La postura Vrkasana o postura del árbol es una de las más sencillas del yoga, y por eso es una de las que primero les enseñan a los principiantes.

¿Para qué sirve?

Esta postura o asana sirve para tonificar los músculos de las piernas, expandir las pelvis y los hombros,  y desarrollar equilibrio y aplomo para así realizar otras posturas de pie como Trikonasana (postura del triángulo) y Ardha Chandrasana (postura de media luna).

Muchos de nosotros podemos sufrir este incómodo problema, la incontinencia urinaria es el resultado de trastornos de estrés y factores como la edad son detonantes ya que los músculos del suelo de la pelvis se vuelven más débiles.

El síntoma definitivo es el de orinar involuntariamente  a cualquier hora y en cualquier lugar, algo que claramente puede provocarnos consecuencias emotivas y afectar nuestro desarrollo social.

Conforme pasan los meses los síntomas del embarazo se ponen más difíciles, sobre todo para las mujeres embarazadas que trabajan. Entre estos síntomas fastidiosos están los calambres y dolores de espalda de la cintura para abajo.

Las mujeres más propensas a sufrir de estos dolores son las que ya los han experimentado en embarazos anteriores o que los han sufrido de forma regular sin estar embarazadas.