¿Abdomen plano? El sueño de todos, pero una realidad para los que se ponen a trabajar en serio para conseguirlo. Así es, no es fácil lograr un abdomen chato que dure por buen tiempo. Pastillas, fajas, parches y demás no pueden obrar el milagro del cuerpo perfecto, al menos de forma saludable.

La fórmula para lograrlo: dieta y ejercicios, así lo afirma el editor de la revista Men’s Health, David Zinczenko, quien junto a Ted Spiker han escrito el libro La dieta del abdomen, destinada a luchar contra la obesidad en Estados Unidos.

Seguir leyendo »

Si bien la liposucción es un procedimiento estético que se puede aplicar a diversas partes del cuerpo como glúteos, cartucheras, piernas, espalda, entre otras, pero por lo general la liposucción se asocia con el abdomen, y erróneamente con la pérdida de peso.

La liposucción abdominal o en otras partes del cuerpo no está destinada a hacer bajar de peso ni a deshacerse de la celulitis, sino a retirar los cúmulos de grasa que son difíciles de eliminar con dietas y ejercicios.

Seguir leyendo »

Llega el verano y todas queremos ponernos un bikini, el problema comienza cuando a los costados de nuestro cuerpo sobresalen, prominentes y abultados, esos kilos demás que acumulamos en el invierno y que son llamados popularmente cartucheras, michelines o tripa.

Aquí algunos consejos para acomodar tu dieta diaria a una alimentación que te permita deshacerte de esos molestos “costados” y además puedes tomarla como hábito de vida, evitando trastornos alimenticios y ganando salud.

Seguir leyendo »