Para aquellas jovencitas coquetas que quieran simular tener un mouse Swarovsky existe Bling Bling.

Una serie de mouses con brillantes ficticios que dará un lujo más a nuestra extensa colección de gadgets femeninos.

Conexión USB, peso de 70 gramos y una resolución de 800 dpi son las características de estos ratones que miden 97*58*33mm.

Disponibles en azul, rosa con flores, o rosa con puntos; el costo de cada uno de ellos es de  € 11,50.

Referido: Gadget 4 All

En algunas tiendas de ropa de Estados Unidos ya se utiliza es innovador sistema denominado VirtualTwo.

Básicamente este útil sistema permitirá que puedas probarte cada una de las prendas que hay en la tienda sin siquiera desabrocharte un botón, ya que todo será mediante una pantalla táctil en 3D.

De acuerdo a las características físicas, el programa formará un perfil (debemos de determinar sexo, peso, contextura, altura y algunos otros ajustes) al que luego podrá acceder la cliente con su usuario y contraseña.

Una vez seleccionadas las prendas, podremos armar nuestro propio armario para poder acceder en distintos días o incluso pasar todo al mostrador para pagar.

Referido: Terra

Splash Free Portable Speaker es un protector te permitirá exponer a tu reproductor o iPod a cualquier situación de riesgo, y escuchar la música mediante su altavoz central.

Lamentablemente la salida es Mono ya que cuenta con un solo parlante, pero de cualquier manera es muy útil si eres de las que quieren llevar la música a todos lados y temes que pueda pasarle algo a tu accesorio.

El modelo viene disponible en tres colores; rosa, blanco y celeste e incluso es resistente al agua (no asi la sumersión).

Con una batería aproximada de 37 horas de duración, posee conector mini plus 3.5mm para conectar al reproductor y pesa solo 350 gramos.

Referido: Gizmine

El 99 % de las mujeres acumulamos grasa en nuestras caderas, esta es una cuestión genética aunque nada agradable cuando allí se suma más adiposidad de la que debería.

Si bien tener una figura curvilínea es meta de todas, no siempre las medidas del cuerpo responden a nuestros deseos y ciertos sectores se pasan de centímetros.

Por ello es que hoy les traigo unas recomendaciones dietéticas que les ayudarán a reducir la grasa localizada en las caderas y lucir una figura mucho más armónica.

Dieta para las caderas:

• Ante todo beber mucha agua, al menos 2 litros repartidos en todo el día.
• Comer alimentos bajos en grasas como vegetales, frutas, legumbres y carnes magras.
• Cocinar de forma saludable, esto es a la plancha, al horno, al vapor, etc. Nunca añadir materia grasa en la cocción de nuestros alimentos y a olvidarse de las frituras.
• Ser moderada con las harinas, limitar la ingesta de galletas a 3 por desayuno y 3 por merienda.
• Es conveniente darse un moderado gusto a la semana con un dulce, no más que eso.
• Tomar caldos desgrasados 15 minutos antes de cada comida.
• Endulzar las infusiones con edulcorantes.
• Hacer al menos 4 comidas diarias.
• Ingerir alimentos magros: lácteos descremados, carnes sin grasas, etc.
• No beber alcohol y optar por los jugos y refrescos sin azúcar.
• Hacer ejercicios aeróbicos y anaeróbicos al menos 3 o 4 veces por semana.

Para eliminar los kilos de más hay que saber alimentarse. No se trata de matarse de hambre ni de sufrir privaciones sino de comer de todo un poco con moderación.

Para que puedan bajar de peso conservando la salud hoy les propongo realizar una dieta amena y fácil de seguir.

Desayunos y meriendas:

• Media taza de cereales sin azúcar con yogur o leche desnatada.
• 3 galletas de salvado untadas con queso magro y/o mermelada diet más infusión.
• 1/ 2 taza de leche desnatada más infusión endulzada con edulcorante, 3 galletas de arroz con queso magro.
• Jugo de frutas con cereales.

