Una piel bella y luminosa no sólo se consigue con el uso regular de cremas y tratamientos. Más importante aún, es consumir alimentos que hidraten y nutran los tejidos para así obtener una apariencia jovial y saludable.

Los alimentos más beneficiosos para la hidratación de la piel son los que contienen grandes cantidades de agua, como verduras y frutas, que además están cargados de vitaminas y minerales esenciales para mantener la piel en óptimas condiciones.

Entre ellos un lugar especial ocupan la naranja, los frutos rojos y los productos de la huerta, por presentar altas cantidades de vitamina C, que es un poderoso antioxidante que además colabora con la producción de colágeno.

La vitamina A presente en las verduras de hojas como el brócolis y la espinaca combate el envejecimiento precoz, la descamación de la piel y la deshidratación. Y es muy importante el consumo de tés como el verde, el negro o el blanco; y de pescado, rico en ácidos grasos omega 3 y 6.

De esta manera también podemos completar los dos litros de agua requeridos para el buen funcionamiento del organismo y mantenimiento de la piel. Aunque la mejor forma de hidratarnos es bebiendo agua pura, los jugos de frutas y bebidas saludables pueden reemplazarla.

Eso sí, mucho cuidado con el café, bebidas gaseosas o alcohólicas que producen el efecto contrario, es decir, deshidratan y aceleran el envejecimiento.

Referido: Bolsa de Mulher

El nombre Platinum o platino no es puro marketing, la  sorprendente crema Cellular Cream Platinum Rare está en verdad elaborada con platino, uno de los metales más preciados en el mundo y uno de los pocos que logran el milagro de una piel firme como pocas.

Te extrañará que una crema incluya este elemento en su composición, ya que el mundo de la cosmética nos tiene acostumbrados(as) a los insumos de origen vegetal y animal, y no  mucho a los de origen mineral.

¿Y por qué es bueno el platino? Pues porque posee una impermeabilidad especial, que hace que no se oxide, y que estimula los agentes regeneradores de la piel.

La Cellular Cream Platinum Rare de Prairie es toda una revolución en cuanto a cremas de belleza, ya que es un producto que puede regenerar la piel, mantenerla hidrata y proteger el ADN.

Pero claro, la belleza cuesta, y a veces, como en este caso, mucho: 700 euros o 1000 dólares. Será platino, pero cuesta como oro…

En el artículo sobre cosmética natural vimos como las plantas, las hierbas, frutas y flores no solo ayudan a mantener la salud interna, sino también la externa (piel) y al cuidado del medio ambiente.

Junto a estos elementos está el más importante de todos: el agua, que no solo es fuente de vida y salud, sino también de belleza. Pero no cualquier tipo de agua, sino las termales o mineromedicinales, aquellas que se forman en el interior de la tierra y poseen toda su riqueza mineral, que puede ejercer efectos terapéuticos en las personas.

Pero como aquí lo que nos importa es la belleza, veamos algunas de las características de la cosmética termal:

• Refresca, hidrata y relaja. Los productos termales son perfectos para la temporada de calor o para viajes largos porque además de mantener tu piel hidratada, sirven como calmantes, cicatrizantes y estabilizantes.

• Energiza la piel, activa la circulación de la sangre y sirve como complementos para tratamiento dermatológicos.

• Ideal para las pieles sensibles. Si el agua corriente es muy abrasiva para tu piel, puedes reemplazarla por el agua termal.

• Fija el maquillaje. Es un uso poco conocido del agua termal en spray.

• Limpieza profunda. Si la usas para limpiar o refrescar tu piel, déjala actuar por unos segundos, y después sécala dando unos pequeños golpecitos con algodón o papel tisú.

Todas buscamos siempre tener los mejores productos que además  de ponernos bellísimas cuiden nuestra piel…así también  todas renegamos de quitarnos el maquillaje al llegar a casa, pero ¿que dirías si puedes tener lo primero salteando lo segundo?.

La base en polvo con micro-minerales Mineral Power Powder Foundation de Maybelline New York no solo le da a tu piel un acabado luminoso y natural sino que además esta libre de aceites, preservativos, talco y fragancia, por lo que puedes, perfectamente, dejártela para dormir.

Los minerales que componen este producto paulatinamente van mejorando la salud de tu piel, elige tu base en polvo según tu tono de piel y disfruta de sus beneficios y comodidades.

Referido: Maybelline

Existen más de mil medicamentos homeopáticos, los cuales tienen como materias primas plantas, minerales y productos animales.

