El cansancio inexplicable: Astenia primaveral. La asteria o el cansancio, además de un estado físico de debilidad y desgana, es un síntoma habitual de enfermedades tanto orgánicas como psicológicas, sin embargo, no siempre está relacionada con problemas de salud: puede ser provocada por el estrés, los cambios climáticos, el sedentarismo o la depresión.

Los cambio climáticos, especialmente en primavera, pueden favorece la aparición de fatiga y cansancio provocado por la dificultad de acomodación del organismo a los vaivenes de horarios, las alteraciones de temperaturas y el incremento de la luz solar.

La primavera es una situación de metamorfosis que hace surgir muchas contrariedades  y estados de agitación, porque en el ambiente que nos rodea se disparan las energías vitales muy fuertes.

Si una persona no padece ningún problema físico o psíquico, estos cambios se traducen en euforia, pero si esta deprimida, se siente sola o está viviendo con conflictos emocionales, la situación se complica y la astenia se instala en su vida.

En algunas ocasiones, la causa de un cansancio inexplicable es psíquica. El aburrimiento, el insomnio, el estado de ansiedad y la falta de ilusión, entre otros motivos, conllevan a una falta general de interés y cierto sentimiento de cansancio continuo. La sensación de cansancio es normal en la senectud, ya que con el paso los años se produce un descenso progresivo de capacidad o la resistencia física.

Los estados de debilidad y agotamiento pueden presentarse en cualquier etapa de la vida, aunque es mas frecuente en la edad avanzada, ya que confluyen factores que pueden predisponer a la aparición de la astenia, como son una dienta deficiente, carente de vitaminas, estados depresivos y la falta de ejercicio.

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Muchos de nosotros podemos sufrir este incómodo problema, la incontinencia urinaria es el resultado de trastornos de estrés y factores como la edad son detonantes ya que los músculos del suelo de la pelvis se vuelven más débiles.

El síntoma definitivo es el de orinar involuntariamente  a cualquier hora y en cualquier lugar, algo que claramente puede provocarnos consecuencias emotivas y afectar nuestro desarrollo social.

Existen tratamientos para controlar la incontinencia urinaria pero debes saber que además existen sencillos ejercicios caseros que puedes realizar a diario para mejorar mucho la situación; fortaleciendo los músculos pulbo-coccigeos, encargados de controlar la vejiga.

Para realizar el ejercicio deberás contraer el esfínter anal fuertemente, luego relajarlo y volver a contraerlo con segundos de diferencia unas 20 o 30 veces al día. La constancia tonifica y fortalece la vejiga permitiendo volver a controlarla, además se ha comprobado que aumenta el placer sexual notablemente.

No es novedad que surja inconvenientes cuando hombres y mujeres trabajan juntos, pero lo que sí es sorprendente es que estos problemas puedan llegar al grado de afectar la salud de éstas últimas.

En los últimos diez años se ha observado que las mujeres han empezado a sufrir de enfermedades que eran más comunes en los hombres, tales como hipertensión, problemas cardiovasculares, colesterol elevado, sobrepeso, ansiedad, y estrés.

Asimismo, se han agravado enfermedades femeninas como la infertilidad y la menopausia precoz. Y también es visible el alarmante aumento de las adicciones en las mujeres trabajadoras, tales como el alcoholismo y el tabaquismo.

Otros de los grandes problemas fisiológicos de la mujer son la maternidad y la lactancia. Según los médicos, “los circuitos de contención del estrés se quedan bloqueados por las hormonas de la gestación y la embarazada sufre más“.

Por eso, es preferible que una mujer embarazada no esté trabajando hasta la víspera del parto, ya que esto perjudicaría la producción de oxitocina, la hormona necesaria para dilatar.

Este desajuste entre la salud y el rendimiento femeninos, es más notorio en organizaciones con un modelo de trabajo masculino que propicia el aumento de la responsabilidad y la carga emocional en las mujeres, más aún si su situación económica es difícil.

Referido: Web de la Mujer