Dicen que cuando estamos más descansados y tenemos más tiempo libre es cuando estamos más predispuestos a tener encuentros sexuales. De hecho, cuando predominan más las relaciones sexuales son los fines de semana, de ahí lo de “Sábado, sabadete”.

A muchas personas les cuesta introducir su sexualidad entre semana, por lo que aunque parezca absurdo, ayuda fijar un día para evitar que se entre en la monotonía de la relación. La mejor hora del día, según la psicóloga y sexóloga Aurora del Prado es la hora de la siesta, entre las 17:00 y las 19:00, porque es cuando más receptivos nos encontramos, dado que es cuando tenemos más alta la temperatura corporal.

Aunque bien hay que decir, que a muchas personas les afecta el estrés y el cansancio y la mejor manera de afrontarlo es  con el acto sexual, descansando mejor. Si que es cierto, que muchas parejas eluden la noche para no tener relaciones por el hecho de estar cansados, aunque si tuvieran relaciones, notarían que mejoran en descanso y sueño.

El objetivo principal del sexo debería de ser prolongar al máximo el placer y disfrutar, no usarlo como “medicina” para liberarse del estrés, las tensiones o para dormir mejor. También se le dedica poco tiempo a las caricias, preámbulos y preliminares y se centra más a la búsqueda del orgasmo, tan poco que en un reciente estudio realizado en países occidentales, se estima que el encuentro sexual tiene una duración media de entre 5 y 7 minutos, ufff, muy poco, no?¿

Para activar el deseo, podemos probar desde velas aromáticas, juguetes sexuales o hasta usar la típica “excusa” del masaje y elegir un aceite que nos active los cinco sentidos y haga más placentero el acto sexual y que disfrutemos de los preliminares!!!!!

El sexo tántrico se basa en el Tantra, la filosofía sexual de la India que busca trascender al orgasmo genital, y alcanzar el superorgasmo, la cúspide del placer.

El Tantra consiste en una serie de ejercicios, posiciones, masajes y técnicas de respiración basadas en la sabiduría tántrica de hacer el amor.

El sexo tántrico significa una experiencia distinta a lo que hasta horas has conocido, que es el orgasmo físico. El Tantra te enseña a despertar el deseo y multiplicar el placer.

Los ejercicios del Tantra no tienen como finalidad ayudarte a tener orgasmos  más largos e intensos, sino a revivir la experiencia del nacimiento, lo cual puede hacerte alcanzar un orgasmo único e inimaginable.

El sexo tántrico puede significar una terapia alternativa para el problema de la eyaculación precoz.  Según el Tantra, la eyaculación supone la pérdida de la energía vital, por lo que te enseña técnicas de control absoluto, especialmente de los esfínteres.

El Tantra se experimenta mejor en pareja. Gracias al Tantra, tú y tu pareja aprenden a  desbloquear su cuerpo y mente de interferencias físicas, mentales y emocionales, y a cambiar sus referentes sobre la sexualidad. Por lo general las cases se llevan a cabo en sesiones privadas, se aconseja que las prácticas se realicen sin ropa…

No siempre el sexo tiene que ser el mejor, es normal que él o tú no estén muy inspirados al hacer el amor y no hay que sentirse culpables ni tampoco obligadas a tener que fingir un orgasmo para hacer feliz a su pareja.

Es comprensible que una por amor o por evitar fisuras en la relación haga despliegue de histrionismo y gima como si tuviera el orgasmo de su vida para no parecer raras o ineficientes en la cama. El problema es que  después del coito tienen que enfrentarse a la frustración.

No obstante, fingir un orgasmo puede ayudar a algunas mujeres con problemas de excitación sexual para poder despertar su libido. Y al hombre, esto también les da motivación.

El problema con fingir el orgasmo está en que hacerlo continuamente bloquea el verdadero placer espontáneo. Al entrar en tu personaje de mujer excitada te sumerges en una fantasía sexual de la cual te costará despertarte para vivir un orgasmo real.

Pero aún, cuando se vive en una mentira por muchos años. Frustración, culpa, infelicidad e impotencia para ti y tu pareja. Ninguno se lo merece, ¿verdad?

Los problemas sexuales no deben ocultarse, deben discutirse en pareja para que puedan ser solucionados a tiempo y así evitar que las cosas empeoren y la relación se deteriore. Las mentiras siempre llegan a descubrirse…

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Cómo llegar a un orgasmo. Muchas son las mujeres que se preguntan por qué no tienen orgasmos durante el acto sexual, esto se debe a que creen que solo con la penetración basta para alcanzar la gran O.

