En paz con tu mente. Palpitaciones, sofocos, jaquecas frecuentes y cansancio son síntomas de ansiedad. La relajación puede ayudar a superarla. Esta manifestación nerviosa ese un verdadero sufrimiento para quien la padece.

Los ataques de ansiedad pueden aparecer en cualquier situación y asustar al enfermo, que incluso cree que se va a morir por la sintomatología psicosomática tan intensa que provoca: sudoración, pulso acelerado, sensación de pérdida de conocimientos y ataques de panco.

El origen de la ansiedad es muy variado y suele partir de conflicto  internos, buena parte de ellos inconscientes, de un desequilibrio interior que rápidamente se manifiesta en indecisión, malestar, apatía, miedos.

La persona afectada de ansiedad suele ser presa de agotamiento nervioso y puede tener la sensación de que su entorno le desborda y que nada merece la pena. Para evitar que derive en una probable depresión debe ser tratada con prontitud.

No hay que olvidar que la ansiedad es una dolencia que se alimenta a sí misma. La ansiedad genera más ansiedad si la persona no se enfrenta con decisión en ella. La relajación y la meditación son un pilar muy importante en el control de la ansiedad.

Los ejercicios de meditación crean un foco para examinar e integrar todas las facetas de la vida. Es un instrumento practico que puede ser utilizado para desarrollar una perspectiva más ecuánime y tranquila de la existencia, permitiendo alimenta la armonía que la ansiedad consume.

Ser mujer tienes sus desventajas, pero también unas ventajas maravillosas como la capacidad de poder gozar de diferentes tipos de orgasmo, siete en total que de ahora en adelante pueden empezar a disfrutar.

El orgasmo femenino máximo es el que se produce en el punto G, una zona erógena que se ubica sobre el hueso púbico. Tú misma puedes experimentarlo con los dedos o con ayuda de un juguete sexual.

El punto U, aunque es poco conocido, te puede hacer sentir un orgasmo como el punto G. Se ubica en la uretra, cerca del clítoris, y puede ser estimulado con los dedos o a través del sexo oral.

El punto K, se encuentra  ambos lados del clítoris, y a pesar de muchas mujeres se olviden que existe, esta zona puede hacerlas llegar al éxtasis.

El clítoris, es una zona que le garantiza el placer a las parejas con poca experiencia. Se puede estimular con los dedos, la boca, el pene o un juguete sexual.

Los senos son una fuente infinita de placer, y aunque cueste creerlo, es posible llegar al orgasmo a través de su estimulación.

El ano está dejando de ser una zona prohibida, y el sexo anal heterosexual es una práctica que puede ser muy placentera si se realiza con el debido cuidado y la ayuda de lubricantes sexuales.

Y por último, el punto de placer que más creatividad requiere es la mente. La mente es tan poderosa que al concentrarse en una fantasía sexual, una mujer es capaz de lograr un orgasmo.

El masaje estético es el pilar fundamental sobre el que se sustentas casi todas las prácticas de estética corporal.

Consiste en una técnica manual que busca conseguir un equilibrio físico y mental, ya que proporciona la imagen que la persona desea conseguir.

Según el tipo y la afección a tratar, ofrece efectos inmediatos y retardados

Los inmediatos generan:

Aumento de la temperatura corporal lo que beneficia la nutrición de la piel, eliminación de células muertas, sebo y toxinas. Activa la circulación sanguínea y linfática y ayuda a eliminar líquidos reduciendo notablemente los edemas.

Por otro lado favorece el tono muscular, relajando o tonificando según la técnica utilizada.

Los efectos a largo tiempo:

Ayudan a que la piel se torne más flexible, suave y elástica, favorece a la disminución de la grasa localizada, colabora en el aumento del volumen muscular, la resistencia y fuerza de los mismos.

Además tiene efectos analgésicos al anestesiar las terminaciones nerviosas y por ende relaja tanto el cuerpo como la mente.

Los masajes estéticos son usados para:

-Mejorar el estado general del cuerpo
-Relajar y aliviar tensiones
-Activar la circulación
-Para prevenir y aminorar el envejecimiento cutáneo
-Para ayudar a eliminar la adiposidad localizada, celulitis, flaccidez, etc y -Resulta un complemento indispensable en los tratamientos antiestrías o de  reducción de cicatrices.

De seguro en algún momento te ha pasado tener las denominadas “malas rachas” en donde todo lo que te propones o que realizas comúnmente no hace otra cosa que salir mal.

Eso no sólo se debe al azar, sino a las denominadas “malas vibras” u “ondas negativas” que afectan negativamente tu vida, convirtiendo esto en un hábito.

Para ello, el libro “La Ley de Atracción” de Michael Losier, trae algunos tips o consejos para conseguir lo que quieres con solo desearlo; quita de tu diccionario frases indecisas o miedos pasados para comenzar con estos ejercicios:

- Cuando desees algo, por más pequeño que sea, y se cumpla, anótalo, será una forma de recordarlo y atraer nuevas vibraciones positivas.

- Exprésate a diario con frases del tipo “todo puede pasar…” o “he decidido“, te permitirán generar buenas vibraciones que de seguro harán tus deseos realidad.

- Sé agradecido reconociendo y celebrando lo que haz pedido y se ha cumplido, de esta manera, podrás nuevamente volver a utilizar la ley de atracción.

Ayurveda significa en sánscrito “la ciencia de la vida larga y feliz” por lo que también se le conoce de un modo más simple como la ciencia de la vida.

Es un sistema de vida para promocionar la salud que nació en la India hace más de 5000 años. Está reconocido como sistema médico por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El Ayurveda ha logrado integrarse con la medicina moderna, lo cual ha permitido que muchos de sus postulados y recomendaciones hayan sido comprobados científicamente.

