargar energías. Come carbohidratos complejos después de entrenar.

• Reducir el estrés muscular. Come alimentos antioxidantes como el betacaroteno, la coenzima Q10, el selenio, los flavonoides y las vitaminas E y C.

• Mantener la hidratación de los músculos. Bebe suficiente agua pura o bebidas isotónicas antes, durante y después del ejercicio.

• Evitar las grasas saturadas. Las únicas grasas que debes consumir son las vegetales y las del pescado.
• Depurar el organismo de amoniaco y toxinas. Las verduras frescas ayudan a contrarrestar el amoniaco y toxinas que contienen los alimentos proteicos.

Referido: Nutricion.pro

¿Qué mejor luego de una dura semana de trabajo, que recrearse la vista con los mejores exponentes del mundo masculino?…¡nada!, pues yo digo lo mismo, entonces preparen los ojitos, porque comenzaremos esta “costumbre” de fin de semana nada menos que con Rafael Nadal.

Excelente compilado del tenista español del momento, donde podremos ver muchas de sus mejores fotografías e imágenes, dejando en evidencia todo aquello por lo que un millar suspira.

Conoce más a fondo el lado sexy de Rafa Nadal, y no te pierdas el video de la semana próxima, donde te mostraremos las mejores fotos de otro galán…si deseas alguno en particular, solo déjanos la opción en los comentarios, y ahora disfruta.