Ante todo debes saber que el clítoris es el responsable del placer femenino, si bien algunas féminas lo consiguen solo con la penetración, la mayoría de las mujeres necesitan de su estimulación directa durante el coito.

Cuando una postura sexual no permite que el clítoris sea estimulado, manualmente o por el roce de los cuerpos, es mucho más difícil que llegues al orgasmo. Por esto es que tienes que pedirle a tu pareja que te haga un buen “trabajo previo” antes de penetrarte y que durante el coito te toque el clítoris, o bien permitirte que tú sola te estimules.

El sexo oral también es ideal para que la mujer llegue al orgasmo, pero centrando la atención de la boca justamente en este botoncito de placer. Por otra parte, existen posturas que facilitan la estimulación del clítoris, como por ejemplo la mujer arriba, el perrito, la cucharita…

Los sexólogos por algo es que recomiendan que la mujer experimente sola su propio placer mediante la masturbación para después guiar al hombre en el camino a seguir para satisfacerla. No tiene nada de malo en que te toques y descubras cómo te gusta disfrutar del sexo, anímate a ello y permítete gozar.

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La sequedad vaginal durante el sexo. La sequedad vaginal es un problema muy común en las mujeres que entraron ya al climaterio. A causa de la merma en la secreción de estrógenos, la vagina no se lubrica como antes y hace que las relaciones sexuales sean molestas y tortuosas.

Por otra parte, está el hecho de que el útero disminuye de tamaño lo que genera contracciones dolorosas, durante el sexo y después del orgasmo, molestias que hacen que la mujer pierda el interés sexual.

Para evitar estos problemas una buena estrategia es usar cremas con estrógenos o someterse a tratamientos hormonales, aunque también los geles lubricantes son de gran ayuda durante el sexo.

De igual modo existen técnicas que se debe usar antes de las relaciones sexuales para ayudar a superar este problema. Es crucial dedicar mucho tiempo al juego previo, a las caricias, besos, abrazos y estimulación vaginal.

Una vez que la mujer está muy excitada, la vagina se lubrica y dilata casi en su normalidad y el sexo resulta mas mucho placentero.

Otro punto está en usar geles lubricantes apropiados, de base acuosa y larga duración. El lubricante también tiene que tener pH ácido para no alterar el que posee la vagina.

Sexo anal y dolor, cómo evitarlo es la gran pregunta de todas las chicas que desean probar la satisfacción del sexo anal.

Lo cierto es que no hay recetas mágicas, para evitar el dolor del sexo anal tienes que relajarte y dejarte llevar, si lo consigues lo que experimentarás no tiene comparación.

Ante todo el hombre debe de penetrarte con el pene semi erecto, no es conveniente que las primeras veces que lo hagas te penetre con su miembro en total erección.

Después el uso de un gel lubricante es de gran ayuda ya que elimina el roce del pene contra el orificio del ano y por ende minimiza las molestias.

Cuando tu pareja te penetre notarás que al ingresar el pene se siente una especie de ardor, debes relajarte, respirar profundamente y esperar. Cuando esta sensación  haya pasado sucederá el milagro del placer, pero es primordial que te relajes porque de ese modo el orificio anal también lo hará.

Mientras tu chico te penetra estimula tu clítoris, el placer que esto te genera se sumará al que sientas con el sexo anal y te ayudará a lograr el orgasmo.

En los primeros encuentros y hasta que le tomes la práctica, se tú la que dirija los movimientos, ya que solo tú sabes hasta dónde puedes soportar.

Una recomendación importante: siempre primero por delante y después por detrás, por otro lado no es recomendable que lo hagan sin preservativo ya que en el ano hay muchas bacterias dañinas que pueden causarte o causarle infecciones en las vías urinarias.

Seguramente crees que conoces bien todo tu cuerpo y sabes cuáles son los puntos que más placer te provocan. Sin embargo, hay partes de la anatomía femenina que por lo general que son olvidadas a la hora de la estimulación sexual.

Un ejemplo de esto son los labios… Te estarás preguntando qué novedad te puedo traer diciendo que es una de nuestras zonas erógenas, pero quizá no sepas que estimular la región entre el labio superior y la nariz produce intensas sensaciones.

