Días fértiles de la mujer para quedar embarazada. Si estas pensando en quedar embarazada pero pasan los meses y no lo logras, no te desesperes. Hay muchos factores que entran en juego a la hora de poder quedar embarazada, el principal es tener en cuenta cuáles son tus día fértiles.

Es muy sencillo, en Femenino te cuento cómo calcular los días fértiles para que sepas cuándo estás ovulando y, en consecuencia, tengas más posibilidades de quedar embarazada.  

Si quieres quedar embarazada lo primero que tienes que conocer es tu ciclo menstrual y tener muy claro cuándo estás ovulando, ya que éstos son los días más fértiles donde tú y tu pareja deben estar más activos que nunca. Lo principal es que siempre apuntes los días en que te viene la regla, y si es regular el método más fácil es restarle 14 a tu ciclo menstrual desde que te ha venido la regla. Por ejemplo, si la regla te viene los días 15, restando 14 días sabes que tus días fértiles comienzan el día 1.

Uno de los síntomas de que estás ovulando es que tu flujo vaginal será más resbaladizo de lo normal. Además, sentirás dolores o molestias en el vientre similares a los dolores menstruales, un aviso de que la regla está por llegar.

Otra forma de conocer los días de ovulación es mediante la temperatura basal corporal que puedes controlar con el uso de un termómetro basal especial que puedes conseguir en cualquier farmacia. Así que ya sabes, debes tener en cuenta todos estos síntomas de tu cuerpo para conocer mejor tus días fértiles y tener más posibilidades de quedar embarazada. ¡Buena suerte!

Para quedar embarazada es importante que sepas cuáles son tus días fértiles, es decir, cuándo ovulas. algunas mujeres se dan cuenta de ellos porque presentan cambios corporales, tales como mucosisdad cervical, hinchazón y dolor en los senos, dolor abdominal y aumento de la temperatura basal, pero para esto tienes que tomártela todos los días para detectar la diferencia.

Sin embargo, a muchas otras mujeres les resulta difícil saber conseguridadcuándo están ovulando. Por lo tanto, saca la calculadora y resta 14 días del número total de días de tu ciclo, comenzando a contar desde el primer día de tu regla. Esto se debe a que transcurren 14 días desde que empieza tu ovulación hasta tu siguiente periodo menstrual.

Otras formas de saber cuándo ovulas, es usar tiras reactivas que miden la cantidad de hormona luteinizante (HL) en la orina. Esta hormona aumenta 36 horas antes de la ovulación. Estas tiras tienen un 99 % de precisión, y el mejor momento para utilizarlas es de 2 a 8 de la tarde.

Por último, puedes hacer la prueba de la saliva. Durante la ovulación aumentan los niveles de estrógenos, lo que produce un incremento de la salinidad de la saliva.  Este método resulta efectivo si tu periodo menstrual es irregular.

Solo entre el 20% y el 25% de mujeres logra quedar embarazada dentro de un mes de tener relaciones sin protección con una frecuencia de dos a tres veces por semana. La gran mayoría lo consigue en un año. Así es que estás en este rango de tiempo, ten paciencia, no te obsesiones, y acude al médico para saber si estás en condiciones óptimas para un embarazo, sobre todo si estás sobre los 30 años.

Los problemas para quedar embarazada se pueden solucionar con un tratamiento médico o con una cirugía, pero en algunos casos es un problema crónico sin solución.

En el feliz caso de que haya solución y hayas optado por un tratamiento de fertilidad, es probable que presentes síntomas de ansiedad por el temor de no poder quedar embarazada y que el sexo se vuelva en algo mecánico que  afecte tu vida en pareja.

Esta ansiedad representa un gran problema para concebir porque genera problemas mayores como el estrés. Aunque no esté demostrada la influencia del estrés en el concepción,  se sabe que cuando una mujer logra olvidarse de la obsesión de tener un hijo, gracias a que sus condiciones laborales y personales  cambian y son menos estresantes, logran quedar embarazadas.

