¿Qué es el Coaching Corporal? El Coaching considera que nuestros brazos, piernas y ojos “hablan” y dicen mucho de nosotros a través del llamado “lenguaje corporal”. Por eso, es importante que lo escuchemos y tomemos conciencia de él.

Así, podemos aprender a pararnos de forma correcta, a caminar de una manera diferente, a variar nuestra postura e, incluso, nuestra forma de estar quietos. El Coaching Corporal se basa en que, a través de mejoras en la fisonomía, se pueden modificar las emociones, los estados de ánimo y los vínculos, tanto en nosotros como en los que nos rodean.

Sivananda o la postura de las manos a los pies es una postura básica de yoga que estira la columna vertebral y articulaciones, logrando que aumente la irrigación de sangre hacia el cerebro.

El objetivo de esta asana es hacer que tu columna y piernas se fortalezcan y sean a la vez más livianas. El movimiento de la postura de las manos a los pies es llevar el cuerpo hacia delante y hacia abajo con ayuda de la gravedad.

La postura de la montaña o Tadasana es la primera postura que te van a enseñar en tu primera clase de yoga, que consiste en aprender a ponerte de pie.

¿Qué? ¿A ponerme de pie?

No es solamente pararse como siempre lo haces. Al aprender esta postura vas a poder reconocer los errores de tu postura que nunca habías notado porque la mayoría de personas no le dan importancia.

Si pasas muchas horas frente al ordenador sabrás perfectamente las repercusiones que ocasiona tener una mala postura durante bastante tiempo, el dolor cervical, de espalda y cuello puede acompañarnos a cualquier parte.

Para combatir esto lo primero y fundamental es mantener una correcta postura, pero por costumbre u olvido nunca la llevamos…para un problema una solución: el iPosture.

Creo que junto con los problemas de la vista, otra de las “penurias” que tenemos que pasar los/las que trabajamos casi todo el día delante de la PC es la mala posición.

Así es que si vives quejándote de insufribles dolores en el cuello, espalda y muñecas, te decimos que ya no más porque aquí te enseñamos la forma correcta y saludable de sentarte delante de tu PC, y trabajar en ella con más comodidad por más tiempo:

Si bien inventamos muchos productos para “mejorar nuestra vida diaria”, por otro lado también creamos nuevos estilos de vida -como el uso de las computadoras y el trabajo sedentario- que no hacen más que malograr nuestro cuerpo y causarnos una serie de problemas de salud.

Principales víctimas del dolor de espalda

Todo aquél que se esté sentado o parado en una mala posición
Oficinistas o usuarios asiduos a las computadoras
Viajeros frecuentes
Personas obesas y/o sedentarias
Embarazadas
Adultos mayores