Si estás pensando en qué actividad fÃsica podrÃa hacerte adelgazar y a la vez ofrecerte muchos beneficios adicionales, pues lo primero que te propongo es hacer yoga (y como segunda opción, Pilates).
El yoga te hace adelgazar no solo porque pone tu cuerpo en movimiento y porque los asanas o posturas de yoga pueden esculpir tus músculos, sino además porque disminuye tu nivel de ansiedad por la comida.
Publicado por Femina en Ejercicios el 23 Octubre, 2009
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