Cómo llegar a un orgasmo. Muchas son las mujeres que se preguntan por qué no tienen orgasmos durante el acto sexual, esto se debe a que creen que solo con la penetración basta para alcanzar la gran O.

Ante todo debes saber que el clítoris es el responsable del placer femenino, si bien algunas féminas lo consiguen solo con la penetración, la mayoría de las mujeres necesitan de su estimulación directa durante el coito.

Cuando una postura sexual no permite que el clítoris sea estimulado, manualmente o por el roce de los cuerpos, es mucho más difícil que llegues al orgasmo. Por esto es que tienes que pedirle a tu pareja que te haga un buen “trabajo previo” antes de penetrarte y que durante el coito te toque el clítoris, o bien permitirte que tú sola te estimules.

El sexo oral también es ideal para que la mujer llegue al orgasmo, pero centrando la atención de la boca justamente en este botoncito de placer. Por otra parte, existen posturas que facilitan la estimulación del clítoris, como por ejemplo la mujer arriba, el perrito, la cucharita…

Los sexólogos por algo es que recomiendan que la mujer experimente sola su propio placer mediante la masturbación para después guiar al hombre en el camino a seguir para satisfacerla. No tiene nada de malo en que te toques y descubras cómo te gusta disfrutar del sexo, anímate a ello y permítete gozar.

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Ideas para estimular el pene. La estimulación del pene puede ser de lo más variada y entretenida, no solo para el hombre sino también para ti, porque mientras más contento lo tengas a tu chico, mejor será su retribución en la cama.

Hoy te daré algunas ideas interesantes para que consigas llevara  tu pareja a las nubes, toma nota.

-Acaricia suavemente el pene lubricándolo con saliva o un gel específico, a su vez toca los testículos y tira de ellos hacia abajo.

-Teniendo el pene bien lubricado, acaricia con una mano el glande y con la otra el tronco, a su vez intercala con el área hacia los testículos.

-Lubrica el pene de tu chico y tómalo con el pulgar y dos dedos de cada mano, seguidamente mueve de abajo hacia arriba. También puedes hacer el mismo movimiento con la otra mano.

-Masturba a tu chico variando el ritmo, una vez que veas que el orgasmo esta próximo detente y vuelve a comenzar de nuevo. Repite esto varias veces y cuando lo hagas terminar aprieta suavemente sus testículos.

-Lubrica el pene de tu pareja y a su vez unta con el gel lubricante el medio de tus pechos para hacerle una deliciosa francesa.

-Antes de la penetración toma su pene con las manos y restriega el glande contra tu clítoris, ambos lo pasarán de maravillas.

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Trucos para hacer sexo oral

Sexo, ¿qué quieren ellas? Las mujeres somos diferentes a los hombres en materia de sexo; la libido masculina se despierta más rápido que la femenina, pero a su vez decae más rápidamente.

Para la mujer, entrar en calor no es tan sencillo como para el hombre; por si fuera poco, la mayoría de los varones cometen el error de buscar solo la penetración en el sexo, pero para las chicas es necesario despertar el deseo con un buen  juego erótico mediante la estimulación de sus zonas erógenas.

La mujer demora en sentir la necesidad de ser penetrada y a su vez de     que el cuerpo se prepare para ésta. Por otro lado, la anatomía femenina esconde muchas más zonas erógenas que las del hombre, y la piel es el órgano más importante a la hora del sexo.

Las féminas necesitamos caricias, besos, suspiros, mordiscos, abrazos… porque juntamente con la unión sexual, estos aspectos se unen a la hora del placer.

El juego previo a la penetración es importantísimo para una mujer, no solo por necesitar más tiempo para estar lista y excitada, sino que es más compleja a nivel del placer y su cuerpo es altamente erotizable.

Sexo ¿Qué quieren ellas?

El sexo no se limita a la penetración, a las mujeres nos gusta que el hombre nos acaricie y bese de cabeza a los pies.

Las mujeres queremos ser descubiertas, por eso explora a tu pareja y no te limites a seguir una ruta establecida que compromete pechos, boca y vagina. ¡Amplía tus horizontes!

