Ya en notas pasadas hablamos de las características del climaterio, cómo afecta a la mujer y qué es lo que lo diferencia de la menopausia.

El climaterio como vimos es una etapa en el que el cuerpo de la mujer va cambiando por la disminución de estrógenos, como es de esperar esto genera muchos cambios físicos y psicológicos, algunos de ellos son:

Seguir leyendo »

Ya les comenté en una nota anterior que el climaterio es una etapa dentro de la que se produce la menopausia.

Esta comienza alrededor de los 35 40 años y se caracteriza por la reducción progresiva de la secreción de estrógenos, lo que genera diversos síntomas físicos y emocionales, los que no siempre son los mismos en todas las mujeres.

Vamos a detallarlos a modo general…

Seguir leyendo »

Las mujeres atravesamos por varias etapas durante toda nuestra vida, y el climaterio es una de ellas.

La palabra climaterio proviene del griego climacter “escalera”. Muchas confunden este período con la menopausia, el que en verdad es el último período menstrual.

Seguir leyendo »

Cuando una entra a los 40 y a la menopausia el cuerpo se empieza a engrosar y ya le cuesta bajar de peso. Este sobrepeso no solo es un problema estético sino también de salud, ya que puede originar problemas cardiovasculares, de diabetes y de osteoporosis.

Para la dieta en la menopausia son solo debes incluir alimentos bajo en calorías, sino que además aporten calcio, y vitaminas A y D, indispensables para los huesos.

Seguir leyendo »

La menopausia es una etapa difícil en la que una terapia de reemplazo hormonal es la solución más común.

Pero aparte de medicamentos, la mujer menopáusica debe preocuparse también de su alimentación para enfrentar los cambios orgánicos.

Seguir leyendo »

Menopausia es sinónimo de cambios hormonales, pero a diferencia de la adolescencia en que todo evoluciona, en la menopausia todo involuciona.

A partir de los cuarenta el cabello se hace más fino y seco, y ya no crece con la misma velocidad que antes. En esto influye la predominancia de las hormonas masculinas sobre las femeninas, que hacen que se adelgace el cabello.

Seguir leyendo »

La osteoporosis es una afección que se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea, por lo cual pasa desapercibida hasta que llega a un estado avanzado.

Por eso es que se recomienda consumir durante toda la vida, alimentos que contengan calcio, magnesio y vitamina D, mermar las proteínas, exceso de sal y alcohol,  tomar sol durante 10 minutos todos los días, así como no fumar y hacer ejercicio.

Seguir leyendo »

La menopausia no arruina tu vida sexual, la transforma. Es cierto que al principio es duro asumir y acostumbrarte a la serie de cambios en tu cuerpo y tu forma de sentir, pero conforme te consolides en la madurez aprenderás a sacarle partido a esta situación.

Si bien la baja de estrógenos afecta la elasticidad de la vagina, disminuye el deseo sexual, la capacidad orgásmica, entre otras dificultades, con ayuda médica (reemplazo hormonal), las terapias antiestrés y tratamientos de belleza puedes darle un giro positivo a la menopausia y reconocer sus ventajas.

Seguir leyendo »

La sequedad vaginal es un problema que, aunque controlable, es muy fastidioso porque irrita, pica y no te deja hacer el amor como se debe.

Además, la pérdida de humedad en la vagina disminuye la flora protectora que habita en ella y la hace más propensa a las infecciones.

Seguir leyendo »

Cuando llega la menopausia pueden pasar dos cosas en tu vida sexual: o ésta se deteriora por los cambios biológicos y emocionales propios de esta etapa, o todo lo contrario, mejora porque la fin te sientes libre de las preocupaciones que tenías cuando eras más joven.

Cada mujer es diferente y no a todas la menopausia las afecta por igual, al menos a nivel emocional. Pero los cambios orgánicos son inevitables como la atrofia vaginal debido a la disminución de estrógenos.

Seguir leyendo »