Resulta lógico, ya que se trata de una porción de piel con muchísimas terminales nerviosas, muy sensible y receptiva a la estimulación, en que incrementa la producción de la hormona oxitocina, la misma que segrega el organismo durante el orgasmo.

El arco del cuello también responde de maravilla a las caricias, y puedes innovar pidiendo un masaje en que se incluya todo el recorrido desde esa zona hacia las manos: comenzando en el cuero cabelludo, se desciende hasta las manos para luego volver hacia el cuello. Acariciar los puntos de unión entre las distintas pieles desata el placer.

Hay mujeres que no lo saben, pero el centro de la clavícula es una de nuestras más potentes zonas erógenas, porque posee mayor densidad de nervios. Recorrer lentamente todo el camino desde los extremos hacia el medio de esta región con besos y caricias aumenta notablemente la excitación femenina.

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La masturbación es una práctica que aún hoy está rodeada de muchos mitos y prejuicios: un tema tabú de la sexualidad humana, prohibida por los mandamientos de la educación represora. No son pocas las mujeres que prefieren no hablar de esta actividad, y mucho menos admitir su práctica.

Sin embargo, la masturbación es la respuesta natural a los impulsos sexuales del organismo, con muchos beneficios para la salud y la vida sexual, puesto que nos permite conocer nuestro cuerpo y sus puntos de placer.

Esa es justamente la finalidad de la masturbación: diferentemente al acto sexual, donde existe una posibilidad de reproducción, esta práctica sólo tiene por fin el descubrimiento de nuestras zonas erógenas y el orgasmo.  Por este motivo ha tenido tan mala prensa durante tanto tiempo y muchas veces es un tema ignorado a la hora de la formación de las adolescentes.

Masturbarse no produce ningún daño al organismo, y esta es una verdad avalada hasta por la Organización Mundial de la Salud. Todo lo contrario, alivia las tensiones y prepara el cuerpo para las relaciones sexuales, en las que más fácilmente se podrá llegar al clímax. Y también puede incorporarse a la vida en pareja, como parte de las preliminares.

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Para conseguir que la mujer alcance el clímax, hay que tener en cuenta que existen posturas sexuales que facilitan el orgasmo.

Lo primero a saber es que el orgasmo en la mujer se da tras la estimulación del clítoris, por lo que toda posición que genera una fricción sobre este será ideal.

La clásica posición del misionero es de las más afortunadas, la penetración se da al mismo tiempo en el que el pubis masculino se frota con el clítoris de la mujer, abrir mas las piernas generara una estimulación extra…consejo adicional: pídele tú que las abra.

La mujer arriba del hombre también es recomendable, ella se moverá a su antojo generando todas las sensaciones que le gusten en su clítoris, además las manos quedan libres y la zona despejada para que ella misma pueda tocarse, apretar sus senos, etc…

Una variante del misionero es con las piernas cerradas, la vagina se estrecha y el pene queda apretado dentro de la vagina…la falta de espacio con el hombre encima genera un roce directo con la vulva.

La posición del perrito también suele ser satisfactoria, la mujer en cuatro patas con el hombre penetrándola por atrás…la excitación deviene del tacto que el hombre puede hacer con una de sus manos a la vez que la penetra rítmicamente.

El sexo oral es el secreto indiscutido para darles a las mujeres los orgasmos más inolvidables…con suavidad, sin usar los dientes, sin succionar ni soplar…besando suavemente con labios y lengua, explorando pliegues y alternando con besos y palabras.

Hace poco hablábamos de la importancia de descubrir los gustos de nuestra pareja para poder concretar relaciones sexuales satisfactorias.

Conocimos algunos detalles a tener en cuenta sobre lo que ellos esperan en la cama…hoy nos toca el turno a nosotras, por eso hombres, presten especial atención y descubran lo que las mujeres esperan del sexo.

Lo primero a tener en cuenta es que las mujeres experimentan el sexo de manera diferente, se le presta más atención al tacto, a los estímulos, a las miradas, el romance, la preparación previa…por eso se les demandara a los hombres especial atención.

Las mujeres disfrutan de explorar con todos los sentidos al momento de experimentar en la intimidad…sentir aromas, ver en luz tenue, sentir texturas suaves en las sabanas…etc., todo eso la llevara a un estado que propiciara el clímax.