No creas que un polvo largo y duro es más placentero que uno más breve, si la cosa se extiende demasiado se torna tediosa y deja de ser agradable.

Abrázala después “de”. Las mujeres necesitamos ese abrazo cariñoso después del sexo, sentirnos contenidas y deseadas.

La boca es otra zona erógena. Tanto para dar o recibir besos, para las mujeres es muy importante el rol de los labios en la relación sexual.

Cumplir fantasías. Las mujeres también tenemos fantasías que nos gusta realizar, las que erotizan y elevan la libido a niveles inimaginables.

Agresividad en la cama. No siempre nos agrada tener el rol de flor de porcelana a la que hay que tratar con cuidado, la rudeza y vigor en el sexo nos estimula y excita.

Cómo es el dolor en la primera vez es una pregunta difícil de responder porque tiene múltiples respuestas.

El dolor en la primera vez varia de una mujer a otra, e incluso a mucha son les duele literalmente, sino que la penetración les genera algunas molestias y nada más.

Lo fundamental que debes comprender si vas a perder la virginidad es que la primera vez en sí no duele, sino que lo que duele es el miedo al dolor de la primera vez.

¿Cómo es esto? Seguramente te preguntarás… el temor a la primera vez, al dolor que puedes experimentar, al sangrado y los nervios del momento pueden jugarte una mala pasada haciendo que no te relajes ni lubriques.

La vagina si no está bien distendida y lubricada no se encuentra preparada para recibir al pene, por ello es que al ingresar éste puede provocar molestias o dolor.

Si te permites excitarte, estar calmada y dispuesta a disfrutar plenamente, las molestias serán mínimas y podrás gozar a pleno de este gran momento.

En cambio si dejas que tu cabeza de vueltas y no pones la mente en blanco para solamente experimentar las sensaciones eróticas, no conseguirás excitarte y al momento de la penetración el pene de tu chico tendrá que abrirse paso entre los músculos contraídos de tu vagina. La ruptura del himen será más forzosa y por ende puede llegar a dolerte mucho.

Un consejo de una mujer que ya ha pasado por este momento hace muchos años… déjate llevar, disfruta y permítete gozar. Si estás segura del paso que darás y sientes que tu compañero te ama, cierra los ojos y déjate hacer. No te arrepentirás.

La primera vez sin sangrado frecuentemente sucede por diferentes motivos. El sangrado o no, en la primera relación sexual es distinto para cada una por lo cual no conviene que te compares con tus amigas ni esperes que te suceda lo mismo que a ellas.

El sangrado en la primera vez se produce por la ruptura del himen a causa de la penetración. Pues bien… ¿que es el himen? es una delgada membrana que se encuentra en el interior de la vagina, la que posee infinidad de capilares, los que al desgarrarse desprenden una determinada cantidad de sangre.

Pero no todas las mujeres tienen himen, algunas nacen si esta membrana por lo que tienen una primera vez sin sangrado; también están las que poseen un himen tan elástico que no se rompe fácilmente y deja pasar el pene sin dificultad y sin rasgarse.

Por otra parte puede darse el caso de que el himen ya estuviese roto, y al  momento de tener sexo no sangra. El himen puede rasgarse por alguna lesión en la zona genital por ejemplo un accidente con la bicicleta, una caída en el borde de la piscina, etc. Como en esas circunstancias se produce un sangrado por lastimaduras en toda la vagina, la ruptura del himen pasa desapercibida.

Por ultimo puede darse que creas que tu primera vez es sin sangrado, pero el caso es en realidad has sangrado tan poquito que ni siquiera te diste cuenta ya que apenas manchas las bragas o pierdes unas gotitas imperceptibles de sangre mezcladas con tus fluidos genitales y/o el semen de tu pareja.

La masturbación femenina es una de las técnicas o uno de los métodos más históricos de autosatisfacción sexual.

