Autoayuda para parejas en crisis. El amor es un sentimiento que hay que aprender a saborear para que no nos lleve a vivir experiencias dolorosas. Las parejas tienen que aprender a amarse correctamente y a disfrutar de la felicidad que este maravilloso sentimiento es capaz de aportarles.

Para vivir el amor como una experiencia satisfactoria, hay que alejar ante todo una visión negativa ligada al fracaso. Son muchos los seres que no encuentran parejas solo por el hecho de creer que no son capaces de estar junto a alguien que los ame.

Hay personas que, llevadas por el miedo a esperar lo peor, tienen fantasías autodestructivas por las cuales llegan a pensar que la relación que mantienen en un momento determinado se malogrará tarde o temprano.

Y el peor de los fantasmas es no saberse suficientes, interesantes ni atractivos para tener la satisfacción de ser armados. Cualquiera de estas tres situaciones pecan de falsas. Son pensamientos negativos que lo único que hacer es impedir una experiencia feliz absolutamente posible.

Y, si pese a la desvalorización personal se logra avanzar en un vínculo, el otro gran obstáculo que surge es el de la supervivencia. Hay que entender que la vida en pareja es una experiencia en común, pero no es  una vida en la que se sacrifican los deseos y la felicidad a favor del otro.

El dejar de lado los propios intereses, solo para estar al entero servicio de la pareja trae con el tiempo malísimos consecuencias. Lo primero que hacer es detenerse a pensar. Preguntarse cuando fue la última vez que se fue realmente feliz al estar enamorado.

Cuando se vive una ruptura dolorosa, se tiende a repetir las mismas circunstancias de este rechazo brutal. Por eso, las personas suelen fracasar en serie y atravesar por dos, tres o más parejas, las cuales terminan igual.

Es, entonces, que se hace necesario repensar estas relaciones, replantear sentimientos y ver por qué razón se asume el papel de víctima.

Consejos para llevarte bien con tu suegra. Tuviste la suerte de encontrar al hombre ideal para ti, y tu vida parece un sueño… hasta que conoces a tu suegra, quien ahora se encarga de transformar en pesadilla cada minuto compartido. ¿Qué se puede hacer?

Las relaciones humanas son difíciles, y más aún cuando las circunstancias nos llevan a tener que compartir nuestra vida con personas con las que no tenemos ninguna afinidad. Pero como toda relación estable de pareja conlleva la convivencia con los miembros de su familia, a continuación tienes unos consejos para que la vida con tu suegra sea lo más agradable posible.

En primer lugar, no prejuzgues: hay muchas suegras agradables y amorosas con sus nueras. Así que dedícate a conocerla, porque puedes llevarte una sorpresa agradable.

Pero llevarse bien con la suegra es muy difícil si ella se dedica a criticar cada cosa que haces o dices; en esos casos la mejor alternativa es no darle demasiada atención. Escúchala pero no le contestes mal, respétala pero mantén firmes tus ideas y convicciones.

Una suegra que adora cambiar todo lo que haces -la decoración de la casa, sobre todo- también resulta muy desagradable. Aquí puedes contar con la ayuda de tu novio o marido; después de todo es su hijo y es mucho más probable que le haga caso a él y comience a respetar los límites.

¿Y si es falsa? Pocas cosas son peores que una suegra que contigo es un amor, pero sabes que una vez que desaparezcas de su vista te castigará con los más duros comentarios. Nuevamente pídele a tu hombre le marque lo que está haciendo. Si la situación persiste, réstale importancia.

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Sí, aunque parezca mentira la situación de paro que viven muchos hombres y mujeres en España puede incidir en su vida sexual. Los hombres son los más afectados negativamente, antes solían ser las mujeres.

Una idea que se debe descartar es que el sexo depende de los genitales, de lo físico. Y no es del todo así, el sexo está en nuestra mente, por lo que todo lo que afecta a esta última naturalmente tiene que afectar al primero.

El estrés, la preocupación, la angustia, la tensión y otros problemas psicoemocionales hacen difícil conciliar la vida profesional y la personal. Más aún si a esto se le añade una cuota de incertidumbre y presión.