Si quieres con ansias tener un bebé y te preocupa cuánto tiempo te tomará que dar embarazada debes saber que solo el 25% de las parejas logra el embarazo en el primer mes de intento. Un 85% lo logra al año, y un 90% recién a los dos años.

Si quieres atrapar rápido a la cigüeña,  lo primero que debes hacer es visitar al ginecólogo para comprobar si tu sistema reproductivo está listo para el embarazo. Te recomendará tomar  ácido fólico y suplementos de yodo.

Consulta una calculadora de ovulación (puedes encontrar varias en línea) para conocer cuales son tus días fértiles. La ovulación se produce 14 días antes de la menstruación, y si eres irregular el ginecólogo recomienda tener sexo  3 veces por lo menos entre los días 11 y 18 de tu periodo menstrual.

Es necesario también que cuides tu dieta. Una mujer con trastornos alimenticios tendrá más dificultades para concebir que una que se alimenta bien. Y no solo tú, sino también tu pareja debe alimentarse bien.

Realiza posturas sexuales que favorezcan la concepción como la postura de la plegaria o cuando el hombre entra por detrás, o la postura lateral o “cucharita”  que permiten una penetración más profunda y que acorta el camino del esperma al cérvix uterino.

Después de tener relaciones no te levantes de inmediato, coloca un cojín debajo de tus caderas y mantente recostada así durante media hora por lo menos para que el esperma llegue con más facilidad al óvulo.

Si tú apuestas por lo natural para mejorar tu salud, entonces te encantará saber que existe un té herbal llamado FertiliTea  que ayuda  a mejorar las condiciones del sistema reproductivo  y por tanto, aumentar tus posibilidades de concebir.

Creado por el doctor Gurnebaum, FertiliTea es el único té para la fertilidad. Su fórmula incluye ingredientes orgánicos como Vitex agnus-castus, hoja de frambuesa roja, té verde, alchemilla vulgaris, ortiga y hoja de menta.

Esta poderosa mezcla herbal de cómo resultado un té que incrementa la fertilidad femenina que se disfruta con un  agradable sabor y aroma. Ain embargo, este té no está recomendado si ya estás embarazada.

¿Este té funciona?

Todo está en cuestión de probarlo, ¿no? Este producto basa su eficacia en las propiedades medicinales de las plantas con las cuales está elaborado. Cada contribuye a regular los niveles de hormonas reproductoras, mejorar la ovulación, tonificar y fortalecer los órganos reproductores, desintoxicar el sistema reproductivo y nutrirlo con vitaminas y minerales.

Este té se consigue directamente en Fairhaven Health a un precio de 14.65 dólares o 10.25 euros.

Si sufres de trastornos alimenticios o tu peso está por debajo o por encima de lo normal (sobrepeso, obesidad) tendrás menos posibilidades de quedar embarazada.

Una mujer que va a ser mamá tiene que gozar de buena salud y poder mantener un régimen de alimentación saludable para que su organismo pueda enfrentar las demandas de la gestación.

No esperes hasta embarazarte para cambiar tu estilo de vida, desde ahora ve cuidando estos aspectos nutricionales:

Peso corporal: el peso bajo y el sobrepeso alteran los ciclos menstruales, y como consecuencia, a tu fertilidad.

Alimentación: los nutrientes más importantes para ser las futuras madres son el ácido fólico, la vitamina D, el hierro y el calcio.

Reducir la cafeína: el consumo excesivo de cafeína (té, café, sodas y chocolate) reduce la fertilidad y puede provocar aborto espontáneo.

Deja el alcohol: además de dificultar la concepción, el alcohol pone en peligro el buen desarrollo del feto.

Haz ejercicio: el ejercicio te ayudará a combatir el sobrepeso, liberar tu tensión y preparar tu cuerpo para el parto. Si el médico lo autoriza, puedes hacer ejercicios durante la gestación.