Muchas mujeres por timidez o simplemente por simple tabú social, lo ocultan o incluso llegan a sentirse culpables luego de masturbarse; es por eso que aquí te comentamos que es una práctica completamente normal de descubrimiento y autosatisfacción que puede llegar a realizarse de distintas maneras.

A continuación te detallamos algunos de los miles de métodos que existen de auto masturbación recopilados por opiniones de distintas mujeres:

- Estimulación Clitoridiana Indirecta: se realiza la masturbación indirectamente, masajeando suavemente las zonas de la entrepierna o los labios vaginales, sin llegar a tocar el clítoris hasta que la excitación sea muy elevada en donde se puede acompañar de pequeños movimientos circulares con las piernas separadas.

- Estimulación Clitoridiana Directa: es el método de masturbación en donde se masajea directamente el clítoris, permitiendo una mayor satisfacción plena y directa, se podrán utilizar diversos elementos como vibradores o distintos juguetes sexuales.

- Estimulación del Clítoris y Penetración Vaginal: la estimulación directa de clítoris puede ser acompañada luego en plena excitación de una penetración vaginal ya sea con los dedos o con algún vibrador.

- Estimulación Clitoridiana y Penetración Anal: la estimulación de clítoris y penetración vaginal puede complementarse con penetración anal, para ello se deberá de lubricar la zona del ano durante algunos minutos y lentamente introducir ya sea dedos u objetos de menor tamaño para ir dilatando la zona anal hasta el plano máximo de excitación.

- Estimulación con objetos suaves: este método de masturbación cuenta con la participación de un objeto de textura suave, como almohadas o almohadones; son colocados entre las piernas y con movimientos hacia arriba y abajo se estimulará el clítoris permitiendo llegar al orgasmo.

- Masturbación pélvica: la masturbación pélvica es producida por movimientos de muslos y la pelvis, cruzando las piernas y comenzando a mover las caderas hacia adelante y hacia atrás, la pelvis estimulará el clítoris y con un tiempo prologando se podrá a llegar a un orgasmo de grandes dimensiones por la gran estimulación.

A diferencia de la vagina, el ano no tiene lubricación natural que facilite la penetración, y sus músculos son menos elásticos. Entonces, hay que darle una ayudita…

El lubricante artificial a base de agua está elaborado para su aplicación segura en el orificio anal, no tiene olor, es fácil de limpiar y es compatible con el látex de los preservativos.

¿Y los lubricantes caseros?

La vaselina, la mantequilla o la saliva no son lubricante apropiados para la zona anal o vaginal, ya que no tienen la densidad apropiada para lubricar y pueden dañar los condones.

Los lubricantes artificiales están hechos a base de una fórmula desensibilizadora que te permiten tener relaciones anales más placenteras y duraderas.

Los puedes conseguir en cualquier sex shop, algunas farmacias e Internet.

Referido: Sexología

¿Es malo el sexo anal?

Pues al lado las cuestiones morales, ya que el sexo es cuestión de cada uno. Aquí lo que nos interesa es explorar el tema desde el punto vista médico, es decir, qué problemas de salud nos podría ocasionar.

Como todos sabemos, el ano está diseñado par expulsar las heces, mas no para recibir la penetración, como lo está la vagina. Los pliegues internos se deterioran a causa de la relajación del anillo esfinteriano durante el coito anal.

Como el pene ingresa con fuerza al ano, expande el conducto anal, rompe los tejidos, y como consecuencia, se produce una hemorragia.

Pueden ocurrir espasmos en la pared del intestino, que pueden devenir en una colitis cuando tienes sexo anal con frecuencia. Un problema mayor es el debilitamiento del esfínter anal, que da lugar a la incontinencia fecal.

Pero la consecuencia más grave del sexo anal es el alto riesgo de contraer el VIH y otras ETS’s. Esto es debido al daño que ocasiona la penetración anal en la pared del recto, lo que facilita que los espermatozoides traspasen la mucosa rectal y de ahí al sistema inmunológico.

Ojo, este debilitamiento del sistema inmune puede no estar necesariamente relacionado con el VIH.

