Hoy te traemos la segunda parte del menú de la primera fase de la dieta Montignac. Esta primera etapa es la de adelgazamiento y se caracteriza por ser muy estricta., solo puedes comer lo que indica el menú.

Las comidas prótido-lipídicas (carne, pescado, huevos, etc.) pueden combinarse con glúcidos con un índice glucémico igual o inferior a 35 como las legumbres y las verduras.

La dieta Montignac es un régimen o propuesta alimenticia que se basa en la sabia selección de alimentos en lugar de reducir la cantidad de calorías como propone la mayoría de dietas.

El Método Montignac se realiza en dos fases:

• Primera fase (pérdida de peso). Debes realizarla con absoluto rigor, es decir, debes comer todo lo que dice el menú.  Es recomendable seguir en esta fase durante tres meses, incluso si has alcanzado tu peso ideal antes.