La mayor parte de problemas sexuales en hombres y mujeres tiene un origen psicológico, lo cual hace más complejo su diagnóstico y tratamiento.

No obstante, los problemas emocionales y sexuales son imposibles de superar. Con una buena dosis de comunicación, comprensión y apoyo por parte de la pareja se puede lograr mucho para convertir una situación difícil como lo es un paro, en una oportunidad para estrechar los lazos afectivos con la persona amada.

Lástima que los hombres fieles parecen una especie en extinción, pero aún los hay.  Dicen que el hombre por naturaleza es infiel, en lo particular creo que lo son, como también a nosotras las mujeres. El deseo sexual es algo muy humano, muy fuerte (¿o acaso tú no le echas el ojo a otros hombres?), pero sin embargo, controlable.

Un hombre puede ser fiel si se decide serlo. Sino cómo se explica que los matrimonios de antes duraban más que los de ahora. Creo que el problema de fondo es de tipo moral, si un hombre no tiene principios y ética tenderá a ser infiel y no mantener relaciones serias y duraderas. Lo mismo se aplica para las mujeres.

Ser fiel no es fácil es un mundo de tentaciones y cuando por naturaleza estamos llamados al sexo. Somos seres sexuales, los bajos instintos no se pueden eliminar, pero se puede evitar que influyan sobre nuestras acciones para satisfacer nuestros instintos al momento y predomine la racionalidad, la cual nos permite vivir en pareja  y disfrutar de los beneficios duraderos de una relación estable como la confianza, el respeto y la fidelidad recíprocos.

En primer lugar, dónde está escrito que el hombre siempre tiene que ser más alto que la mujer. Si los dos se quieren en serio, pues acomódense al hacerse cariñito y al diablo con lo que diga el resto.

Es comprensible que un hombre se sienta inseguro por eso, la gente tiene boca y se pone a hablar.  Pero de ahí a permitir que eso le afecte es otra cosa. El problema de la estura no se arregla con esos aparatos que salen en internet que son puro cuento, ni con ejercicios (a menos que sea un adolescente en pleno desarrollo).

Lo que tiene que hacer tu novio es trabajar en su autoestima, y tú ayudarle con eso. Tienes que hacerle saber que la diferencia de estatura para ti no es un problema. “Entonces debo andar con zapatos bailarinas y chancletas todo el tiempo”. No necesariamente. No tienes que sacrificar tu apariencia, pero al principio inténtalo a ver si eso lo hace sentir mejor.

Si él quiere ganar centímetros existen zapatos que ayudan a los hombres bajitos a verse más altos. Son zapatos que se ven bien y pueden elevarle el ego a tu novio, al menos cuando van juntos a un evento importante.

Ahora sí el realmente se hace mucho problema por su estatura, pues tiene un problema de inseguridad grave que quizá debas hacerte replantear tu relación. En realidad, ¿quieres estar con alguien que se hace tanto problema por algo tan superficial?

¿El matrimonio acaba el amor? Todos los días oímos historias acerca de parejas felices que después de casarse comienzan a vivir un verdadero infierno – o una insoportable agonía. Y en el mejor de los casos, simplemente el amor parece agotarse rápidamente.

No es el casamiento en sí mismo lo que mina el deseo y la voluntad de convivir con la misma persona, sino los problemas que derivan de la convivencia: monotonía, tedio y celos encabezan una larga lista, en la que cada uno de los cónyugues parece hacer un esfuerzo por poner en evidencia sus peores defectos.

Enfrentar la rutina del matrimonio no es fácil, y no es raro cada día parezca ser menos mágico y más previsible que el anterior. Vivir con una persona significa estar presente en sus momentos de mal humor, y para poder tolerarlo se hace indispensable tener en claro que cada uno de nosotros necesita su propio espacio y sus momentos de soledad.