Referido: Diario 7

Muchas chicas se preguntan si es necesario el uso de lubricantes en su primera relación sexual, respondiendo a este interrogante debo decir que en ciertas ocasiones hace falta un toque extra de lubricación.

Es normal que ante la primera vez la mujer sienta ansiedad, nerviosismo o miedo, esto hace que no se relaje y disfrute por completo del momento; como consecuencia la vagina no se humedece como debería y la penetración puede resultar dolorosa o dificultosa.

En estos casos el uso de lubricantes ayuda muchísimo facilitando la entrada del pene, disminuyendo la fricción y mermando las molestias propias de la ruptura del himen.

Si desean hacer uso de lubricación extra es de suma importancia que el producto elegido cumpla con determinadas características:

• Que no altere el PH del flujo vaginal
• Que huela bien o no tenga olor
• Que sea hipoalergénico
• Que sea compatible con el condón, de preferencia con agua o silicona ( en caso de utilizar preservativos evitar los lubricantes elaborados con  vaselina, lanolina, aceites, bases de petróleo ycremasque los contengan)
• La saliva si bien brinda un efímero toque de humedad no es recomendable porque en ella habitan millones de microorganismos que pueden generar infecciones genitales.

Referido: Sexología

Se podría decir que uno de los principales temores de las mujeres que nunca han tenido relaciones sexuales es el supuesto dolor que genera la penetración.

¡Chicas sepan que la primera vez no siempre es dolorosa!, las molestias están supeditadas por varios factores externos y la propia individualidad femenina.

Los nervios, el miedo, la falta de confianza hacia la pareja, la negativa a tener relaciones sexuales, tensión, incomodidad, etc, son sentimientos que pueden influir y hacer que se experimente algún tipo de dolor.

Razón por la cual si planeas tener tu primera relación sexual además de estar totalmente segura del paso a dar, debes intentar relajarte lo más que puedas, recuerda que hacer el amor no se reduce al coito, es un acto de total entrega al ser amado.

Las caricias, los besos y el juego previo también forman parte y ayudan a que la pases mucho mejor. Es recomendable que ambos dediquen mucho tiempo a la estimulación de sus cuerpos antes de pasar a la penetración.

De este modo la vagina se dilatará y lubricará lo suficiente para que el pene ingrese con menos dificultad.

En caso de que no consigas distenderte y dejarte llevar, pídele a tu chico que se detenga y lo intentan luego de un rato o cuando te sientas realmente lista.

Referido: Sexología

En el mercado actual pueden encontrarse una multitud de clases de preservativos lo que muchas veces complica su elección llenado de inquietudes la mente de quien va a comprarlos.

Existen varias marcas muy conocidas a nivel mundial como ser Prime, Control, Durex, Billy Boy, Benetton, RFSU, Condomi, Worldsbest, Preventor, etc, en general todas comparten la misma calidad ya que los preservativos son sometidos a un estricto control antes de salir a la venta.

En los casos de condones bizarros como los fluorescentes hay que tener cuidado ya que no están hechos para asegurar una máxima protección.

Como estamos para ayudarles a disfrutar del sexo en su plenitud sin correr riesgos innecesarios en esta y en sucesivas notas les detallaremos las diferentes variedades de condones.

• Condones texturizados

Son los ideales para hacer gozar a las damas con vulvas dilatadas ya que estas protuberancias estimulan mucho mejor las paredes vaginales otorgando un placer mucho mayor.

• Condones anatómicos

También existen los que tienen formas anatómicas con la finalidad de aumentar el placer a la hora de la penetración, se encuentran de diversos tamaños y grosores y vienen con o sin lubricante. Estos preservativos son más anchos en su extremo superior lo que provoca una mayor comodidad en el hombre.

• Condones extra grandes y extra chicos

Estos preservativos fueron creados para aquéllos hombres poseedores de un pene que no cuadra con la medida estándar, brindan una comodidad mucho mayor, lo que garantiza más satisfacción y un menor riesgo de rupturas o deslizamientos.

