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><channel><title>Femenino &#187; monitor</title> <atom:link href="http://www.femenino.info/tag/monitor/feed" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://www.femenino.info</link> <description>Femenino, revista digital para la mujer de hoy: belleza, moda, sexualidad, dietas, recetas caseras, trucos de las famosas, tendencias, cocina, viajes y mucho más. El mundo femenino en todo su esplendor.</description> <lastBuildDate>Wed, 15 Feb 2012 15:20:36 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator> <item><title>Trabajo y salud: consejos para evitar la vista cansada</title><link>http://www.femenino.info/17-05-2008/general/trabajo-y-salud-consejos-para-evitar-la-vista-cansada</link> <comments>http://www.femenino.info/17-05-2008/general/trabajo-y-salud-consejos-para-evitar-la-vista-cansada#comments</comments> <pubDate>Sat, 17 May 2008 06:14:07 +0000</pubDate> <dc:creator>Femina</dc:creator> <category><![CDATA[- Salud]]></category> <category><![CDATA[Consejos]]></category> <category><![CDATA[General]]></category> <category><![CDATA[Trabajo]]></category> <category><![CDATA[Trucos]]></category> <category><![CDATA[anteojos]]></category> <category><![CDATA[computadora]]></category> <category><![CDATA[gafas]]></category> <category><![CDATA[lectura]]></category> <category><![CDATA[luz]]></category> <category><![CDATA[miopia]]></category> <category><![CDATA[monitor]]></category> <category><![CDATA[ojos]]></category> <category><![CDATA[salud visual]]></category> <category><![CDATA[vision]]></category> <category><![CDATA[vista]]></category><guid
isPermaLink="false">http://www.femenino.info/17-05-2008/general/trabajo-y-salud-consejos-para-evitar-la-vista-cansada</guid> <description><![CDATA[Cuando salimos a trabajar exponemos nuestros ojos a la contaminación del medio ambiente, en el trabajo pasamos horas de horas delante de la computadora, regresamos a casa y vemos televisión, y nos ponemos a leer un libro antes de dormir. ¿No crees que es demasiado esfuerzo y maltrato para los ojos? Pues es por eso [...]]]></description> <content:encoded><![CDATA[<div
id="HOTWordsTxt" name="HOTWordsTxt"><p
style="text-align: center"><img
src="http://www.femenino.info/wp-content/uploads/salud-visual-trabajo.jpg" alt="salud-visual-trabajo.jpg" /></p><p>Cuando salimos a trabajar exponemos nuestros ojos a la contaminación del medio ambiente, en el trabajo pasamos horas de horas delante de la computadora, regresamos a casa y vemos televisión, y nos ponemos a leer un libro antes de dormir.<br
/> <em><br
/> ¿No crees que es demasiado esfuerzo y maltrato para los ojos? </em> Pues es por eso que quiero compartir contigo estos consejos para que aprendas a cuidar mejor la salud de tus ojos y evites problemas mayores.</p><p><span
id="more-6008"></span></p><ul><li><strong>No esfuerces la mirada</strong>. Una de las cosas más importantes para evitar defectos de la visión como la <strong>miopía</strong> es mirar sin esforzar o entornar mucho los ojos.</li></ul><ul><li><strong>Retira la vista</strong>. Dale a tu vista unos descansos de 5 a 10 minutos cada hora. Retira la vista del monitor o del libro y dirígela hacia objetos lejanos. Es mejor si sales de la oficina o habitación donde estés.</li></ul><ul><li><strong>Cubre tus ojos con las manos</strong>. Cierra los ojos y coloca las palmas de tus manos en forma cóncava sobre ellos para que no entre la luz. En plena oscuridad empieza a visualizar lugares hermosos donde te gustaría estar. Para mayor relajación apoya tus codos sobre en el escritorio o levántate de él. Hazlo durante 5 minutos.</li></ul><ul><li><strong>Échate agua</strong>. Cierra los ojos y salpica agua sobre tus párpados. Tiene un gran efecto relajante y refrescante.</li></ul><ul><li><strong>Ejercita los ojos</strong>. Parpadea los ojos, luego ciérralos, empieza a girar los globos oculares en sentido horario y antihorario, y toma bastante aire. De forma gradual empieza a abrir tus ojos mientras exhalas el aire de a pocos. Este ejercicio dura 1 minuto, y puedes repetirlo 3 o 4 veces antes de regresar a tus labores.</li></ul><ul><li><strong>Aplícate bolsas de té</strong>. No botes las bolsitas usadas de té, ponlas en la nevera para que se refresquen y te las puedas colocar sobre los ojos cuando regresas de trabajar. Alivian el cansancio y reducen los ojos abultados.</li></ul></div>]]></content:encoded> <wfw:commentRss>http://www.femenino.info/17-05-2008/general/trabajo-y-salud-consejos-para-evitar-la-vista-cansada/feed</wfw:commentRss> <slash:comments>1</slash:comments> </item> </channel> </rss>
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