Almuerzos:

• Omelete con 1 huevo, queso y jamón o vegetales más ensalada de hoja verde con tomates.
• Porción de carne magra (pollo o ternera) más ensalada variada.
• Ensalada de atún con tomates, zanahorias, lechuga y choclo.
• Porción de tarta sin tapa, sopa de vegetales casera.

Cenas

• Filete de pescado al horno con ensalada o sopa de vegetales.
• Panaché de verduras al vapor con porción de pollo a la plancha.
• Plato de pastas con salsa light más ensalada.
• Ensalada abundante con vegetales varios más huevo duro y arvejas.

Postres: Yogur, frutas, ensalada de frutas o postrecitos diet.

A nadie le agrada verse con unos kilos de más, si bien el exceso de peso es contraproducente el llevar a cabo dietas estrictas o ayunos también daña la salud.

Comprendan que para adelgazar hay que aprender a comer y las dietas mágicas que prometen la pérdida de  muchos kilos en un mes no existen. Si desean verse bien perdiendo peso de manera saludable presten atención a los consejos que hoy voy a darles.

Trucos para bajar de peso rápido

• Aliméntate de forma equilibrada: añade más vegetales y frutas a tu dieta, opta por las carnes magras, incorpora cereales y evita los alimentos con alto contenido graso, el exceso de harinas, azúcares y comida chatarra.

• Cocina sano: A la hora de elaborar tus comidas elimina el uso de grasas, opta por rocío vegetal para lubricar las asaderas, cocina al vapor, al horno o a la plancha sin añadir mantequillas o aceites.

• No abuses: merma el uso de la sal y evita el consumo de alcohol.

• Toma mucho líquido: durante el día debes beber al menos 2 litros de agua.

• Antes de las comidas: toma un caldo diet con una cucharadita de salvado de avena y otra de germen de trigo. También puedes consumir un caramelo ácido 15 minutos antes de sentarte a la mesa.

• No te apresures: cuando te alimentes mastica bien, disfruta de los sabores y come lo más tranquila que puedas.

• Respeta los horarios: no piques entre horas.

• Ten al menos 4 comidas diarias: siempre desayuna, almuerza, merienda y cena. En caso de que sientas hambre entre horas haz una colación, come una fruta, una barrita de cereal, un yogur o toma un vaso de jugo natural.

• Haz ejercicio: al menos tres veces por semana camina, corre, nada o practica la actividad física que más te agrade.

Como les comentaba anteriormente, para hablar de pastillas adelgazantes es necesario primero especificar que drogas NO deben ser usadas con este propósito.

Lamentablemente la automedicación es una práctica demasiado común en el mundo, las personas buscan desesperadamente una solución mágica que les haga perder peso y a causa de esto sufren gravísimas consecuencias.

• Pastillas de L Carnitina: La L-carnitina es pseudo AA que el cuerpo produce de manera natural en el hígado y riñones mediante los aminoácidos ingeridos con los alimentos. Actualmente se ha hecho popular por su supuesto poder quema grasas, pero aún no está comprobada la efectividad en la reducción de la grasa corporal, la Alianza Internacional de Asociaciones de Suplementos Alimentarios (IADSA) afirma que no existen pruebas capaces de corroborar que ayude a adelgazar.

• Levotiroxina: esta droga se utiliza para normalizar el funcionamiento de la glándula tiroidea, la más importante de todo el cuerpo, en pacientes con hipotiroidismo. No está indicada para el descenso de peso ya que si se ingiere sin necesidad puede causar graves desequilibrios en el organismo.

• Los tranquilizantes: nunca deben ser usados para adelgazar, además de no estar indicados para este fin su uso puede generar dependencia y depresión.

Por otro lado, los médicos suelen recetar a los pacientes con exceso de peso ciertas pastillas con la finalidad de que pierdan esos kilos con mayor facilidad, siempre junto con una dieta adecuada y controles periódicos. En una nota siguiiente estaremos hablando de estos fármacos, estén atentas.

