Dar vueltas en la cama, respirar hondo y contar ovejitas; leer un libro aburrido y nada… No hay pesadilla más terrible que la de padecer insomnio. El no poder pegar un ojo en toda la noche es algo terriblemente frustrante, irritante y perjudicial.
Pero afortunadamente existen formas de paliar este trastorno del sueño y hoy les contaré algunas de las metodologÃas que pueden poner en marcha para al fin descansar como Dios manda.
