Cuando un niño es obeso tiene que seguir un plan de alimentación especial, no una dieta de adelgazamiento como un adulto, obviamente.

Es fundamental para que el niño obeso adelgace reducir la cantidad de calorías que consume por día, ofreciéndole alimentos bajos en grasas y azúcares, y ricos en los nutrientes que necesita para su desarrollo.

Estudios recientes realizados en base  a las causas de obesidad infantil demuestran una clara relación entre los porcentajes de sal y líquidos que los niños consumen desde edades tempranas, dos sustancias que aumentan con el paso de los años produciendo inconcientemente un gran aporte calórico innecesario.

Por decirlo de algún modo, un niño que consume 4,6 gramos de sal al día ira incrementando su consumo por año hasta alcanzar los 6,8 gramos a sus 18, circunstancia que hace subir notablemente el consumo de líquidos, generalmente gaseosos.

Los niños por naturaleza son movidos, saltan, brincan y están por todos lados. Toda esta actividad física es buena para su salud, los mantiene activos y libres de la obesidad infantil.

Y es que ahora en día, los niños cada vez se mueven menos, están sentados buena parte del día frente a la computadora, la tele o los videojuegos, por lo que ya no extraña hablar de sedentarismo infantil y de las consecuencias que les puede acarrear a futuro.