Hoy en día existe un gran interés por este tipo de medicina que está al alcance de todos y ofrece soluciones prácticas, manteniendo la armonía entre el individuo y la naturaleza.

A diferencia de la medicina convencional, la medicina ayurvédica toma en cuenta el estilo de vida y la dieta según biotipos físicos. Según el Ayurveda, la salud se consigue restableciendo el equilibrio mental y la reducción del estrés.

Espera en las siguientes estradas más información sobre el Ayurveda. Para que no te pierdas ningún artículo, solo tienes que suscribirte a nuestro feed.

Los remedios naturales se han utilizado desde que el hombre llegó a este mundo y a través de los milenios se han ido enriqueciendo con los aportes de las diferentes culturas.

Existen preparados naturistas para muchísimas dolencias tanto físicas como emocionales y espirituales ya que esta medicina considera al ser humano como un todo, (cuerpo, mente y espíritu), incapaz de dividirse por partes.

En líneas generales podemos decir que la medicina natural utiliza 4 elementos para extraer sus medicinas y sanar a las personas mediante diferentes métodos terapéuticos .

• Elementos básicos: los adquiere de los 4 elementos (fuego, agua, tierra y aire). El calor por ejemplo se usa como fomentos sobre la zona a tratar, la luz por su parte hace referencia a la Helioterapia.

• Elementos naturales: son parte del reino vegetal, animal y mineral y se los usa sin agregados químicos en la elaboración de tisanas, preparados homeopáticos, etc.

• Elementos del estilo de vida: la adquisición de hábitos saludables, y educación de la respiración, ejercicio físico, etc.

• Terapias físicas: masaje, digitopuntura, acupuntura, reiki, etc.

Referido: Manantialdevida

Las distintas y milenarias culturas orientales consideran que el verdadero bienestar del ser humano es la conjugación del equilibrio, la armonía y la paz en una sola línea recta, donde el ser fluya en el universo sin ninguna atadura física o mental.

En una palabra muchas veces por el mal uso de la energía nos enfermamos nosotros mismos, por lo tanto debemos aprender a canalizar en forma correcta y equilibrada nuestra proyección sobre el mundo.

Algunos tratamientos sanadores para tener en cuenta:

Medicina Ayurvedica:

Este es un método holistico para el cuidado y mantenimiento de la salud, integrada plenamente al ser humano, se la considera la Ciencia de la vida sana, larga y feliz.

Su origen es en la India y se practica desde hace más de 8.000 años, ella estudia el cuerpo, la mente y el espíritu de cada paciente y de esa manera encontrar el origen de su enfermedad.

Siempre apunta a lograr el rejuvenecimiento y a conseguir el equilibrio físico y mental del enfermo, depurando todas las toxinas del cuerpo a trabes de diferentes técnicas.

Reiki:

Su significado es la fuerza de la vida, siendo su principal objetivo lograr una profunda relajación muscular y emocional.

El Reiki es una técnica natural, con la cual se ayuda transmitiendo energía para sanar los sistemas físicos, mentales y emocionales, tratándose de una terapia sencilla pero muy poderosa y efectiva, la que se desarrolla en base a distintos masajes.

El masajista por medio de sus manos ayuda a transmitir energía en el cuerpo, con una fuerza similar usada en la practica de artes marciales y Tai-Chi, con el Reiki se trata de obtener la mayor relajación por medio de suaves masajes, con los cuales se alivian los dolores, se controla el estrés, se combate la fatiga, alivia los trastornos emocionales y energizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Es muy posible que cuando dudemos de nuestras propias capacidades para lograr cosas que nos beneficien, estas dudas nos jueguen en contra para lograr nuestros objetivos.

Debemos entonces proponernos romper con ciertas cadenas mentales y prepararnos para afrontar desafíos y lograr el éxito buscado.

Lo primero que debemos conseguir es “educar” nuestra mente con los pensamientos positivos, una buena manera es repetirnos frases mentales que tienen mucho valor y fuerza en nuestra actitud tales como:

• Lo voy a lograr
• Esto ya es un hecho
• Yo soy capaz de hacerlo
• Nada puede impedírmelo

La confianza en uno mismo y laseguridadnos ayudaran a vencer cualquier barrera como: el miedo, la inseguridad y la timidez, que muchas veces nos juegan en contra.

Algunos consejos para animarse con lo que uno quiere:

Pensar en las metas que deseamos conseguir y analizarlas, hay que ser concreto y realista con ellas, estudiar las prioridades que le demos a cada una y los cambios que estemos dispuestos a dar para poder conseguirlas, este paso será excelente.

Debemos vernos mentalmente logrando todo lo que deseamos, por ejemplo: si es una casa la debemos visualizar con muebles, colores y espacios que nos agraden, si es un viaje nos veremos recorriendo los lugares que soñamos, las calles, los parques, etc.
Debemos darle a nuestra visualización todos los detalles que podamos y de esa manera hacerlo con cada cosa y deseo.

Se debe sacar de nuestro vocabulario frases y palabras negativas como: no voy a poder, me va a salir mal, no lo voy a conseguir, no sirvo para nada, me da miedo.

Esta es una manera de negarnos a las oportunidades para lograr el éxito a veces las equivocaciones no hacen otra cosa que enseñarnos a como alcanzar los objetivos más deseados para nosotros.

Sabemos que es algo difícil, pero debemos esforzarnos por conseguir adaptar nuestros pensamientos siempre hacia el flujo positivo, ya que esto romperá con las barreras que muchas veces nos ponemos nosotros mismos sin notarlo.