Sabemos que las mujeres aplican la mente y el corazón en todo lo que hacen…por lo que los estímulos verbales serán necesarios, palabras suaves y románticas al oído en ocasiones…palabras más fuertes y provocativas en otras.

Ellas disfrutan de que cada parte de su cuerpo sea admirado, explorado, aprovechado y estimulado…así que esto será lo primero antes de cualquier acercamiento a la penetración.

Cambiar de roles será necesario para evitar el aburrimiento…a dejarse dominar por momentos es atractivo, dominar en otras ocasiones es aun mejor.

Las largas experiencias sexuales siempre son más satisfactorias…así que un buen manejo del tiempo para que el orgasmo llegue con tranquilidad y calidad será primordial.

Nos sabemos diferentes y eso nos gusta…somos complejas, vuelteras, diversas, únicas e indescifrables…somos mujeres y todo lo vivimos de esta manera, sobre todo la sexualidad.

Es en base a estas características y particularidades que nos hemos ganado también ciertas famas o mitos, en el campo de lo sexual…algunos son muy conocidos y repetidos…pero, realmente son ciertos?

Hoy comenzaremos a hablar de algunos de los mitos mas conocidos relacionados a la sexualidad femenina y aprenderemos a conocer mejor cada una de nuestras aristas.

La satisfacción sexual disminuye con la edad

Falso: muchísimas son las veces en las que ocurre justamente lo contrario, la experiencia le da a la mujer muchas mas armas de seducción y de autoconocimiento en el campo sexual…la percepción natural femenina permite además conocer los estímulos que desencadenan buenas respuestas en el compañero, por lo que, el sexo suele mejorar con el tiempo para nosotras, ya que ponemos tanto cuerpo, como mente y sentimiento entre las sabanas.

La satisfacción sexual depende del tamaño del pene

Falso: la llegada al orgasmo, si medimos en esos términos el culmine de la satisfacción sexual, es indiferente al tamaño del pene, de hecho la mayoría de las mujeres no consiguen llegar al mismo con la penetración. La satisfacción femenina depende de otros factores, una mujer necesita de múltiples estímulos en la cama para poder alcanzar el éxtasis, uno de ellos es el amor o la “piel” que comparte con su amante…el tamaño del pene no suele ser un problema para la mayoría de nosotras, si es que se lo usa con inteligencia…

La ausencia del himen determina que una mujer no es virgen

Falso: si bien el sangrado en la primer relación sexual suele determinar el termino de la virginidad en la mujer, lo cierto es que en mas de una ocasión esto no ocurre, y se debe a que muchas mujeres nacen sin himen, o se ha rasgado y eliminado en otra ocasión, sin intervención de una penetración…ya que algunos movimientos pueden romperlo, y confundirse con un sangrado menstrual por ejemplo.

Las mujeres alcanzan el orgasmo en cada relación sexual

Falso: muchas mujeres se la ven difícil a la hora de alcanzar el orgasmo…esto parte de lo que comentamos en principio…somos complejas, y necesitamos mas que roce y ritmo para sentirnos completas…las caricias, el estimulo verbal, táctil, las miradas, etc…nos llevan al clima propicio para sentir el orgasmo. Aun así, serán muchas las veces en las que la mujer no conseguirá acabar en sus relaciones sexuales, esto es normal, todo se basa en conocerse mejor con la pareja, el tiempo lo mejora todo.

Todas las mujeres fingen orgasmos

Falso: si bien son muchas las veces en las que oímos que la mujer finge el orgasmo, ciertamente hay quienes nunca lo han hecho. La realidad es que muchas veces el fingir es un recurso para la mujer: hacer sentir mejor a su pareja, estimularse ella misma, terminar rápidamente una relación si no se tiene deseo sexual en ese momento.

La vida sexual termina con la menopausia

Falso: los estudios indican justamente lo contrario. El cambio hormonal experimentado en esta etapa de la vida de una mujer genera en la mayoría de los casos un mayor apetito sexual, sumado al desenfreno y la despreocupación de, por ejemplo, no correr riesgo de embarazo. La mujer comienza una nueva etapa en la que puede redescubrirse como amante, sentirse mas viva, sexual y liberada.

A pesar de ser un hecho natural que se presenta desde edades muy tempranas y que varía con los años, la masturbación es un tema tabú para muchas personas.