Es cierto que el pesaje es necesario para estar al tanto de nuestra anatomía y asegurarnos de estar en un peso saludable, acorde a nuestra contextura y edad…pero lo cierto también es que pesarse muchas veces es una purga molestia, y puede en el peor de los casos, volverse una obsesión.

Así que antes de hablar de este novedoso producto, les recuerdo que como todo en esta vida, hay que tener límites y moderación y no afanarse con los números y resultados, todo siempre puede mejorar.

Ahora bien, les presento la Overall Health Balance Scale una novedosa y completísima bascula presentada recientemente por la National Electric, compuesta de una base y un dispositivo móvil que podemos ir colocando sobre diferentes partes del cuerpo para que “lea” los resultados.

Entre sus funciones no solo esta medir el peso corporal sino que además mide índice de masa muscular (IMC), la proporción de grasa subcutánea, el nivel de grasa, el nivel muscular y la tasa metabólica basal, luego con todos estos porcentajes hace un calculo en relación a estos datos y nuestra edad, dándonos un puntaje dentro de la escala entre lo sano y lo no tanto..

Realmente un producto muy evolucionado en a lo que control corporal se refiere…calculo que indicado especialmente para médicos y especialistas, ya que en manos de particulares se tornaría de uso cotidiano (lo cual claro, no es sano). Hasta el momento no se ha hablado ni de precio ni de disponibilidad.

Referido: Tecnodivas

Despídete de los rollitos acumulados en el invierno, empieza a preparar tu cuerpo desde ahora para recibir el verano y disfrutarlo a pleno en la playa y las fiestas. Para eso te traigo este plan de 1 semana para que luzcas espectacular en esta temporada.

Lo importante al elegir una dieta para el verano es que te brinde las energías necesarias y le permita a tu organismo hacer frente a las exigencias del sol y el calor

Aquí, el plan de esta dieta del verano que no solo es fresca y deliciosa, sino muy variada para que no te aburras:

Lunes (equilibrado)

• Desayuno: Infusión con leche descremada; 1 rebanada de pan integral con 1 cucharada de queso blanco descremado y 1 cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

• Media mañana: Un yogur descremado con frutas.

• Almuerzo: Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

• Merienda: Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

• Media tarde: Gelatina con frutas.

• Cena: Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

• Bebidas: agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

Martes (lacto-vegetariano)

• Desayuno: Infusión con leche descremada, 1 yogur descremado y un cítrico.

• Media mañana: Una gaseosa diet, una fruta al natural diet o durazno en compota.

• Almuerzo: Caldo diet, un plato abundante de verduras crudas, condimentadas con una cucharadita de aceite, sal, limón o vinagre y una papa con cáscara al horno y una cucharada de queso blanco espolvoreado con especias, una taza de ensalada de frutas.

• Merienda: Infusión sola, un yogur con frutas.

• Cena: Caldo diet con complementos, una porción de verduras cocidas y un choclo, helado diet con una nuez picada o dos almendras fileteadas.

• Bebidas: agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

• Complementos: Una cucharada sopera de salvado de trigo o avena y una cucharadita de levadura de cerveza (no de panadería), o una cucharadita de germen de trigo y una cucharadita de levadura.

Miércoles (equilibrado)

• Desayuno: Infusión con leche descremada; 1 rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

• Media mañana: Un yogur descremado con frutas.

• Almuerzo: Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

• Merienda: Infusión con leche descremada, 1 pan integral con tomate y queso magro.

• Media tarde: Gelatina con frutas.

• Cena: Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

• Bebidas: agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

Jueves (proteico)

• Desayuno: Infusión con leche descremada, gelatina diet con 1 cucharada de queso blanco.

• Media mañana: Un yogur descremado o leche cultivada.

• Almuerzo: Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos piezas de pollo sin piel al horno o plancha, gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

• Merienda: Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

• Media tarde: Gelatina diet combinada con un yogur.

• Cena: Caldo diet con complementos, una porción de carne roja magra, un huevo duro o dos claras picadas, aderezado con especias, perejil picado, una cucharadita de aceite y vinagre, una porción de gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

• Bebidas: Agua, soda, jugos diet, gelatinas diet, gaseosas diet.