Respetar los tiempos del otro y adaptarlos a los nuestros es fundamental para lograr una mayor armonía de la vida en pareja. Es un largo aprendizaje, pero nunca hay que dejar de lado su premisa fundamental: hacer de cada día del matrimonio el primero, en que lo principal era satisfacer nuestros deseos y anhelos, y los de la persona amada.

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¿Te casarías con el mismo hombre dos veces? Aunque es un fenómeno poco común, seguramente habrás alguno que otro caso de matrimonios que, después de haber fallado una vez, se embarcan en la experiencia de volver a intentar una convivencia feliz.

Talvez consideres que quienes lo hacen están cometiendo el mismo error dos veces, están volviendo a tropezar con la misma piedra pero, ¿y si te ocurriera a ti?

Porque en muchas oportunidades, y principalmente entre personas muy jóvenes, la falta de vivencias es lo que estropea el convivir entre dos que se aman. Hay mucho amor, pero pueden existir problemas de falta de comprensión y de comunicación, celos mal administrados y tantos otros inconvenientes que hacer muy difícil la supervivencia de una unión.

No es raro que después que un matrimonio con estas características se termina, y si pasa el tiempo necesario para resolver todas las cuestiones que fueron problemáticas algún día, las personas que formaron parte de él se den cuenta que siguen amándose: quizá no de la misma manera, pero talvez lo suficiente como para darse una nueva oportunidad.

Claro que tendrán que enfrentarse a muchos comentarios ajenos, de que están perdiendo el tiempo, pero lo importante, aquí y en cualquier otra relación, es buscar nuestra felicidad. Si no estamos dañando a nadie y pensamos que el intento vale la pena… ¿por qué no descubrirlo?

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Incluso los hombres que dicen tener mucha experiencia en la cama cometen errores de principante. A veces es la propia pareja la que los hace incurrir en estos errores por no tener el valor de decírselo, sacrificando así su propio placer y felicidad sexual.

Si quieres descubrir por qué últimamente las cosas no van bien en la intimidad, descubre a continuación tus errores y omisiones, y así poder reivindicarte con tu pareja y tu propio placer.

Saltarte los juegos preliminares e ir de frente al grano es uno de los errores capitales de los hombres. Las mujeres necesitamos más tiempo y una estimulación más creativa, más sensorial y sensible. Besar y tocar con pasión está bien, pero con calma.

Otro seguro aniquilador de pasión es la falta de higiene. Cuerpo sudoroso y una barba de varios días es igual a mal olor y picor, no a virilidad ni sex appeal. ¡A bañarse! Sino, ¿cómo pretendes que ella acepte el sexo oral?

Olvidarte de lo que ella siente es un error que trasciende los límites de la habitación. Como lo mencioné en el primer punto, espera el momento adecuado para dar el primer paso. No descartes la sorpresa, pero primero lee en sus ojos.

Obligarla a hacer posturas sexuales en las que pareciera que solo la quieres como objeto sexual -como el perrito, por ejemplo-, obligarla a hacer sexo oral o anal, sujetar su cabeza, cogerla del cabello, entre otras acciones bruscas hacen que una mujer se siente incómoda y hasta humillada.

Y por último, otro gran error a evitar es no saber terminar. Si te volteas sin ni siquiera mirarla, te quedas dormido como un tronco, no la abrazas ni la besas después de “hacerle el amor”, supuestamente, no te extrañes si la próxima vez una expresión de desagrado indiferencia en sus ojos.

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Algunas mujeres están dotadas de cualidades histriónicas que les permiten fingir orgasmos que dejan como suela de zapato al de Meg Ryan en  “Cuando Harry encontró a Sally“.

Lo hacen para que su pareja se sienta mejor, o evitar una crisis en la relación, o no querer proyectar un comportamiento sexual raro o negativo, aunque eso las deje con desazón después del coito.  No obstante, a algunas fingir el orgasmo sí les resulta positivo y logran despertar su libido.

Pero fingir el orgasmo encierra una paradoja, ¡bloquear tu capacidad de sentir placer de forma  espontánea! Al mantenerte en tu “personaje” de mujer excitada estás inmersa en una fantasía sexual de la cual te costará desconectarte después para concentrarte en el orgasmo real.