Estos productos se elaboran por medio de un método llamado “potenciador” que consiste en la dilución paso a paso, agitar los componentes y energizarlos para aumentar sus fuerzas curativas.

Los productos homeopáticos vienen en gotas, glóbulos y tabletas y se ingieren por los menos una hora después de las comidas, y no puede ingerirse nada por los menos media hora después de haber tomado los medicamentos.

Lista de productos básicos de homeopatía

• Árnica.
• Aconita.
• Actaea rac.
• Apis mel.
• Argent nit.
• Arsen alb.
• Belladona.
• Bryonia.
• Calc. Carb.
• Calc. Fluor.
• Calc. Phos.
• Cantharis.
• Carbo veg.
• Cuprum met.
• Drosera.
• Euphrasia.
• Ferr phos.
• Gelsemium.
• Graphites.
• Hammamelis.
• Hepar sulph.
• Hypericum.
• Ignatia.
• Ipecac.
• Kali bich.
• Lycopodium.
• Merc sol.
• Nat mur.
• Nux vom.
• Phosphorus.
• Pulsatilla.
• Rhus tox.
• Ruta grav.
• Sepia.
• Silicea.
• Sulphur.
• Thuja.

Estos remedios se emplean para tratar afecciones menores y primeros auxilios domésticos. Como no producen efectos secundarios, se pueden utilizar con libertad en personas de cualquier edad.

Afecciones que curan los remedios de la homeopatía

• Problemas respiratorios. Gripes, resfriados, tos seca, tos de pecho, catarro, dolor de garganta y gripes alérgicas.

• Problemas de la piel y primeros auxilios. Acné, quemaduras, piel seca y cuarteada, moretones, picaduras de insectos, afecciones estomacales, hemorroides, torceduras y tensiones musculares.

• Problemas de la mujer. Síndrome pre menstrual, cistitis, problemas de la menopausia, dolores de espalda, dolores reumáticos y artríticos.

• Problemas emocionales menores. Ansiedad general, ansiedad por comer dulces y miedo.

Para gozar de buena salud es indispensable incorporar a nuestra dieta habitual un contundente aporte de frutas. Ellas son muy ricas en Vitaminas y Minerales, por lo tanto lo aconsejable es comer entre 3 y 4 frutas al día y entre ellas alguna cítrica porque el aporte de Vitamina C es fundamental para que el cuerpo produzca colágeno, el cual nos ayudara a tener los huesos y músculos mucho más fuertes y firmes.

También pueden ser utilizadas si queremos bajar de peso, ya que comiendo una fruta antes de cada comida o bien cuando tengamos hambre, esta nos quitara el apetito, pero a su vez nos aportara una gran cantidad de beneficios, en una palabra obtendremos alimento, pero no calorías.

Cuando bebamos su jugo es esencial que estén recién exprimidos, porque de esa forma lograremos aprovechar todas sus vitaminas y sus minerales. Debemos utilizar al máximo todas las propiedades que nos ofrecen las frutas, porque de eso depende la prevención de cantidad de enfermedades graves, entre ellas por ejemplo, el cáncer.

Quizás para nosotros los grandes será más complicado incorporar frutas a las comidas diarias si no lo tenemos como costumbre, por eso es una magnifica idea enseñarle a nuestros hijos a incorporar esta buena costumbre, ya que le estaremos asegurando un excelente aporte nutricional a lo largo de toda su vida.

El Yodo es un micromineral que participa en el crecimiento mental y físico, en el funcionamiento de tejidos nerviosos y musculares, en el sistema circulatorio y en el metabolismo de algunos nutrientes.

Se puede encontrar Yodo en la sal, algas, productos de mar y vegetales cultivados en suelos con abundancia de este mineral.

Se almacena en la glándula tiroides donde es utilizado para formar las hormonas triyodotironina o T3, y la tiroxina o T4, por lo tanto la presencia de yodo es indispensable para que esta glándula funcione adecuadamente.

La carencia de este mineral ya se ha erradicado por completo en la mayoría de los países debido a la yodación de la sal.

La falta de yodo durante el embarazo ocasiona mayores posibilidades de abortos espontáneos, anomalías congénitas, mortalidad perinatal e infantil, defectos del desarrollo psicomotor y en los casos de deficiencia grave provoca cretinismo.

Cuando una persona adulta ingiere poca cantidad de yodo es probable que padezca de bocio o hipotiroidismo, en contraposición, el exceso de este mineral genera hipertiroidismo que causa ansiedad, insomnio, taquicardia y palpitaciones.

Referido: Nutricion