• Condones con vibrador

Una novedosa invención de los últimos años que garantiza un placer superior a ambos amantes.

• Condones con espermicida

Estos condones tienen sustancias que destruyen los espermatozoides para aumentar el grado de protección ante los embarazos. Es de suma importancia utilizar los de marcas reconocidas.

• Condones con lubricante

Son ideales para el sexo anal y el vaginal, tienen una textura mucho más suave y al no haber fricción las posibilidades de que se rompa son menores. No son recomendables para el sexo oral ya que el lubricante tiene un sabor bastante desagradable.

• Condones con efecto warming

Estos preservativos brindan un toque extra de excitación al momento del coito ya que dan una agradable sensación de calor en la zona genital. Al igual que los condones con espermicidas, estos también deben ser de marcas conocidas que avalen su buena calidad.

• Preservativos de colores y saborizados

La variedad cromática de los condones es muy extensa, se pueden encontrar desde los tradicionales trasparentes o color piel hasta preservativos fluorescentes que brillan en la oscuridad, también los hay saborizados para dulcificar el sexo oral, vienen con gusto a vainilla, frutilla, chocolate, café, plátanos, etc.

• Condones Extra finos

Estos preservativos tienen un grosor mucho menor que los tradicionales lo que aumenta la sensibilidad del hombre aunque el factor psicológico es el que juega el papel principal. Especialmente diseñados para quienes tienen aprensión por los condones.

El inconveniente que presentan es que pueden romperse cuando la penetración es muy brusca.

• Condones hipoalergénicos

Estos preservativos están fabricados con otros materiales diferentes al látex, como el poliuretano.

• Condones Retardantes

Vienen con una sustancia que genera un efecto anestésico muy suave retardando la eyaculación. Son indicados para aquéllos hombres que tienen eyaculación precoz.

Referido: Sexologia

La dispareunia o coito con dolor es un trastorno sexual que no solo afecta a las mujeres, sino también a los hombres, aunque con menos frecuencia.

El dolor se presenta en los hombres al momento de eyacular; y sus causas, al igual que en las mujeres, son de tipo orgánico y psicológico. Exploremos a continuación cada una de ellas:

Causas físicas

• Fimosis: Es la estrechez del prepucio, la piel que recubre el glande (cabeza) del pene. Por lo general, suele recurrirse a la circuncisión para remover este tejido, ya que en la adultez puede provocar un dolor durante la penetración, acompañado de roturas en la mucosa del prepucio y sangrado.

• Frenillo corto. El frenillo es un pliegue de tejido que sostiene el prepucio a la cabeza del glande, que se agrieta durante el coito y causa un dolor y ardor intensos con un poco de sangrado. El tratamiento consiste en seccionar este repliegue.

Entre las causas físicas de tipo inflamatorio tenemos:

• Prostatitis. La inflamación de la próstata, que es la glándula ubicada en la base del perineo, que produce puntadas al momento de eyacular.

• Uretritis. Se produce por la infección bacteriana de la uretra, el conducto que transporta los fluidos a través del pene, y que produce un gran dolor durante la micción y la expulsión de secreciones.

• Epididimitis. La infección e inflamación del epidídimo, que es un tubo estrecho y largo en la parte posterior superior del testículo, que causa un dolor intenso durante la eyaculación.

• Infección urinaria. Poco común, pero se aplica un tratamiento con antibióticos al igual que en las anteriores.

Causas psicológicas

Estas causas son menos frecuentes pero pueden producir un bloqueo mental que le impide al varón tener una performance normal y satisfactoria. Entre ellas puede ser una homosexualidad no asumida, antecedentes de abusos sexuales, conflictos respecto al placer, entre otras.

Para esto el tratamiento consiste básicamente en asumir el conflicto y permitir la ayuda de un especialista.

Referido: Solo Mujer

La dispareunia es una disfunción sexual que se manifiesta a través de un dolor muy intenso durante las relaciones sexuales, tanto en mujeres como en hombres.