El sentimiento de culpa. Fingir el orgasmo en algunas oportunidades puede ser ventajoso, pero ¿qué pasa cuando esta mentira se prolonga durante años? Viene el sufrimiento y la frustración por hacerle mentido a tu pareja…y a ti misma.

Lo que te aconsejo es que analices la causa de tu problema para alcanzar el orgasmo. La causa puede provenir de él o de ti misma, un problema que se conoce como anorgasmia y que requiere ayuda de un sexólogo si es un problema eventual, o de un psicoterapeuta si es un problema permanente.

Pareja perfecta, ¿existe? A mi entender, la perfección humana no existe, y mucho menos si hablamos de la vida en pareja. Es un ideal inalcanzable, y a veces su búsqueda nos hace perder el tiempo descuidando cuestiones mucho más importantes.

Claro que podemos lograr una relación de pareja mucho mejor si estamos atentos a su principal objetivo: compartir la vida con la persona que hemos elegido. Manteniendo el foco puesto en esta afirmación es mucho más fácil llevar adelante la relación, aún sabiendo que nunca lograremos que nuestra pareja sea perfecta.

Es muy importante dejar de esperar una vida en pareja sin desentendimientos ni problemas, sino aprender con cada experiencia, encontrando la mejor manera de lidiar con ellos. Debemos ponernos en la cabeza que no somos perfectas, entonces no tenemos por qué pretender que los demás lo sean.

Para lograr una pareja saludable, algo mucho más deseable que la idealizada pareja perfecta, tenemos que aceptar los defectos del otro, tal cual como deben aceptar los nuestros, porque son parte de cada uno.

Recuerda siempre que la idea de cambiar a nuestro compañero, además de ser una garantía de fracaso absoluto, es muy dañina y agobiante, porque impide que el otro pueda expresarse tal como es y vivir en consecuencia.

Discusiones en la pareja, ¿cómo solucionarlas? Más importante que esperar una vida en pareja sin discusiones, algo que muchas veces resulta imposible, es encontrar la manera de solucionarlas sin dañar al compañero y a la relación.

Las diferencias y los desencuentros son muy frecuentes en cualquier pareja, pero lejos de tener consecuencias negativas, estas discusiones pueden ayudarnos a madurar y a encontrar mejores maneras de relacionarnos.

Los motivos para las discusiones de pareja pueden ser de lo más variados, pero hay temáticas que son repetidas en la mayoría de las parejas, a saber: cuestiones de dinero, familia, amigos, tiempo libre, los hijos, el trabajo, los rumores, la idea de cambiar al otro, los detalles de cada uno y el deseo que todos tenemos de siempre tener la razón.

Si hacemos uso de algunas herramientas, podremos solucionar nuestras discusiones de pareja mediante diferentes actitudes que nos permitan llegar a acuerdos mutuos y ver satisfechas nuestras expectativas, pero sin anular las de nuestro compañero. Esto es extremamente importante para preservar la salud de la relación.

¿Cómo se logran solucionar las discusiones de pareja? Exponiendo nuestro punto de vista y nuestros sentimientos sin echar la culpa a los demás, conociendo nuestros límites y respetándolos, siendo flexibles y, finalmente, sabiendo negociar, sin resignarnos pero tampoco imponiendo nuestra voluntad por encima de la de nuestra pareja.

La confianza es fundamental en la pareja, y en gran medida responsable de su éxito. Sin ella, la convivencia entre dos personas se hace muy difícil, dando espacio a muchos desentendimientos y dificultades que pueden hacer que una pareja se diluya.

Ambos integrantes de una pareja deben tenerse confianza mutuamente, y ser racionales al evaluar las actitudes y comportamientos del otro. No se trata de creer cualquier cosa que nos digan, pero sí basarnos en la realidad y no dejarnos llevar por ni por la imaginación ni por chismes o rumores.

Si somos desconfiadas con nuestra pareja, ejerceremos sobre ella una presión insoportable, y esto tarde o temprano afectará a ambos. Nuestra pareja se sentirá muy incómoda al ver cuestionados sus mínimos movimientos, y nosotras también sufriremos mucho con esta actitud.