Aún en la actualidad se considera a esta práctica como algo exclusivo de los hombres, lo que por ende obliga a algunas mujeres a cercenar sus deseos y no autoexplorarse por miedo al “qué dirán”; también están las que niegan este hecho por pudor o vergüenza y no se animan a expresarlo con sus parejas.

La autosatisfacción femenina es tan importante, natural y necesaria como la masculina; mediante la masturbación es que conocemos nuestro cuerpo y descubrimos las zonas erógenas; gracias a ella es posible indicar luego al hombre dónde, cómo y cuánto tocar.

Bien sabido es que el orgasmo femenino se produce por la estimulación directa del clítoris, pero muy pocas chicas consiguen la gran O mediante la penetración sin necesidad de friccionar este botón de placer, es por ello que tantas otras se quedan con las ganas.

Cuando una fémina sabe dónde y cómo tocarse es más factible que goce durante el sexo, pero para ello primero tiene que practicar en solitario.

Anímate a autoexplorarte, no existe nada malo en ello. Descubre qué es lo que te excita, cómo y cuánto te gusta, tu cuerpo es tuyo, debes aprender a mimarlo y conocerlo.

La satisfacción sexual en la pareja es algo fundamental porque es uno de los pilares que sostiene la relación, si esta falla poco a poco la estructura armada encima acabará por caerse.

Este test les permitirá “ver” si en verdad están conformes con su vida sexual y que cambiar para tener mejor sexo.

En la cama:

a)   Ya no te busca como antes
b)   Tienes vergüenza de mostrarle cómo debe tocarte
c)    El acaba al instante pero se preocupa por darte placer
d)    Ambos tienen una imaginación caliente y la pasan genial

Si tuvieras que describir tu satisfacción sexual:

a)    Nunca tuve un orgasmo
b)    Finjo que tengo orgasmos
c)    A veces tengo orgasmos
d)    Soy multiorgásmica

Tienes sexo:

a)    Nunca
b)    Casi nunca
c)    Tres veces por semana
d)    A diario

¿Te gustaría tener más sexo?

a)    No
b)    No siempre, pero regularmente
c)    Sí
d)    Estoy conforme

Te masturbas…

a)    Nunca te tocas
b)    Sola
c)    Frente a él
d)    Mientras tienen sexo

¿Tendrías una aventura?

a)    Muero por conocer a alguien más
b)    Tengo ganas pero nunca me atrevería
c)    La he tenido en alguna época de mi vida
d)    No necesito otro hombre

A la hora de hacer el amor…

a)    Te haces la dormida o le dices que no te encuentras bien
b)    Accedes pero sin ganas
c)    Estás cansada pero sus besos te animan
d)    Siempre tienes ganas de hacer el amor y tomas la iniciativa

Que sientes por el…
a)    Lo amo pero el deseo se ha ido
b)    Estoy a su lado por costumbre
c)    Ya no me enciende de la misma forma que antes
d)    Muero por él y lo deseo siempre

Resultados:

Mayoría de respuestas A o B:

El sexo en la pareja es muy pobre, por falta de iniciativa o atracción mutua. Es muy probable que ambos estén insatisfechos y esta insatisfacción se traslada a otros aspectos de la relación. Deben ponerse a pensar que es lo que falla y llegar a un acuerdo, bien para salvar la relación o comenzar de nuevo cada uno por su lado.

Mayoría de respuestas C o D:

Se llevan bastante bien en la cama, pueden tener sus altibajos pero esto es normal en cualquier pareja. Lo importante es que siempre mantengan una conversación fluida y traten siempre de mantener viva la llama de la pasión. Saben cómo disfrutar y hacer disfrutar al otro.

Para muchas mujeres la experiencia sexual no suele ser del todo satisfactoria…ya que a veces llegar al orgasmo puede costar demasiado, algo que suele ser muy común, pero que frustra a mas de una…

Como mujeres sabemos entender cual puede ser el problema, por eso mismo es que mujeres han sido las que desarrollaron una solución a este, se trata del Durex Play O, un compuesto desarrollado para estimular las zonas intimas y conseguir el tan deseado orgasmo.

Está compuesto por una combinación única de ingredientes estimulantes, que no irritan la piel ni manchan la ropa…solamente hay que colocar una cantidad generosa del gel en la zona y masajear para conseguir resultados.

Puede utilizarse con cualquier lubricante o condón, es apto para el sexo oral y viene en una presentación de 15 ml por solamente 17,27 Euros.

Referido: Tienda de Sexo