Este problema recibirá un tratamiento médico si sus causas son de tipo orgánico, en caso sean de tipo psicológico recibirá una terapia comportamental que consisten en insensibilizar de forma progresiva a la paciente al dolor y miedo durante el coito.

Esta terapia consiste se realiza por etapas con la participación de la pareja, a ambos se les enseñan técnicas sexuales para prevenir problemas durante la cópula; y a la mujer, ejercicios para los músculos que rodean la vagina, ya que la dispareunia psicológica el dolor se origina en la contracción de estos músculos.

En caso el coito doloroso sea un problema de muchos años con problemas psicológicos subyacentes de difícil solución, la paciente es derivada al psiquiatra.

¿Cómo puedo prevenir la dispareunia?

• La buena higiene y la asistencia médica rutinaria ayudarán en cierto grado.

• Un juego sexual previo adecuado y el estímulo ayudarán a asegurar la lubricación apropiada de la vagina.

• El uso de un lubricante soluble en agua como la jalea de K-Y puede también ayudar. La vaselina no se debe utilizar como lubricante sexual puesto que no es soluble en agua y puede animar infecciones vaginales.

• El sexo seguro puede ayudar a prevenir enfermedades de transmisión sexual.

En la próxima entrada, hablaremos sobre la dispareunia en el hombre.

Referido: Sexo Conseil – Depression-guide.com

La dispareunia es el dolor que siente la mujer antes, durante y después del coito. Este dolor cortante va acompañado de ardor, contracción, quemazón y se puede producir en la parte interna y externa de la vagina, en la región pélvica o el abdomen.

Es muy importante que tanto mujeres y hombres estén al tanto de este problema médico, ya que podría ser el causante de los problemas de pareja que suelen adjudicarse a supuestos motivos afectivos y/o sexuales.

La dispareunia puede originarse en cualquier parte de los genitales por dos tipos de causas:

Causas orgánicas

• La deformación o trastorno del introito u orificio vaginal, la vagina, los ovarios, el útero o las trompas de Falopio; o por malformaciones sufridas tras el parto.

• Afecciones a la piel como infecciones vaginales o del clítoris (vulvitis, vaginitis), enfermedades de la uretra (uretritis, cistitis), del ano o de la pelvis.

• El uso de ciertos anticonceptivos (preservativos, diafragmas), espermicidas y productos para la higiene íntima que contienen detergentes.

• La introducción demasiado profunda o manipulación tosca de los genitales.

• Enfermedades generales como la diabetes y la falta de estrógenos (menopausia) que causan resequedad vaginal.

Causas psicológicas

• Una educación sexual inadecuada y experiencias sexuales traumáticas (violación o desfloración violenta en la primera relación sexual) producen ansiedad, inseguridad y miedo a las relaciones sexuales que impiden la excitación y una adecuada lubricación.

• La falta de excitación, ya sea porque la mujer no responde en lo absoluto o porque hay mucha ansiedad y apuro en la relación, lo que no le permite reaccionar con eficacia al estímulo sexual.

Referidos: Sexologías – Family Doctor

Causas físicas de la falta de orgasmo femenino

• Problemas hormonales.
• Diabetes avanzada.
• Hipotiroidismo.
• Tumores.
• Fármacos (antidepresivos, sicóticos, narcóticos y sedantes).
• Mutilación o castración.

Causas físicas de la falta de orgasmo femenino

• Estimulación inadecuada por parte de la pareja.
• Problemas de comunicación en la relación.
• Indisposición por parte de la mujer.

Causas psicológicas de la falta de orgasmo femenino

• Conflictos edípicos.
• Duelos de seres queridos.
• Fobias sociales y sexuales (fobia a la penetración, a los genitales).
• Ataques de pánico.
• Antecedentes de abuso sexual o violación.
• Depresión.
• Esquizofrenias y enfermedades bipolares.
• Personalidades obsesivas.

Estos problemas psicológicos pueden tener su origen en lainfanciao pueden ser actuales como producto del momento, como estar con un hombre que sufre de eyaculación precoz: esto definitivamente puede poner a muchas mujeres bajo mucha tensión.