El caso inverso también es muy difícil: ser objeto de la falta de confianza del otro es muy desagradable, corrosivo y estresante. Vivir en un ambiente donde se sospecha del otro todo el tiempo genera un gran desgaste para la relación y nos impide a ambos de disfrutar.

En caso que estés pasando por una situación de este tipo, la mejor forma de transitarla y tratar de llegar a una solución es por medio de la comunicación. Hablando, expresando los sentimientos de ambos de manera clara y comprendiendo al otro, podremos lograr llegar a un acuerdo feliz.

Hacer un balance de fin de año sobre tu relación de pareja es un buen ejercicio para la mente y el alma, aunque muchos le tengan miedo por tener que recordar cosas que preferirían olvidar.

Sin embargo, en todo balance siempre hay algo positivo que rescatar y que mereces celebrar para levantarte los ánimos y poder encontrar junto con tu pareja nuevas metas en las cuales focalizarse para el nuevo año.

Si estás pasando por momentos difíciles en tu relación con mayor razón debes hacer un balance para saber cuánto has retrocedido, qué cosas estás dispuesto@ a hacer para mejorar la relación, cómo te ves con tu pareja de aquí a un año. Cuando las cosas están así es mejor pensar las cosas a corto plazo.

Incluso si no tienes pareja, es bueno y necesario que  en tu balance incluyas metas románticas: salir más seguido, procurar acercarte a la persona que te gusta, mejorar tu apariencia, probar diferentes formas de ligar (servicios de citas, por ejemplo), entre otras cosas que se pueden presentar en los próximos doce meses.

Decidir con la familia de quién van pasar las fiestas no es tarea fácil. Cada uno va a tirar para su lado, pero como en una relación el mutuo acuerdo es vital, para que ambos estén contentos y no sientan que defraudan a sus respectivas familias, te aconsejo alternar los días cada año.

Las fiestas es una época especial en la que las diferencias y rencillas es mejor dejarlas de lado y poner lo mejor de cada uno para pasar un momento agradable, en paz y reflexionemos sobre el significado de esta fecha.

Cuando existen problemas entre tú y la familia de tu pareja, pero han acordado visitar a sus familiares, aunque no llegues a tener un trato cercano con ellos, por lo menos procura que sea de respeto.

Asimismo, es muy importante evitar temas conversación que puedan originar discusiones. Si ya conoces cuáles son estos temas sensibles, ahórrate el mal rato y no traigas a colación estos temas que pueden hacer aún más difícil y tensa la relación.

Por último, recuerda que a pesar de que pasar las fiestas con la familia de tu pareja no es lo que más quieres, recuerda que por encima de todo está tu pareja y hacer que disfrute de la compañía de su familia es lo esencial.

Hablar de dinero… ¿la mejor manera de matar el romance?

Parece ser que sí, y esta crisis económica vaya que está poniendo a varias parejas en aprietos. “¿Me amas más a mi o a tu bolsillo?”

No solo somos las mujeres las únicas que estamos en aprietos económicos con  las tarjetas, ellos también meten la pata con sus cuentas. Entonces… ¿qué hacer para manejar los problemas económicos sin afectar la relación?

Ciertamente no es un tema fácil de abordar, pero no se debe evitar hacerlo. ¿Sabías que existe la infidelidad financiera?

Así, es, se trata cuando tu pareja te oculta o te engaña sobre su situación financiera. Incluso son capaces de falsificar documentos para aparecer limpios de deudas. Atención personas comprometidas, ¿sabes con quién están a punto de casarse?

Para las parejas casadas: ahorrar es crítico en estos días. Para esto creen un fondo de ahorro conjunto, elijen un responsable que haga los depósitos mensuales. Tampoco sean exagerados, dejen algo de dinero para que cada uno lo gaste como desee.

Como no todo es ahorro, si tienen padres que mantener establezcan un plan apropiado para ayudar a los padres sin causar problemas a la pareja.

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