Dieta Dukan, ventajas y desventajas. Llega el frío y con él seguramente estés pensando ya en adelgazar esos kilos de más que has cogido durante el verano. Comer comidas calientes no significa que tengas que engordar a base de guisos, sino que puedes mantener una dieta equilibrada y sabrosa.

Por eso te contamos todas las ventajas y desventajas de la dieta Dukan, una de las formas de perder peso más famosas del mundo, para que puedas decidir cómo adelgazar este otoño sin poner en riesgo tu salud.

Adelgazar: pierde 3 kilos en una semana. Si deseas perder esos kilitos de más en poco tiempo, te recomendamos esta dieta, con la que perder 3 kilos en 7 días.

Cuando se va a realizar una dieta, siempre se recomienda visitar a un especialista, para asegurarnos que sea adecuada para nuestro caso y no perjudicial para nuestra salud.

Adelgazar: dieta detox. Si quieres desintoxicar tu organismo, además de perder peso, ésta es la dieta que necesitas. Con ella podrás lograr la figura que deseas justo para el verano.

Esta dieta no debe realizarse durante más de 10 días, y está pensada para eliminar las toxinas que acumula nuestro cuerpo debido al estrés, la vida diaria o la alimentación poco saludable.

Trucos para seguir la dieta mientras estás en el trabajo. Has decidido ponerte a dieta o ya lo estás, pero, al ir a trabajar, las tentaciones son muchas: el carrito con los cafés y los bollos, las `cañas´ con los compañeros de trabajo, la comida de la cafetería… Te damos los consejos necesarios para que afrontes la dieta de la mejor manera, sin dejarla por estas circunstancias.

No tiene por qué ser un obstáculo

El trabajo no tiene que ser un obstáculo para cuidarte y perder peso, por ello te aconsejamos:

Dieta de 1000 calorías:adelgazarrápidamente. Si quieres estar perfecta este verano, te proponemos una opción bastante accesible. Se trata de una dieta de 1000 calorías con la que no pasarás hambre y podrás perder ese peso de más que te sobra.

La dieta de 1000 calorías te hará perder peso gradualmente, en poco tiempo y con poco esfuerzo. Sigue los menús que te proponemos y estarás estupenda:

Zapatillas que adelgazan,adelgazarmientras caminas. Andar o correr son ejercicios saludables, pero con las nuevas zapatillas de Reebok, aún más.

Diseñadas por un ex-ingenierro de la NASA, las Easy Tone anuncian que pueden lograr unos glúteos perfectos, gracias a que activan esta zona hasta un 28% con  su diseño inspirado en los balones de equilibrio.

Adelgaza 3 kilos comiendo dulces: la dieta del chocolate. Si eres incapaz de renunciar al chocolate, pero quieres perder dos o tres kilos, ésta es tu dieta.

En la dieta del chocolate te ayuda a perder entre 2 y 3 kilos semanales y tiene una duración de 15 días. Los alimentos que se pueden comer son los siguientes: