Tratamientos para senos flácidos. Los senos con el paso del tiempo, embarazos y por el mismo peso, van perdiendo tonicidad y se tornan flácidos, pero afortunadamente existen formas de mejorar su aspecto considerablemente.

Una forma de tonificar las mamas es mediante la aplicación de radiofrecuencia, sistema que combinados con emulsiones especificas, nutre la piel, modela el volumen de la glándula mamaria, estimula el pectoral y la circulación.

Con radiofrecuencia es posible tonificar los senos de forma notable, pero a su vez tienes que complementar el tratamiento con masajes reafirmantes y productos específicos.

Por otro lado puedes hacer uso de electrodos que estimulen el musculo pectoral, mascarillas ycremasreafirmantes como ejercicios específicos para el pecho.

Loción reafirmante para tonificar la piel de los senos:

Ingredientes

•    20 gotas de esencia de tomillo
•    Gasa
•    1/2 cucharada de agua
•    1 trozo de hielo

Modo de aplicación

Disuelve la esencia de tomillo en el agua y humedece la gasa, aplícalas sobre tus pechos por 20 minutos y seguidamente pásate el hielo envuelto en un paño de forma circular y ascendente.

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Senos firmes, ejercicios para lograrlo. El pecho de la mujer al ser mayormente grasa tiende a caer, además de diversos factores como el amamantar, aumento de peso, mala postura, embarazos y mucha cantidad de seno, entre otras cosas.

La buena noticia es que no siempre hay que recurrir al cirujano plástico para conseguir pechos turgentes, con paciencia, constancia y ejercicio regular de pectorales es más que suficiente.

La clave es fortalecer los músculos del pecho con ejercicios específicos que aumentan el tono y la firmeza, dando lugar a senos formados y paraditos.

Ejercicios para senos firmes:

Hacer una o dos series de 12 a 16 repeticiones, las que deberás de ir aumentando progresivamente a medida que adquieres mayor tonicidad muscular. Por otra parte también tendrás que ir aumentando paulatinamente el peso que usas para estos ejercicios.

Necesitas mancuernas o una banda elástica

Press de banca

Acostada en un banquillo plano y apretando bien el abdomen toma las pesas en cada mano (bandas o barra) y sujétalas cerca de tus hombros, bien por delante del pecho de forma que los codos formen un ángulo de 90 grados.

Empuja los brazos hacia arriba, sin estirar completamente, y baja con lentitud.

Apertura de pecho

En la misma posición toma las mancuernas y coloca las palmas enfrentadas, mantén los codos ligeramente. Baja suavemente los brazos hacia los costados, hasta que llegues al nivel de los hombros, seguidamente sube hasta volver a la posición inicial.

Lagartijas

Colócate en cuatro patas y con los brazos perpendiculares al suelo, pon las manos en el piso a la altura de tus hombros, descansa el peso en las rodillas de ser necesario y flexiona las piernas.

Mantén siempre la espalda recta y baja con lentitud doblando los codos hasta formar un ángulo de 90 grados, sube lentamente hasta llegar a la posición inicial y repite hasta culminar la serie.

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Fortalece tus pectorales y consigue unos pechos muy firmes

La fiebre de la depilación también alcanzó a los hombres. Ellos ya no quieren ser  más unos osos velludos, o creen que a nosotras no nos gusta ese look, y como nuestra opinión manda, deciden deshacerse hasta del último pelito aunque les duela como a nosotras.

En lo particular creo que el pelo en pecho se ve muy varonil y no hay necesidad de afeitarlo, a menos que sea realmente excesivo, produzca mal olor y sea incómodo para el hombre al engancharse con la ropa o las cremalleras.

Para que puedas afeitarte el pecho correctamente, aquí tienes estos consejos:

- Utiliza una afeitadora de barba eléctrica, máquina para cortar pelos o tijeras, pero mantén las cuchillas alejadas del contacto directo con la piel.
- Lava la piel del pecho con agua tibia.
- Aféitate en la bañera o la ducha para evitar el desorden.
- Usa una hoja de afeitar descartable.
- Aplícate gel para afeitar en el pecho antes de  proceder con el afeitado.
- Afeita por secciones pequeñas. Ten cuidado con el área cerca de los pezones.
- Utiliza hamamelis después del afeitado para evitar la irritación y evitar que los poros se abran y se infecten o se forme acné.
- No presiones la navaja contra tu pecho.
- No laves tu pecho con agua muy fría o muy caliente.
- Después del afeitado, exfolia tu piel a diario para evitar los vellos encarnados.

Además de ganarte las miradas de aprobación de las fanáticas de los pechos  lampiños,  tu pecho sin pelo relucirá gracias a que la ausencia de vello te permite lucir los músculos, te sentirás más fresco y más limpio.

Solo nosotras sabemos lo mucho que puede costar un buen sostén…como también sabemos que según lo que te pongas no puedes usar siempre el mismo, ya que la forma, la posición de los breteles, etc…cuentan a la hora de vestir.

Por eso es que sorprende ver como cuando una se queja pide se le concede…y es que la reconocida firma de ropa intima Victoria’s Secret, ha presentado el BioFit 7 Way Bra para darle solución funcionalmente al dilema.

Justo lo que esperábamos, un sostén con tiras desmontables en 7 diferentes posiciones, según lo que andes necesitando, tal y como se muestra en la fotografía de arriba. Las copas del sostén además cuentan con un relleno específico que realzan y dan forma al busto.

El BioFit 7 Way Bra se puede conseguir en este color, además de rosa, negro y blanco, por unos 40 Euros aproximadamente…haz la cuenta y piensa en lo que te ahorras, 7 al precio de 1!.

Disminuir la celulitis depende en buena cuenta de los esfuerzos que tú hagas para combatirla. No puedes esperar que todo lo hagan los tratamientos anti celulitis. Tú también tienes que tomar ciertas precauciones para evitar que se formen o detener su avance.

Aquí, algunos consejos sencillos, pero que pueden hacer la diferencia entre un cuerpo saludable y firme, y uno flácido y grumoso como una naranja.

Para las piernas

• Practica algún deporte como tenis, esquí acuático, aeróbicos y footing.
• Camina media hora al día.
• Te pongas ropa apretada.
• No adelgaces bruscamente.
• Aplícate un anticelulítico una vez a la semana.
• Haz este ejercicio: túmbate con las piernas arriba, dobla las rodillas y regresa a la posición inicial repite 25 veces.

Para el abdomen

• Incluye más alimentos ricos en fibra en tu dieta como pepinos, apio, espinaca, etc.
• Disminuye los alimentos que producen gases como las legumbres, la coliflor, las habas, etc.
• Toma un té de diente de león cuando tengas el periodo para evitar la retención de líquidos.
• Practica natación (estilo mariposa) y realiza abdominales.
• Haz este ejercicio: échate en el suelo, apoya los pies en una silla, coloca tus manos detrás de la nuca y lleva el tronco hacia las rodillas. Haz 3 series de 10 repeticiones cada una as diario.

Para el trasero

• Sube y baja las escaleras; cuando estés parada contrae los glúteos.Evita el agua caliente, y aplica chorros de agua fría.
• Hidrata tu piel después de cada ducha con una crema reafirmante o un producto anticelulítico.
• No abuses de la sal, los dulces, las sodas, el cigarrillo y el café.
• Practica natación, bicicleta, aeróbicos, steps y footing.
• Haz este ejercicio: siéntate en el suelo con las piernas estiradas, cruza los brazos y mantén la espalda recta. Estira una pierna y luego la otra a manera de arrastre.

Para el pecho y los brazos

• Usa un sujetador de algodón con aros.
• Aplica chorros de agua fría en los senos, brazos y todo el pecho. Después del baño hidrátalos con cremas.
• Practica natación y realiza ejercicios con pesas.
• Haz este ejercicio: coge una bolsa de legumbres de 1 kilo cada una con los brazos estirados, llévalos hacia el techo y después hacia delante. Repite el ejercicio 10 veces.

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Los brazos tienden a aflojarse muy rápido si no ejercitamos sus músculos, suelen aparecer las llamadas “alas”, esa piel que cae cerca del área de las axilas y que se mueve cuando saludamos, salamos las comidas, aplaudimos, etc…

Para evitarlo hay que trabajar esta zona del cuerpo con diferentes movimientos, el vídeo que hoy les hemos traído muestra con claridad que trabajos musculares hay que realizar para tonificar y endurecer nuestros brazos.

Necesitarán de una colchoneta y si es posible mancuernas o en su defecto las bandas elásticas son un excelente reemplazo.

Los senos son el atributo femenino por excelencia y todas las mujeres deseamos mantenerlos bellos y firmes a pesar del paso del tiempo y los efectos de la gravedad.

En verdad ninguna desea que las tetas caigan como la manzana de Newton pero para eso hay que poner nuestro granito de arena diario junto con mucho esfuerzo y dedicación. Por esa razón hoy les enseñaremos las claves para tenerlas firmes y turgentes por más tiempo.

Cómo mantener los senos firmes

• En lo posible lleva siempre un sostén, en caso de que tengas implantes mamarios debes usar los corpiños tipo deportivos, sin arco metálico, hasta para dormir porque las siliconas al contrario de lo que muchas mujeres creen, también pueden caerse.

• Cuando te duches antes de terminar toma coraje y aplícate un chorro de agua fría sobre tus senos, esto tonifica mucho la piel que los recubre.

• Si te agradan los baños de sol debes tener presente que los rayos UVB y UVA dañan de manera irreversible las fibras de colágeno de la piel lo que hace que pierdan su vigor y elasticidad natural contribuyendo a la flacidez. Lo mejor es asolearse durante las horas permitidas y con un buen protector solar.

• Un buen ejercicio que puedes realizar en cualquier momento es juntar las palmas de las manos a la altura del pecho y presionar la una contra la otra, esto fortalece el músculo pectoral encargado de mantener los senos en su sitio.

• La natación es el deporte ideal para tonificar y fortalecer el pecho, si está dentro de tus posibilidades sería muy bueno que la practiques al menos dos veces por semana.

• El frío contrae y logra un efecto de turgencia, puedes recorrer todo el pecho con un cubito de hielo envuelto en una toalla fina.

• Si haces deporte debes usar un sostén deportivo que sujete bien tus senos porque con el impacto pueden aflojarse y perder tonicidad.

• Mantén siempre una buena postura y trata de no encorvarte cuando trabajas con el ordenador, la espalda debe estar siempre recta, los hombros alineados y el abdomen contraído.

Prestigiosos investigadores de Estados Unidos y Suecia han descubierto una cualidad más a los ya confirmados beneficios relacionados a lo que a amamantamiento se refiere. Este nuevo pro nos da la pauta de que aquellos bebés que reciben el pecho tendrán en el futuro mayor capacidad para resolver situaciones de estrés y de ansiedad propios de la vida cotidiana.

Pero esta situación además no solo estaría ligada a la alimentación sino además partiría del vinculo madre-hijo, esta conexión tan estrecha que se forma entre ambos es algo mágico e indescriptible, fomentándola estarás asegurándole a tu niño un crecimiento físico y mental formidable, además de que te procuraras muchos beneficios a ti misma.

Influencias sobre la madre:

• Previene a la mamá del riesgo de sufrir cáncer de mama, de ovarios y de útero.
• Ayuda a fortalecer el vinculo entre madre y bebé, tan importante durante los primeros meses de vida.
• Favorece a que el útero vuelva a su tamaño normal luego del parto.
• Y por sobre todas las cosas le causa a la mamá un placer y una alegría inmensa, lo que provoca una revolución interior que la llena de bellas sensaciones, capaces de combatir síntomas de depresión, tristeza, frustración o melancolías, la emoción de esos momentos es tan grande que no cabe dentro del pecho.

Influencias sobre el bebé:

• El niño tendrá una nutrición completa, tanto en cantidad como en calidad y consistencia.
• Tendrá un desarrollo psicomotriz, emocional y social excelente.
• Además de estimular y fortalecer su sistema inmunológico, el hecho de mamar favorece especialmente la parte dentomaxilar y facial del niño.
• Y lo que es más importante, le brindara tranquilidad,seguridady confort, un calorcito tan agradable que solo encontrara en su mamá.

Esta práctica solo deviene en una relación simbiótica en la que tanto madre como hijo se conectan y reciben cantidad de beneficios que los ayudan a estar sanos y felices.

Tener pechos grandes, sexys y turgentes es el sueño de todas, pero no siempre la naturaleza nos provee de tales atributos, claro que hay opciones, pero si eres de la gran mayoría que aun acomplejada con el tema no se anima a la cirugía plástica, vale decirte que ya dejes de sufrir porque no es necesaria, la solución es mucho más simple de lo que crees.

Se trata de los Aumentax, el resultado de 5 años de investigación por parte de Teleno-Moda Intima, un sujetador con exclusiva tecnología DCT que aumenta tu busto hasta dos tallas mientras te ofrece al mismo tiempo el escote que siempre soñaste, tal y como lo puedes ver en la actriz Dafne Fernández, elegida para promocionar el producto.

Levanta, centra y moldea tu pecho de manera completamente natural, sin cirugías, dolor ni esfuerzos, solo eliges el color (blanco, negro o color piel) de tu talle y como por arte de magia tu busto se vera dos tallas más grande, el momento de decir adiós definitivamente a los miedos y a los complejos, ya que la solución esta en tus propias manos.

Referido: Aumentax

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Nuestra tarea es ayudarlas a cuidar su cuerpo y lograr que se sientan bien consigo mismas, para eso el ejercicio diario es imprescindible.

Por esa razón hoy les traemos un vídeo que enseña cómo ejercitar las piernas, glúteos, pecho y abdomen, presten atención las técnicas, son súper fáciles de realizar.

Si lo desean y se animan pueden echar un vistazo a esta nota, allí encontrarán una rutina aeróbica que se complementa muy bien con la de hoy.

Recuerden que deben entrar en calor antes de empezar a ejercitarse , tener a mano una botellita con agua y elongar cada músculo que trabajaron, una vez finalizado el ejercicio.