Viernes (equilibrado)

• Desayuno: Infusión con leche descremada; 1 rebanada de pan integral con una cucharada de queso blanco descremado y una cucharadita de semillas (lino, sésamo o girasol).

• Media mañana: Un yogur descremado con frutas.

• Almuerzo: Caldo diet, un plato abundante de verduras en ensalada, un filete de pescado o ¼ de pollo sin piel al horno, parrilla o plancha, una fruta cruda y fresca.

• Merienda: Infusión con leche descremada, un pan integral con tomate y queso magro.

• Media tarde: Gelatina con frutas.

• Cena: Caldo diet, un plato de verduras crudas o cocidas, una porción de arroz o fideos, ensalada de frutas con queso blanco y una nuez picada.

• Bebidas: agua, jugos diet, gelatinas diet, caldos diet.

Sábado (desintoxicante de frutas)

• Desayuno: Infusión con edulcorante, una fruta cruda y fresca.

• Media mañana: Durazno en compota con canela.

• Almuerzo: Una gaseosa diet, dos tazas de ensalada de fruta (un cítrico, un kiwi, 1/2 taza de frutillas, 1/2 taza de uvas, un durazno) con una cucharadita de semillas de lino o sésamo y una nuez picada; 1 porción de gelatina en cubos y una banana en rodajas.

• Merienda: Infusión con edulcorante, gelatina con una fruta en trocitos.

• Media tarde: Licuado tutti frutti (banana, naranja y durazno).

• Cena: Gaseosa o jugo diet. Cóctel de frutas con 1 almendra (dos tazas tamaño desayuno), dos rodajas de melón y un cítrico.

Domingo (proteico)

• Desayuno: Infusión con leche descremada; gelatina diet con 1 cucharada de queso blanco.

• Media mañana: Un yogur descremado o leche cultivada.

• Almuerzo: Caldo diet con una cucharadita de levadura, dos filetes de pescado o dos piezas de pollo sin piel al horno o plancha; gelatina diet con una cucharada de ricota o queso blanco descremado.

• Merienda: Infusión con leche descremada, una porción pequeña de queso compacto magro, dos tajadas de jamón cocido magro, o lomito.

• Media tarde: Gelatina diet combinada con un yogur.

• Cena: Caldo diet con complementos, una porción de carne roja magra, un huevo duro o dos claras picadas, aderezado con especias, perejil picado, una cucharadita de aceite y vinagre, una porción de gelatina diet con una cucharada de queso blanco.

• Bebidas: Agua, soda, jugos diet, gelatinas diet, gaseosas diet.

Referido: Nutricion

En el mismo momento en el que nace un bebé, junto con el nace una madre, en ocasiones más experimentadas, en otras muy inseguras y recién comenzando a aprender de que se trata esta nueva etapa, pero en cualquier caso una mujer interesada en el bienestar de su hijo.

Una duda constante entre las madres es saber si el peso de su bebé es el correcto y si esto le proporcionara buena salud en este primer tiempo de vida, por eso en cuanto se nota alguna pequeña variante en este los miedos aumentan.

En cuanto a este tema hay algunos factores a tener en cuenta que vamos a comentarte:

• Generalmente el peso promedio de los bebes al nacer es de 2,5 a 4,5 kilos, inmediatamente unos días después su cuerpo perderá el 10% de su peso inicial debido al gasto energético que le impondrán sus primeros días de vida.
• Su organismo tardara aun algunos días más en aprender a metabolizar los alimentos que obtiene a trabes de la leche materna, por lo que luego de 8 a 10 días de nacido volverá a recuperar el peso que tenia al llegar a este mundo.
• Es recién a partir de este momento en el que el bebé comenzara a ganar peso real, y de hecho muy rápidamente, entre 750 y 900 grs. los tres primeros meses, y alrededor de 600 grs. mensuales los primeros seis meses.

Datos muy valiosos para la tranquilidad de la joven mamá, pero recuerda que cada bebé es único y estas cifras son orientativas, por eso siempre consulta al pediatra de tu bebé para estar más segura.